Glatke u miješalici. Glatke: fotografije, recepti

Glatke u miješalici obavljaju se za nekoliko minuta. Ovo piće je puno korisnije od svježine i sokova. Uostalom, sadrži prehrambene vlakna, što je izuzetno potrebno za ljudsko tijelo.

Vrlo je lagano pripremiti smoothie. Velika čaša ovog pića s blagotvornim i dodaci prehrani - zdrav i brz doručak za cijelu obitelj. Nije potrebno to učiniti strogo po receptu. Uostalom, kako kuhati ukusna smoothie u blenderu, možete koristiti bilo bobice i voće koje su u kući. Po želji, piće dodaje voćni sok, mlijeko i svježi sok, jogurt, jogurt i korisne sastojke kao što su laneno sjeme, soje, mekinje, zobene pahuljice, orasi, proteina, meda i tako dalje.

Za one koji prvi put proizvode smoothie u miješalici, predstavit ćemo nekoliko detaljnih recepata koji će poslužiti kao osnova za stvaranje ukusnih, zdravih i hranjivih napitaka.

Glatke "Citrus Feast"

Za pripremu takvog napitka potrebno je prethodno pripremiti:

• svježe stisnutu sok od naranče - 130 ml;
• Svježe iscijeđen sok od grejpa - 60 ml;
• Svježa jagoda svježa - 13-15 kom .;
• Korijen đumbira je mali komad duljine 1 cm;
• pšenica - 1 velika žlica;
• jogurt bez prirodne boje - 50 ml.

Proces kuhanja

Citrus smoothie u miješalici se obavlja na jednu minutu. Da biste to učinili, dodajte jagode, sitno nasjeckani korijen đumbira, kao i sve ostale sastojke, u zdjelu uređaja. Beat proizvodi u blender pod čvrsto zatvorenim poklopcem. Prvih 30 sekundi za mješanje sastojaka poželjno pri niskoj brzini, a preostalo vrijeme - maksimalno. Kao rezultat takvih akcija, trebali biste dobiti homogenu mirisnu masu, koja morate uliti na naočale i odmah podnijeti na stol.

Korisni savjeti

Kako napraviti slatke, hladne i debele glatke? Recepti za miješalicu u ovom slučaju ne bi trebali uključivati ​​svježe bobice, već smrznute. Osim toga, umjesto uobičajenog jogurta, možete dodati zaslađenu ili prethodno pomiješanu s medom.

Napravimo ukusnu i zadovoljavajuću glatku bananu

Banana je vrlo hranjiv i zdrav voće bogat kalijem. Piće od nje, ispada vrlo zadovoljavajuće, gusta i mirisna. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti:

• banana zrela meka - 2 komada;
• mlijeko svjež minimalni sadržaj masti - 2 šalice;
• zobene pahuljice - 4 velika žlica;
• med cvjetni ili vapno - 2 velika žlica.

Pripremimo piće za doručak

Prije nego što pripremite glatke, trebate očistiti bananu iz kora i, rezanjem u velike komadiće, stavite u zdjelu miješalice. Tamo je potrebno poslati svježe mlijeko, zobeno brašno pahuljice i sve vrste meda. Temeljito pobijedite sastojke. Kao rezultat toga, trebali biste dobiti gustu i mirisnu napitak, koji treba uliti u visok staklo i ukrašen kandiranim voćem ili slomljenim maticama.

Glatka jagoda

Piće na bazi plodova osobito je korisno za one koji slijede svoju figuru. Uostalom, glatke jagode nemaju visok sadržaj kalorija, ali u isto vrijeme zasićuje dobro ljudsko tijelo.

Dakle, za pripremu takve osvježavajuće poslastice morat ćemo:

• mlijeko svjež minimalni sadržaj masti - 2 šalice;
• Jagoda svježa ili smrznuta - 12 kom .;
• malina - mala šaka;
• svježa mint - mali grančica;
• zemlja od cimeta - 1/5 žličica za desert;
• med bilo koje vrste - dodati po volji (1-3 desert žlice).

Proces kuhanja

Da biste pripremili ukusni berry piće, prvo oprati jagode i očistiti ih od stabljike. Nadalje, svi ti sastojci trebaju biti stavljeni u zdjelu miješalice, a zatim kratko vrijeme za brzu brzinu. Kao rezultat, trebali biste dobiti homogenu masu svijetle ružičaste boje. Mora se izli na visokim čašama i ukrašen lisicama od metvice. Takvo piće nije samo ukusno, korisno i hranjivo, nego se i osvježava u ljetnoj vrućini.

