Koji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako je ispravno izračunati

Normalna težina je vrlo važan pokazatelj za svaku osobu. Uz ovaj parametar, on će se osjećati što ugodnije, neće biti nepotrebno opterećenje srcu i drugim važnim organima. Nažalost, trenutno se ne svi ljudi mogu pohvaliti normalnom težinom. Zato je razvijen poseban indikator - indeks tjelesne mase za djecu. Omogućuje vam da odredite početnu fazu pretilosti ili distrofije kako biste izbjegli daljnje probleme.

Kako sami izračunati BMI

Ovaj pokazatelj, poput indeksa tjelesne mase za djecu, je dovoljno jednostavan za samostalno izračunavanje. Da biste to učinili, upotrijebite Ketele formulu.

• Prije svega potrebno je izmjeriti osnovne parametre djeteta: visinu i težinu.
• Nadalje, bit će potrebno podijeliti indeks težine, mjeren u kilogramima, dvostruko više od stope rasta mjerene u metrima.
• Ako je sve ispravno, dobit ćete dvoznamenkastu numeričku vrijednost.

Na primjer, trebate odrediti indeks tjelesne mase za dijete do godinu dana. Njegova visina će biti 75 centimetara, s težinom od 8 kilograma. Dakle, 8 treba podijeliti na 0,56. Nakon jednostavnih aritmetičkih operacija, dobit će se digitalna vrijednost od 14.2. Ovaj je parametar glavni po kojem se određuje BMI.

Ključni pokazatelji BMI

Glavni indeks indeksa tjelesne mase za djecu otkriva se. Što učiniti s njom sljedeće? Potrebno je usporediti dobivenu digitalnu vrijednost s glavnim pokazateljima i odrediti pod kojim rubom dječja težina pada:

• Ako je BMI manji od 16, dijete ima značajnu težinu. Ako se ne poduzmu hitne mjere, postoji rizik od anoreksije.
• Ako je rezultat broj do 18,5, ne biste se trebali radovati prerano. Ovaj pokazatelj pokazuje da je dijete također podložno, ali to nije toliko opasno za njegovo tijelo kao i prethodna faza.
• Apsolutno zdravo dijete je ako njezin BMI pada u raspon vrijednosti od 18,5 do 25 godina.
• Pokazatelji koji prelaze 25 oznaka ukazuju na prekomjernu težinu. Najviše optimalna vrijednost od 25 do 30 je jednostavna punina koja može uzrokovati nelagodu. Možete ga eliminirati sami, promatrajte pravilnu prehranu i zdrav stil života. Iznad 30 je pretilost (do 35 prvog stupnja, do 40 sekundi, iznad 40 trećeg stupnja). Sve ove faze uzrokuju veliki rizik za zdravlje djeteta, morate se obratiti iskusnom stručnjaku i poduzeti korake za rješavanje ovog problema.

Za odraslu osobu, ovi pokazatelji su malo drugačiji, imaju veću granicu. Izračun indeksa tjelesne mase kod djece mlađe od jedne godine je sličan. Međutim, granica normalnih indikatora težine za njih je 13 do 21. U gornjoj je primjeru dobiven broj 14.2. To znači da je beba zdrava.

Najlakši način za izračunavanje

Ako kuća ima internet, a zatim izračunati indeks tjelesne mase za djecu može biti za samo nekoliko minuta. Za to morate pronaći kalkulator koji vam se sviđa na mreži. U odgovarajućim redcima morate unijeti djetetovu dob, spol, visinu i težinu. Zatim računalni program će samostalno izračunati BMI indeks i odrediti postoji li prijetnja njegovom zdravlju.

Što učiniti ako se utvrdi višak ili težina

Ako je rezultat jednostavnih studija otkriveno da je dječji BMI malo iza granice, tada nema potrebe konzultirati liječnika. Možete samostalno mijenjati prehranu, započeti s vježbama i voditi zdrav stil života. Ako granica zaostaje iza norme, onda bi trebalo posjetiti brojne stručnjake. Terapeut će ponuditi da poduzme potrebne testove, koji će utvrditi postoje li nepravilnosti u tijelu, ako je potrebno, on će propisati potrebne vitamine. Nutricionista će stvoriti raspored pravilne prehrane. S nedovoljnom težinom bit će potrebno usredotočiti se na najkorisnije tvari, posebno na bjelančevine. Prekomjernom težinom, potrebno je usredotočiti se na biljnu hranu napunjenu korisnim mineralima. Također se preporučuje da se obratite stručnom treneru koji će vam pomoći u izradi rasporeda ispravne obuke.

Norme indeksa tjelesne mase kod djece su vrlo važan pokazatelj, razvijen od strane likova na području svjetske medicine. Zahvaljujući njima, možete samostalno prepoznati problem povezan s zdravljem u ranoj fazi razvoja i poduzeti korake kako biste je uklonili.