Kupus je pirjan u multivarijatu - a ne samo

Dijeta koja uključuje jela od kupusa,

sadržaj

omogućuje vam značajno smanjenje težine. To je zato što, unatoč niskoj razini kalorija, kupus sadrži veliki broj vitamina, mikroelemenata i vlakana. Prilikom promatranja niske kalorijske dijete, izbornik obično izgleda mršavo i monoton. Nudit ćemo nekoliko receptima pirjenog kupusa, što će vam pomoći u širenju izbornika.
Prednosti zagorskog kupusa
middot - Kada se toplinski obrađuje, praktički ne gubi korisne osobine.
middot - Kalorični sadržaj goveđeg kupusa je vrlo nizak - samo 17 kcal na 100 grama!
middot - Sadržaj masnoće u ovoj posudi je također vrlo nizak - oko 0,1 grama po posluživanju, dok je sadržaj vlakana prilično visok, oko 1,4 grama.
Middot-Stef kupus sadrži ogromnu količinu vitamina, kao što su: vitamin C, kalij, kalcij, folna kiselina, vitamin K.
Osim toga, kupus se lako može pronaći u trgovinama i tržištima u bilo koje doba godine.
Kupus, pirjan u multivarijatu
U konvencionalnoj tavi, kupus zahtijeva stalnu prisutnost u kuhinji, jer često gori i zahtijeva miješanje. Kupus, ukrašen u multivarstvu, ima niz prednosti.
Na dnu multivarka ulijte 2 žlice biljnog ulja. Izrežite dvije srednje žarulje i napunite ih tamo. Dodajte stol ili čajnu žličicu ketchupa (ovisno o težini), pola kilograma svježeg kopra, jednu lisnatu listu, sol. Za okus, dodajte bilo koji začin ili mješavinu suhih začina.
Uključite način pečenja 45 minuta. Dok su lukovi začinjeni začinima, rezati kupus. Dovoljno je jedna malena vilica ili pola velike.
Stavite rezani kupus u multivar, pomiješajte i zatvorite poklopac. Nakon signala, pomiješajte rezultirajuću masu i prebacite se u način rada za gašenje - za jedan i pol do dva sata (ovisno o sorte kupusa i njegova tvrdoća) .Ako kupus, pirjanom u multivarka, za to vrijeme će biti premekan za vas, a vi volite kupus pozhostche, vrijeme za gašenje može se smanjiti do 65 minuta. Ako koristite mladi proljetni kupus - sasvim je moguće da će biti spreman nakon "peći" načina. Kupus, pirjani u multivarka, možete dobiti puno „više boja” kada je, zajedno s lukom dodate ribana ili narezane mrkve, sjeckani slame slatka paprika, mlade mahune. Svi ti sastojci moraju biti dodani prije polaganja kupusa. Nakon što je multimetar davao signal nakon isteka postavljenog vremena, otvorite poklopac, promiješajte, vratite poklopac na mjesto i pustite da se jelo "potone" pet do deset minuta. To je to, kupus je ukrašen u multivarquet, spreman! Bon appetit!

Kupus je pirjan u dvostrukom kotlu
Kupus (jedna mala glava ili pola velika) temeljito se isprala i osušila. Vrlo sitno rezano - prikladno je koristiti brusilicu s najužem prazninom. Izrežite kupus u parobrod i pecite u načinu povrća oko 15-20 minuta. Ako je kupus tvrdi - vrijeme gašenja može se povećati na 30-40 minuta. Nakon kupus je dobro steamed, morate ga napuniti umakom. Da biste pripremili umak u zasebnoj zdjeli, popunite 1 žlicu tijesta sa pola čaše kipuće vode. Dodajte sol, šećer, crni i crveni papar, začinite okusom i dobro protresite. S dobivenom smjesom, sipati kupus u paru i ostaviti da se gula za još pet minuta. Možete poslužiti na stol!
Kupus je pirjan na njemačkom
U posudu sa širokim dnu ili duboke tave topline biljna ulja, dodati ili kockice polutke luk (1), glavu srednja saute do transparentan, postoji dodati 2-3 režnja fino usitnjeni češnjak, pirjajte 1 minutu. Dodajte mrkvu (1 veliki) u kocke ili slamke, pržite dvije minute. Kupus (jedna prosječna glava) izrezati u male trake ili kocke, dodati ostatku sastojaka u tavi, dodati sol, temeljito promiješati. Ako je potrebno, dodajte malo više biljnog ulja. Dobro pokrijte poklopcem i ostavite ga gutati oko 10 minuta. Kupus kupljen na njemačkom jeziku kuha se s umakom od rajčice ili ketchupom i začinima. Dodavanje tri grančice svježeg timijana (može zamijeniti 1 žlica osuši) 1 žlica kumin, malo oraščić, 1 žlica nije akutan zrnatom senf, tlo papar. Svi pažljivo kretati i ostaviti da posustati pod poklopcem za još 10 minuta. Isključite vatru ispod lonaca, pustite ih neko vrijeme strmom. Preporuča se uklanjanje grana trima iz posude prije posluživanja.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan