Salata od krastavaca i rajčica

Kako postići uvijek raznovrsnu i korisnu prehranu? Uostalom, u pravilu, kada je hrana ukusna - to je jedva korisno. I obrnuto. Pa kako vam ručkovi i večere uvijek mogu zadovoljiti i ostati korisni, "utvrđeni" hrani? Pročitajte i saznajte!

Kombinacija rajčice i krastavca možda je najjednostavnija i najobičnija. A ako želite iznenađenje netko sa svojim jelo, onda biste trebali pronaći više sofisticiranih recepata. Ipak, ova jednostavna kombinacija ima jedan veliki plus, za razliku od različitih egzotična jela, salata od krastavaca i rajčica vole sve. I možete ga pripremiti na različite načine - svaka salata može imati svoj okus. Dakle, prije nego što naučite kako napraviti jednostavan salata od krastavaca i posebne rajčice, saznajmo kako je to korisno. Uvjeravamo vas da će vas ove informacije svakako prisiliti da se klanjate ovom jelu i još više volite ove proizvode.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP i beta-karoten - važna za tijelo vitamini i tvari, koja je dio samo jedne komponente salatu - rajčica. Ne govorimo o antioksidansu - likopenu, koji pomaže u sprečavanju raka. B vitamina, vitamina E, A, C, PP, joda, folna kiselina, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, natrij, krom - nisu svi elementi koji su prisutni sastav krastavca. U pravilu, ova salata se obavlja zelenim lukom. A to dodaje cjelokupnu korisnost također cinka. I važno za mršavljenje plus - niske kalorijske jela.

Dakle, najjednostavnija salata od krastavcima i rajčicama je kako slijedi:

Sva povrća bi trebala biti svježa. Ovaj krastavac - 2 komada, srednja rajčica - 5 komada, hrpa zelenog luka, kiselo vrhnje, sol i kopar.

Nakon što ste temeljito oprali sve povrće (morate to učiniti jer sadrže mnogo štetnih bakterija), trebate ih izrezati. Krastavci i rajčice izrezati na kockice, vlasac shinkuem melenko, kao nastavak kopra povrća gorivom Nastala smjesa je posipati vrhnje i soli na okus.

Postoji još jedan način kuhanja ovog jela. Trebat će vam luk, vrhnje, salata, rajčica, krastavci. Recept je jednostavan: izrezati ovo povrće fino i izmiješati jedni s drugima. Iznos može biti bilo, tako dugo dok je prisutnost krastavaca i rajčice su bili jednaki, salata trebala biti manja od pola krastavca, a luk dodate okus.

Usput, i to je još jedna salata od krastavaca i rajčice, mi smo ti ponudili, mogu se puniti poput kiselog vrhnja i suncokret ili maslinovo ulje. Odaberite ono što vam se sviđa.

Činjenica je da je salata od krastavaca i rajčice tipično ljetno jelo koje će svi voljeti ako ga poslužite u vrućem vremenu. Ako je jelo začinjeno uljem, može se čuvati duže i istovremeno na sobnoj temperaturi - nije potrebno staviti u hladnjak!

Usput, salate od rajčice su popularne u ljeto. Njihovi recepti također nisu jako komplicirani. Međutim, prije kuhanja jela od rajčice, pobrinite se da među gostima nema onih koji su alergični na sve crvene proizvode.

Mnogi ljudi vole okus sljedeće salate:

1 luk, 4 rajčice, 2 glave češnjaka, crni papar i sol, 4 tbsp. l. maslinovog ulja. Papar i sol dodati su okus na samom kraju pripreme. Papar bi trebao biti tlo. Izrezati male luk i rajčica, zgnječenog češnjaka, promiješati sve sastojke zajedno, odjeveni s uljem, soli i papra pripravlivaem. Iz osobnog iskustva: ova salata postaje ukusnija kada stoji. Dakle, prije uporabe, najbolje je staviti ga na hladnjak na sat vremena.

Ovi recepti su jednostavni, ali prema statistici, jela kao što su salata od krastavaca i rajčica, divergiraju brže od bilo kojeg egzotičnog. I čini se da ti recepti potvrđuju da je sve genije stvarno jednostavna!