Zobena kaša, kravlji sir i kolačići od banane niskokalorični: najbolji recepti

Kolačići s blagim kalorijama zobenih pahuljica pravi su spas za slatkiše, koji su odlučili izgubiti težinu svim sredstvima. U ovom članku ćemo vam reći kako pripremiti ukusnu desert od najjednostavnijih i pristupačnijih proizvoda.

Zobena kaša i kolačići od banane

Ovaj recept je pogodan za one koji su lijeni napraviti vrhunsku pečenje. Također, ovaj će recept privući ljubitelje zdrave hrane i onih koji se brinu za njihovu figuru. Kolačić sastoji se od samo dva sastojka, tako da čak i dijete može kuhati. Kolačići iz zobene kaše i banane kuhamo na ovaj način:

• Peel i oguliti dvije velike zrelih banana s vilicom.
• Dodajte im šalicu zobene pahuljice i temeljito promiješajte. Po želji možete dodati i druge sastojke po želji.
• Ako se rezultirajuća masa čini previše tekućom, hrabro dodajte još nešto zobenih pahuljica.
• Koristite žlicu, stavite rezultirajući "tijesto" na pladanj za pečenje, koji bi trebao biti prethodno prekriven pergamenom.

Pecite kolačić četvrt sata, a zatim ga premjestite na tanjur. Izvrsno slani gotovi desert ne samo vruće nego i hladne.

Kukuruzni keksi (recept) niske kalorije

Od zobene pahuljice možete pripremiti ukusni desert, koji će biti izvrstan dodatak zdravom doručku ili popodnevnom čaju. Pripremanje ove peći vam donosi minimalnu količinu vremena, ali će rezultat biti vrlo cijenjen od strane svih članova vaše obitelji. Kolačići od zobene kaše pripremljeni su kako slijedi:

• Uzmite pola čaša zobenih pahuljica i odrežite ih miješalicom ili mlinom za kavu.
• Dodajte im istu količinu bezrešnog svježeg sira i dva pileća proteina.
• Umiješajte hranu, stavite dvije žličice meda, kao i grožđice i cimet okusite.
• Stavite proizvode na homogenost, oblikujte male palačinke i stavite ih na ploču za pečenje prekrivene papirima za pečenje.

Pecite kekse dok ne kuhate u zagrijanoj peći. Takve kolačiće mogu se čuvati nekoliko dana, čuvajući neobičan okus i miris.

Koruzi kolačići iz zobene pahuljice

Čak i ako se pridržavate stroga pravila posta, još uvijek želite sami sebe pamtiti za večernji čaj. U takvim slučajevima korisno je ukusno desert koji ne sadrži maslac i jaja. Recept za low-kalorijski zobena kaša kolačić je vrlo jednostavna:

• Pola čaša zobene pahuljice koja se brzo kuha brzo se osuši u zlatnu boju u mikrovalnoj pećnici ili u tavi za prženje.
• Nakon toga, mljevene ih miješalicom, dodajte prašak za pecivo, vanilin i dvije žlice biljnog ulja.
• U dobivenoj masi dodajte jednu ili dvije žlice meda i pomiješajte. Ako ste mislili da je primljena masa previše gusta, onda ga možete razrijediti vodom.
• Stavite gotove tijesto u hladnjak na pola sata, a onda iz njega oblikujte male kolače i položite ih na pečenje.
• Pecite kolačiće do pola kuhane, a zatim isključite štednjak i pustite da stoji na neko vrijeme.

Ako želite, ukrasite kolačiće zobene kaše s otopljenom gorka čokolada.

Kolačići "dijetetski"

Možete sigurno uživati ​​u okusu i mirisu ove serije, bez straha da će uništiti lik. Činjenica je da se u ovom receptu promatraju sva pravila prehrane. Za pečenje, brašno, žumanjke i maslac ne koriste se samo "spori" ugljikohidrati. Pripremite kolačiće vrlo jednostavno:

• Pomiješajte 100 grama zobene sa 100 grama sira, dva jaja proteina, meda, žličicu cimeta i 30 gram grožđica.
• Iz testa, napravite kolače i stavite ih na pečenje.

Pecite delikatesu u zagrijanoj pećnici 20 minuta. Kao što vidite, keksi za zobene pahuljice jednostavno se pripremaju, ali zahvaljujući njemu možete mijenjati malu prehranu tijekom prehrane ili, primjerice, postom.

Kolačići od karamela s grožđicama

Ovdje je još jedan zanimljiv recept za low-calorie pečenje. Da biste napravili ukusne kekse iz zobene pahuljice, trebat će vam:

• Prosijite u posudi od 100 grama brašno od cjelovitog zrna, Dodajte u njega prašak za pecivo, malo soli i cimet za okus.
• 100 grama zobene pahuljice je mljeveno s miješalicom, pomiješano s brašnom i 50 grama grožđica.
• Umiješajte 100 grama maslaca na sobnoj temperaturi s 100 grama šećera, dodajte kokošje jaje i pobijedite proizvode miješalicom dok ne posustate.
• Pomiješajte pripremljenu hranu i stavite tijesto dobiveno od njih u hladnjak za pola sata.
• Uz pomoć žlice za sladoled formiraju kolačić i položi ga na pergament, ostavljajući između njih dovoljno prostora.