Fruktovo-voćni sokovi "Zelenka"

Kako kuhati ukusna glatka glatka voća i povrća? Recepti za miješalicu uključuju potpuno različite sastojke. Dakle, za pripremu prezentiranog pića možete koristiti sljedeće komponente:

• mrkva svježeg medija - 1 kom .;
• naranče slatki mali - 2 kom .;
• jabuka zelena slatka i kisela - 1 kom .;
• svježe brokula - 4 kom .;
• Svježe iscijeđen sok od naranče - 200 ml;
• špinat - 70 g.

Kuhanje hranjivog pića

Malo ljudi zna, ali Smoothies (fotografija, piti receptima predstavljeni u ovom članku) može se dobiti ne samo od raznih voća i bobica, ali i na temelju povrća. Međutim, za sve navedene sastojke treba prethodno liječiti.

Mrkve treba očistiti, a zatim fino usitniti u kocke. Brokula - podijeljena na male cvjetnice. Naranče - oguliti i tvrdi filmovi. Špinat i jabuke - izrezati u male komadiće.

Nakon što su pripremili sve komponente, moraju biti postavljeni u zdjelu blenderu, a zatim ulijte svježe iscijeđeni sok od naranče, a dobar ritam na najvećoj brzini. Kao rezultat tih radnji, morate dobiti gustu i mirisnu piti zeleni mjestimice s vidljivih komponenti proizvoda. Treba napomenuti da je ovo jelo je posebno pogodan za one koji se pojavljuje manjak vitamina A, C i B.

Glatke suhog voća

Ovo piće smatra se vrlo hranjivim i hranjivim. Zato se ne preporuča koristiti za one koji sjede na strogoj prehrani.

Dakle, za pripremu smoothija od sušenog voća trebat će nam:

• tamne bez sjemenke grožđice - frac12- stakla;
• med bilo koje vrste - 1 velika žlica;
• sušene marelice slatke - frac12- stakla;
• bademovo mlijeko (možete uzeti uobičajenu kravu) - 2 šalice;
• zobene pahuljice - 3 velika žlica.

Obrada proizvoda

Prije nego što napraviti hranjiv obrok, temeljito oprati tamne grožđice i slatke marelice, a zatim ulijte kipuće vode i pričekajte dok se vzbuhnut proizvoda i mekana. Nakon toga im je potrebno više vremena da isprati u hladnoj vodi i izrezati u male komadiće.

Priprema glatka kruha

Prerađene sušene marelice i grožđice trebaju se staviti u zdjelu miješalice, dodati im med, zobene pahuljice i bademovo mlijeko. Svi sastojci moraju biti pretučeni maksimalnom brzinom sve dok se ne dobije uniformna, gusta masa.

Glatka čokolada

Za ugodu djece s ukusnim i hranjivim doručkom, preporučljivo je za njih napraviti čokoladne banane. Da biste to učinili, pripremite:

• mlijeko maksimalne svježine - 800 g;
• banane zrele meke - 2 komada;
• tamna čokolada - 1 pločica;
• zemlja od cimeta - 1 prstohvat.

Priprema proizvoda

Prije nego što pripremiti lakomtsvo molimo Vas za čišćenje banane oguliti, zatim ih narežite na male komadiće i stavite u zdjelu miješalica. Nadalje je potrebno razbiti čokoladu na komade, stavite ga u zdjelu i rastopljenog cakline na vatri uz nekoliko žlice mlijeka.

Priprema glatka kruha

Nakon što je glazura je spremna, potrebno je odmah sipati u zdjelu za mikser zajedno sa svježim mlijekom, dodajte prstohvat mljevenog cimeta, a zatim tresti pri maksimalnoj brzini do homogene mase. Na kraju procesa moraju biti spremni za piti sipati u visoku čašu i pospite ribanim tamne čokolade i ukrasite narezane banane. Usput, ako ne želite da se odvojeno pripremiti glazuru, onda umjesto njega u blenderu, možete dodati kakao u prahu ili suhi tip „Nesquik”. Međutim, takvi smoothies neće biti ravnomjerno smeđe boje, ali s blotches.