Što trudnice ne mogu jesti. Voće i namirnice koje treba izbjegavati tijekom trudnoće

Buduća majka treba pažljivo liječiti svoju dnevnu prehranu kroz 9 mjeseci trudnoće. Zdravlje djeteta ovisi o tome koliko je hrana korisna i raznovrsna. Zato što moja majka, kako možete reći, svojim rukama pješače svoju budućnost. Ne bi smjela zaboraviti na trenutak da nije sama. Stoga je nužno ograničiti svoje vlastite potrebe, isključujući proizvode koji mogu nanijeti štetu djetetu. Radi se o tome što trudnice ne mogu jesti, mi danas razgovaramo.

Koja je prava hrana?

Hrana s punom vrijednošću je prije svega ispravna prerada proizvoda, kao i maksimalna svježina. Primarni cilj trudnice je obogatiti svoje tijelo korisnim vitaminima, mastima, mikroelementima, ugljikohidratima, kiselinama. No, buduća majka treba promatrati ravnotežu u svemu, a ne podleći maloj želji da pojede nešto što onda može negativno utjecati na stanje fetusa ili buduću ženu u porodu.

Nije riječ o dijetama. Samo pazite da svi prehrambeni proizvodi ne koriste tijelo trudne žene. A postojanje nekih od njih za sada je potpuno zaboravljeno. Dakle, koja se hrana ne može jesti trudnice?

Skrivena opasnost

U ranoj fazi trudnoće neprihvatljivo je jesti hranu koja će definitivno uzrokovati nepopravljivu štetu fetusu. Konkretno, alkohola, kave (više od jedne šalice dnevno) i sintetičke hrane iz fast food, okupana kečap i majoneza, Upiti čašu Coca Cole. To je upravo ono što ne mogu jesti trudnice, ma koliko velika želja.

Potrebno je dati prednost svježe pripremljenim posudama, u kojima se pohranjuju sve korisne tvari, a prednosti za organizam i majku i budućnost bebe bit će očite. Morate ograničiti svoje prošle navike i privitke na određenu hranu. I idealno, potpuno zaboravite na njih tijekom trudnoće. Posebna žena sa stresom u hrani prilično je sposobna prenijeti, jer to je samo pitanje njezinog djeteta.

Opasnost leži izravno u čekanju za buduću majku na blagovaonici. Na popisu onoga što kategorički ne može jesti trudnice, med, naranče i orasi zauzimaju vodeću poziciju. Ovi, naravno, korisni proizvodi za osobu u normalnom stanju, može izazvati dijatozu bebe u prvim mjesecima nakon rođenja.

Kategorički "ne" je konzervativan!

Morska ili oceanska riba je sigurnija, jer nije zaražena s helminama, kao i mnogi njezini riječni rodbina, a njezina uporaba će biti korisna. ali što se ne mogu pojesti trudnice žene točno, pa je konzervirano. Deep-smrznuti proizvodi mogu se koristiti u prehrani buduće majke, jer na niskoj temperaturi, sve polinezasićene masne kiseline, sadržane u ribi.

Budući da raspravljamo o temi "Što se ne može pojesti trudnica", imamo na umu da čak i proizvodi koji su potrebni u ovom trenutku zbog nekih njihovih prehrambenih svojstava trebaju biti pažljivije odabrani.

Izuzmemo masne mliječne proizvode

Potrebno je temeljito odabrati fermentirane mliječne proizvode: svježi sir i mlijeko. To su apsolutno bitni sastojci u dnevnoj prehrani trudne žene. Ako se ti proizvodi od kiselog mlijeka kupuju "s rukama", onda biste trebali dati prednost svojim prijateljima. Tako možete biti sigurni u njihovu sigurnost i isključiti mogućnost ulaska u tijelo crijevne infekcije.

Ako proizvodi od kiselog mlijeka stignu do stola odmah od trgovine, onda se ne treba brinuti. U pravilu, kada se proizvodi, uočeni su svi potrebni sanitarni i higijenski standardi. Također treba imati na umu da pristojna razlika u sadržaju masti ovih proizvoda može utjecati na stanje trudnice. Ono što ne može jesti sigurno je da je previše masni sir i kiselo vrhnje, jer mogu izazvati probavni poremećaj.

Slastice - zaustavite!

Sladkoekhkam za vrijeme trudnoće doslovno će biti teško. Prekomjerna potrošnja ugljikohidrata u obliku slatkiša, kolača, kolača može značajno povećati rizik od dijabetesa. Samo odbijte slatkiše koji ne mogu svi, pogotovo kada je tijelo pod utjecajem promjenjivog raspoloženja. Pored toga, pojava prekomjerne težine će komplicirati već teško mjesto trudnice. Zamjena slatkiša s voćem je sjajan način da se dobije glukoza.

