Banana tijekom trudnoće: koristi i šteta

U našoj zemlji banane više ne smatraju nepristupačan i egzotično voće, unatoč činjenici da rastu daleko izvan svojih granica. Malezija - rodno mjesto banana, ali sada se bavi uzgojem ove kulture u mnogim zemljama širom svijeta.

Banane su vrlo ukusne i korisne, daju se kao komplementarne hrane maloj djeci, koriste se za bolesti crijeva i želuca. Nemojte zabraniti uporabu ovog proizvoda i trudnica, osim u nekim slučajevima.

Banane tijekom trudnoće

Trudnoća - posebno razdoblje u životu svake žene. I, naravno, u tom razdoblju, budući mama misli o tome što hrana se može jesti, a na korištenje trebalo biti napušten. To nije uvijek egzotičnog voća i razraditi slastica, bez obzira koliko ukusan oni mogu biti korisni za tijelo trudne žene. I mnogi liječnici ne preporučuju uzimanje hrane egzotičnog voća u velikim količinama. Sumnja među ženama i voće, poput banane. Pokušajte shvatiti da li postoji bilo koristi od pojeli bananu za vrijeme trudnoće, a što može naškoditi.

Može truditi banane

Većina ginekologa vjeruje da je jesti bananu tijekom trudnoće vrlo korisno. To se posebno odnosi na žene koje pate od toksikoze. To je ovaj plod koji može postati njihovo spasenje. Pulpa banane sadrži gotovo sve vitamine i mikroelemete koje žena treba tijekom trudnoće. Također, ovaj plod bogat je proteinima i ugljikohidratima.

Potrebno je i, naravno, možete jesti banane za vrijeme trudnoće tijekom jake toksičnosti. Zbog blage i nenametljive miris, to je vrlo dobro podnosi u vrijeme kada je unos hrane za majku postaje pravi mučenje, i jedak miris uzrokuju nove epizode mučnine i povraćanja.

Također je važno da banana, uzimajući na sluznicu želuca, pomaže eliminirati napade žgaravice, koje se često nalaze u trudnica.

Sadržaj kalorija banane

Banana je vrlo hranjiv plod. Jedući dnevno bananu tijekom trudnoće, žena joj daje dnevni unos gotovo svih vitamina i hranjivih tvari. I to pomaže bebi da se potpuno razvije unutar maternice. Kalorijski sadržaj jedne banane je oko 100 kcal, što daje oko 3% dnevne potrebe trudnice za energiju.

Koliko banana može jesti tijekom trudnoće?

Možete konzumirati bananu tijekom trudnoće tijekom rane toxicosis u neograničen iznos, ako više žena ne može jesti ništa. Tako može podupirati snagu tijela. U drugom i trećem tromjesečju, banane trebaju biti smanjene na jedan plod dnevno.

Banane u trudnoći: Prednosti

Osim proteina, banana je bogata ugljikohidratima, željezo, cink, folna kiselina, kao i vitamini B i vitamin C.

Protein je glavni građevinski materijal koji daje punu snagu fetalni razvoj u utrobi. Kako bi trudnoća sigurno prolazila, buduća majka bi trebala konzumirati oko 15 grama proteina dnevno, a meso jednog voća daje tijelo trudne žene oko 1,5 grama proteina.

Ugljikohidrati stimuliraju proizvodnju serotonina, poznatijeg kao hormon sreće. Zahvaljujući tome, buduća majka osjeća energiju i podizanje raspoloženja.

Međutim, to nije sve što je banana korisna u trudnoći, voće sadrži niz elemenata u tragovima i vitamina:

• Cink - poboljšava stanje dlake i noktiju trudne žene, osigurava brzo ozdravljenje pukotina na koži i malih rana.
• Folna kiselina je nedostatak ove tvari u tijelu buduće majke, posebno u prvih tjedana trudnoće, može dovesti do poremećaja tijekom stvaranja neuronske cijevi u zametku. Posljedica toga može biti moguća patologija intrauterini rast dijete.
• Magnezij - sprječava moguću pojavu napadaja kod tjelesnih mišića trudne žene, te također stabilizira živčani sustav i poboljšava raspoloženje.
• Celuloza - banana je osobito bogata ovom tvari. Korištenje banana za zatvora tijekom trudnoće, trudnica će moći zaboraviti na taj problem tijekom cijelog razdoblja davanja bebe.
• Kalcij - nedostatak ovog materijala u organizmu trudne žene dovodi do poremećene fetusa sustava stvaranja kosti i razaranja zubne cakline i moguće buduće majke noćnih grčevi u nogama. Upotreba jedne banane dnevno pomoći će ženi da zadrži razinu kalcija u tijelu na traženoj razini. A ako se kombiniraju voćni namaz ili mlijeko, možete dobiti ne samo superpolezny desert, ali i nevjerojatno ukusna poslastica.

Kontraindikacije na uporabu banana tijekom trudnoće

Korištenje banane je neporeciv. Ali postoje i slučajevi kada njegova upotreba može nanijeti nepopravljivu štetu na tijelu trudne žene.

Nije preporučljivo jesti banane, ako buduća majka:

• Šećerna bolest - u ovom slučaju, količina šećera i ugljikohidrata koji se nalazi u celuloze od banana, može uzrokovati žensku nagli porast razine glukoze u krvi koje će samo dovesti do pogoršanja njenog stanja.
• Alergija na hranu. Unatoč činjenici da banane nisu alergeni proizvodi, kada smo opterećeni alergijska anamneza Valja istaknuti korištenje ovog voća u razdoblju čekanja djeteta.
• Prekomjerna težina kod trudnica: trebali bismo se sjetiti da banane - kalorijske proizvoda i trudnice, koji imaju problema s viškom težine, potrebno je da se ne ograničava u korištenju ovog voća. Uostalom, svaki dodatni kilogram, nazvala tijekom trudnoće značajno povećava rizik od ozljeda voća tijekom rada, kao i moguće međice suze u majke.

Za kupnju banane također treba pristupiti sa svim ozbiljnošću, potrebno je odabrati zrelog voća. Neugodan fetus može uzrokovati uplašeni trbuh i trbušne bolove tijekom trudnoće.