Pecite pola sata kolačića u zagrijanoj peći.

Kruhovi kruhovi

Ova ukusna i jednostavna tijesta pripremljena je vrlo brzo. Napravite je za doručak i molimo svoje voljene novim originalnim desertom:

• Temeljito prati 30 grama grožđica i samljeti s mesnim brusilicom ili miješalicom.
• 80 grama maslaca na sobnoj temperaturi bič s 150 grama šećera, vanilinom (po okusu) i grožđicama.
• Otopiti prstohvat soli u 50 ml čiste vode, a zatim ga pomiješati s mješavinom maslaca i pola žličice mljevenog cimeta.
• Stavite na proizvode od 80 grama zobene brašno i pomiješajte tijesto. Ako se sruši, dodajte malo vode.
• Posipajte radnu površinu stola brašnom i namotajte tijesto u sloj debljine pola centimetra. Nakon toga izrežite okrugli oblik izratka i pošaljite je na pergament, stavljen na ploču za pečenje.

Kuhajte tijesto u zagrijanoj pećnici deset minuta i odmah poslužite gotove kolače na stol.

Kolačići "domaći"

Ovaj ružičasti kekse uživat će oni koji su na prehrani, jer sadrži samo jednu žličicu brašna. Niskokalorični keksi od zobene pahuljice peći ćemo pomoću sljedećih uputa:

• 100 grama maslaca, maslina s pola šalice šećera i šećer od jednog limuna. Ovaj postupak je prikladan za drvenu špatulu.
• Postupno stavite u tijesto dva kokošja jaja.
• Kad se šećer potpuno otopi, dodajte proizvodima dvije šalice zobenog brašna, pola čaše sjeckanog oraha i žličicu brašna.
• Zagrijte pećnicu, maskirajte pločicu za pečenje uljem i posipajte brašnom.
• Pažljivo promiješajte tijesto, iz njega oblikujte okrugli keks koji treba postaviti na ploču za pečenje.

Kuhajte tijesto dok ne dobije zlatnu boju.

Keksi s malinama i bademima

Ovaj prekrasan i ukusni kolačić pripremljen je iznenađujuće brzo. Poslužite mirisnu poslasticu za večernji čaj i molimo rodbinu s izvornim desertom. Kako kuhati kolačiće zobene pahuljice? Recept je jednostavan:

• 200 grama brašna, 150 grama šećera, 200 grama maslaca i 200 grama zobenih pahuljica od zobenih pahuljica.
• Pokrijte malu posudu za pečenje sa pergamentom i stavite dvije trećine kulinarske mješavine u nju.
• Pola čaša svježih malina temeljito se isprati, ogrnuti i ispeći vilicom. Ako koristite smrznute bobice, predgrijajte ih na sobnoj temperaturi i ispustite višak tekućine.
• Stavite pire maline u kalup i podignite s lopaticom. Postavite preostale mrvice na nju i posipajte dobivenim listovima badema.
• Pecite buduće kolače u zagrijanoj peći 40 minuta.

Nakon isteka određenog vremena izvadite kalup iz pećnice, ohladite ga, a zatim ga isječite u iste kvadrate.

Sirenje sirke

Ovaj neobičan pečenje je pripremljen bez brašna i sadrži samo korisne sastojke. Da biste napravili kolače od kravljeg sira i zobene pahuljice, trebat će vam:

• Kombinirajte u odgovarajućem staklena zdjela zobene kaše, jedno jaje, pola žličice cimeta, pola šalice šećera, malo rastvaranje, 100 grama sira i dvije žlice maslaca na sobnoj temperaturi.
• Temeljito pomiješajte sastojke i ostavite ih na miru neko vrijeme.
• Kada se zobena kaša potopi tekućinom i dovoljno se nadut, gurnite kugle iz tijesta i stavite ih na posudu za pečenje.
• Kuhajte tijesto u zagrijanoj pećnici oko pola sata.

Poslužite ukusni desert na stolu s vrućim čajem, kavom ili mlijekom.

Hercules Biskvit i Prunes

Ovdje je još jedan opis kako možete kuhati zobene kolače (recept) niske kalorije:

• Iz zobene pahuljice (tri čaše) napravite brašno ili, ako vam je draže, koristite ga nepromijenjenom.
• Deset krumpira pažljivo isprati i zdrobiti nožem.
• Dodajte pola šalice šećera u pahuljicama, 100 grama mekog maslaca, malo sode bikarbone ili praška za pecivo, žličicu cimeta, suhih šljiva i jedno jaje.
• Temeljito promiješajte sastojke i ostavite tijesto na samo jedan sat.
• Kada je zobeno brašno dostatno omekšano, malim kuglicama izvucite iz tijesta i stavite ih na pladanj za pečenje, što nije daleko jedna od druge.

Za pola sata, spreman je ukusan i koristan kolačić.

Bit ćemo sretni ako vam se sviđaju kolačići zobene pahuljice, čiji su recepti prikupljeni u ovom članku. Pripremite se korisnim niskokalorične kolače češće i više se ne mogu bojati vaše figure.