Koliko je korisno kivi vašem zdravlju i ljepoti?

Kiwi je sočan egzotičan plod koji botaničari smatraju bobicom, a ne plodom, kao što smo mislili. Rodno mjesto fetusa je Kina, a stanovnici ove zemlje nazivaju "breskvom majmuna" bobice.
Delikatesu su voljeli mnogi naši sunarodnjaci, vole ga poslužiti za desert, dodati salatama, nutricionisti su čak digli načine kako potrošiti dnevne istrage na kivi. Berry nije samo ukusna, ali također vrlo korisna za ljudsko zdravlje.

Koliko je korisno kivi?

Kiwi je skladište vitamina, u smislu sadržaja vitamina C nadilazi priznate vođe ovog mikronutrijenta - mandarina, naranče i limuna. Ugodna vijest za one koji vole ovaj tropski plod: sadržaj vitamina C u njemu se ne smanjuje s produljenom pohranjivanjem, što sprečava kivija. Velika količina folne kiseline čini bobicama neophodnim za trudnice, kojima je potreban ovaj vitamin kako bi potpuno sazrio fetus. Ostali vitamini sadržani u kivi-A, PP, B skupini.

Ne samo da vitaminski sastav pogodno razlikuje kivi, već sadrži elemente u tragovima koji mu daju ljekovita svojstva. Kalij, magnezij, cink, fosfor, željezo, kalcij - svi ti minerali u kombinaciji s drugim korisnim sastojcima stvaraju prehrambene karakteristike fetusa. Treba spomenuti o voćnim kiselinama, pektinima, enzimima koji pomažu da razgrađuju proteinske hrane u želucu.

Terapijska svojstva kivija

Od posebne je vrijednosti jagoda za hipertenzive. Od korisnog kivija za pacijente s kardiovaskularnom patologijom? Fetus pomaže smanjiti visoku razinu kolesterola u krvi, smanjuje količinu masnih naslaga koja stisne krvne žile, čime se smanjuje rizik od krvnih ugrušaka. Da bi se dobio terapijski učinak, dovoljno je konzumirati dva ili tri fetusa dnevno. Ista količina kivi će biti dovoljna da stabilizira pritisak kod pacijenata koji pate od arterijske hipertenzije.

Kiwi brzo vraća snagu nakon iscrpljujućeg tjelesnog napora, stoga ga preporučujemo za sportaše.

Pogledajmo sada korisnost kivija za probavni sustav. Fetus sadrži enzim - aktinid koji poboljšava probavu protein hrane. Ako je potrebno smanjiti težina u trbuhu nakon što jedete obilnu hranu - jedu jednu bobicu. U rodnom mjestu fetusa, u Kini, koristi se za bolesti želuca, velikog i tankog crijeva, kao i kod urolitijaze.

Koliko je korisno kivi onima koji žele izgubiti težinu?

Mala količina kalorija, samo 60, na 100 grama voća, znatna količina vlakana i pektina, omogućuje vam da ga preporučite za one koji žele izgubiti težinu. Količina jednostavnih ugljikohidrata u kivi nije visoka, stoga je moguće reći je li kivi korisno kod dijabetes melitusa samo u afirmativnom obliku.

Postoje čak i dani iskrcavanja za kiwi, tijekom kojih treba jesti jedan ili 1,5 kg bobica tijekom dana. Tijekom takvog istovara nećete doživjeti depresivno raspoloženje i pad snage, koji često prati one koji sjede na različitim mono-dijetama. Pozitivno emocionalno raspoloženje za vrijeme dan istovara dobit ćete, istodobno ćete se riješiti zatvora i troske. Split masti i smanjiti težinu je moguće, a kad jedete nekoliko plodova kivija svaki dan, to je bolje to učiniti između obroka.

Što je korisno u kivi za kožu i kosu?

Voće ima hidratantno, lagano izbjeljivanje i toniranje na kožu. Vitamin C, magnezija, voćne kiseline dopuštaju korištenje kivija u kućnim kozmeticima. Kožu uklonjenu iz fetusa preporuča se brisanje kože na licu, baš kao i kod kože krastavaca.

Maska za suhu kožu: grickajte polovicu voća vilicom, pomiješajte žlicom sok od naranče, maslinovim uljem i pola žličice meda.

Ako imate masnu kožu, kišju kugu pomiješajte s bjelanjkom ili s limunovim sokom. Maska za normalnu kožu: Meso pomiješati s curd ili pire krumpir iz bilo kojeg drugog voća. Kiwi može pojačati sintezu kolagena u koži i ima pomlađivanje.

Što je korisno za kivi kose? Voće pomaže spriječiti grejziju kose, a voćne kiseline pozitivno utječu na kožu glave.

kontraindikacije

Fetus je u stanju uzrokovati alergije, a također je nepoželjan na višoj kiselosti želučanog soka.