Koje namirnice ne mogu pojesti trudnice

U "zanimljivoj situaciji" žena se na mnoge načine mora ograničiti. Ispod je detaljni popis "Što trudnice ne mogu jesti".

Crna kava

Tijekom trudnoće liječnici preporučuju da barem privremeno zaustavite kavu. Ako ne uspije, smanjite uobičajenu stopu na 1 šalicu. Ovo piće ima snažan učinak na krvni tlak, podižući brojke daleko iznad dopuštenih normi, što negativno utječe na stanje majke i bebe. Kava se može zamijeniti šalicom kakao ili pićem iz cikorije.

Masline i marinade

Slane proizvode, osobito ljetne billets, kao i svakodnevna jela s viškom ovog sastojka mogu izazvati zadržavanje tekućine u tijelu trudne žene. To ugrožava edem nogu ili više zastrašujuće unutarnje otekline. Previše soli će također uzrokovati nezadovoljavajuće rad bubrega, koji su već pod velikim opterećenjem u tom razdoblju.

Oštre i pržene posude

Začinjeno, dimljeno i začinjeno - ova jela bi trebala biti potpuno isključena iz prehrane žene u tom položaju. Bez štete zdravlju trudnice i njezinog budućeg djeteta, ali s maksimalnom korist za oboje, možete jesti kuhanu hranu ili steamed. Sve korisne tvari u proizvodima će biti sačuvane, a jetra i žučnjak neće doživjeti prekomjerna opterećenja.

Čokolada i jagode

Buduće mame trebaju se sjetiti da prekomjerno zanosanje s takvom omiljenom čokoladom, jagodama, mandarinom može, radije, štetiti nego dobro. Rodeno dijete može imati stečenu tendenciju u utrobi alergije na te proizvode.

Masne kvalitete mesa i ribe

Također treba držati i količinu konzumiranog mesa, osobito masne svinjetine, jer je protein, naravno, koristan, ali u umjerenim dozama.

Nemojte se uključiti u kuhanje masne ribe. To su tuna, soma, skuša, jegulja, baldahin, šupljina, nelma. Ove sorte sadrže previše masti.

Crni čaj i gazirana pića

Ograničenje se odnosi na crne sorte čaja. Njihova upotreba tijekom trudnoće treba rezati, jer sadrže puno kofeina stimulira živčani sustav, što može ojačati ionako neugodan stanje toksičnosti ili izazvati poremećaje srčanog ritma. Dakle, trebali biste se prebaciti na koristan zeleni čaj, ili piti obične crne baihovye čajevi nisu previše jaki.

Za svih 9 mjeseci trudnoće potrebno je odreći se gazirane vode, kao i piva, te iz energetskih napitaka. Prednosti za tijelo koje ne nose, ali šteta može uzrokovati prilično značajnu.

Snacks i slatkiši

Što se tiče raznih čipsa i krekera, bombona bombona, ovo je sve uključeno u popis "Što trudnice ne mogu jesti". Imajte na umu da je prisutnost stabilizatora, bojila, emulgatora, regulatora kiselosti u neposrednoj blizini. I to uopće nije tvar koja je potrebna u ovom razdoblju života za ženu.

Voće u trudnoći

Nisu svi plodovi korisni za buduću majku. Kakvo voće ne može jesti trudnice i zašto?

ananas

Njezina uporaba u hrani u ne sasvim zreloj formi za buduću majku vrlo je nepoželjna. Velika količina askorbinske kiseline prisutna u svom sastavu može izazvati pobačaj. Također se ne preporuča piti sok od ananasa. Uostalom, ne možete biti u potpunosti sigurni da su samo kuhani plodovi upotrijebljeni u cijelosti.

papaja

ovo tropsko voće, ako nije dovoljno zreo, skriva pod svojim atraktivnim izgledom strašnu prijetnju trudnoj ženi. Neodlađena papaja može izazvati teške kontrakcije maternice, kao i unutarnje krvarenje i kao rezultat toga pobačaj ili početak preranog rođenja.

grožđe

Korištenje velikog broja plodova grožđa također je vrlo nepoželjno za budući porod. Bez obzira na raznolikost, bobice uzrokuju snažno gubljenje pluća u crijevima trudnice. Visoka dostupnost saharoze i fruktoze u grožđu pridonosi debljanju žene.

Da ne riskirate život nerođenog djeteta i zaštitite se od neželjenih posljedica tijekom trudnoće, bolje je izuzeti ove opasne plodove iz prehrane. Pa, svi drugi predstavnici voćnog svijeta mogu i trebaju se uzimati za hranu, tek nakon temeljitog pranja prije jela.

Nadamo se da ste dobili iscrpan odgovor na pitanje: "Što ne možete jesti za trudnice?".

Budite zdravi!