Kefir s cimetom za mršavljenje: recepti, recenzije onih koji izgube težinu

Gotovo svaka osoba želi postati vitka i lijepa, pogotovo ako ima barem malo prekomjerne težine. Naime, ona sanja kako bi pronašla najbolji način da izgubi težinu. Riješite se višak kilograma kefira s cimetom. Jednostavan i jeftin koktel bit će izvrstan asistent u borbi za skladom. Naravno, samo u slučaju da se promatraju određena pravila, koja ćemo danas analizirati.

Kakav je učinak utemeljen?

Ako ste mnogo puta pokušali izgubiti težinu kiselim mliječnim proizvodima, ali niste postigli uspjeh, onda je vrijeme da savladate ovu metodu. Kefir s cimetom omogućuje vam namještanje težine zbog kemijskog sastava glavnih komponenti. Njegova osobitost je niskog sadržaja kalorija. Pogledajmo svojstva svake komponente zasebno. Ovo će vam dati uvid u to kako ova metoda funkcionira. Na temelju toga, već je moguće zaključiti je li vrijedno prakticirati korištenje koktela.

temelj

Kiselo mlijeko pije čvrsto među najkorisnijim proizvodima u svijetu. Pozornost je čitatelja privlačna da njegova učinkovitost ovisi o tehnologiji pripreme. Danas u trgovini možete pronaći desetke paketa s istim imenom i rok trajanja do 6 mjeseci. Teško je zamisliti da će živjeti bakterije preživjeti tako dugo i zadržati sposobnost da imaju pozitivan učinak na tijelo.

Kefir s cimetom mora biti pripremljen od "živog" proizvoda. To jest, trebate odabrati samo onaj piće, čije trajnosti ne prelazi 2-3 dana. Vrijedna svojstva kefira uvjetovana su prisutnošću laktobacila i kvasca. Oni ne samo da promiču normalizaciju metabolizma već i paralelno povećavaju imunitet.

Danas i sutra

Ako ste sami kupili ili pripremili najsvježiji proizvod za kiselo mlijeko i odlučili ga upotrijebiti nekoliko dana kako biste stvorili koktel, potrebno je razmotriti još jednu stvar. Kefir s cimetom svaki dan mijenja svojstva. Jednodnevni proizvod ima laksativna svojstva. Ako piće ima tri dana, bit će ojačano. Ovisno o karakteristikama vašeg tijela, morate odabrati piće i datum proizvodnje.

Osim toga, kefir ima i diuretska svojstva. To vam omogućuje brzo smanjivanje glasnoće. Naravno, piće je s niskim sadržajem masti. Ako uzmete puno mlijeko i kiseli kuću kiselim vrhnjem, dobivate koristan, ali vrlo masni jogurt. Za mršavljenje, ovaj proizvod se ne koristi.

Korisni koktel

Kefir s cimetom je dobar već zato što vraća rad probavnog trakta. Sve dijete djeluje upravo suprotno, ometaju metabolizam, lišavaju tijelo najvažnijih elemenata. Jedinstvenost kefira sastoji se u regrutiranju živih bakterija, koje su dio njezina sastava i imaju pozitivan učinak.

Danas je moderno razgovarati o probioticima. Ovdje su prikazani u obliku žive. Zahvaljujući njihovim aktivnostima, metabolizam dolazi do normalnosti. Kefir ne dopušta razvoj štetnih bakterija. Utječe na mukozne membrane. Osim toga, fermentirani mliječni proizvod stimulira imunitet. Dakle, čak i za vrijeme sljedeće sezonske epidemije bit ćete puni snage i energije.

Malo o cimetu

Danas razmišljamo o svojstvima koktela koji gori masnoću pa morate obratiti pozornost na njegovu drugu komponentu. Cimet je doista čaroban začin. Izrađena je od kore zelenog drveta. Borci s dodatnim kilograma često ga koriste kao asistent. No, postoji jedna važna točka: najbolje je ne uzeti prah iz pakiranja, a cimet u štapićima ili slamkama. Stručnjaci preporučuju kupnju Cejla, kvaliteta je znatno veća od kineskog ili vijetnamskog.

Spaljivanje začina poboljšava otpornost tijela na hormonski inzulin. U većini slučajeva povišena razina glukoze dovodi do akumulacije masnih naslaga. To je kefir s cimetom noću - to je prilika da blokirate odlaganje ukusne večere na vašim stranama.

O upotrebi cimeta postoje legende. Što se smatra glavnim razlogom za dobivanje prekomjerne težine? Naravno, to su ugljikohidrati. Cimet pomažu izgorjeti više kalorija. Nećemo reći da su buni i kolači zabranjeni pod prehranom. Vjeruje se da cimet djeluju na masnoću, nakupljeni na trbuhu.

Jedinstveni koktel

Kombinirajući ove dvije komponente, možemo postići doista nevjerojatan rezultat. To je poznata činjenica, što potvrđuju i izvještaji onih koji su izgubili težinu. Kefir s cimetom za mršavljenje koristi se toliko dugo da je postala osnova za dobar desetak dijeta. Stručnjaci koji se bave pitanjima zdrave prehrane potvrđuju da mješavina tih dviju komponenti dobro funkcionira. Svojstvo koktela široko se koristi za postizanje sljedećih ciljeva.

Kefir s cimetom noću - vrsta aktivatora, koja nije bila dovoljna za tijelo. To je nužno u slučaju da su prehrambena ograničenja već uvedena, ali rezultat se nije pojavio. Međutim, ne vrijedi čekati čudo. Neće biti trenutni učinak. To znači da morate prestati jesti slatkiše i brze hrane, te povećati tjelesnu aktivnost.

Da biste doista dobili opipljive prednosti, trebate piti noću. Dakle, možete se riješiti gladi i spriječiti nastajanje novih, viših kilograma. Tijekom noći koktel će se asimilirati, i, buđenja, osjetit ćete zdrav apetit. No, puni doručak - ovo je obrok koji bi nas trebao naplatiti energijom.

Broj obroka dnevno

Opcija više, to bolje, a ne uvijek optimalno. Za pripremu koktela trebate svježi jogurt i kvalitetan cimet, to je ključ za uspjeh. Da biste stvorili koristan piće, trebat ćete miješati čašu kefira i trećinu žličice čaja. Dan možete piti najviše tri takva koktela. No, dopušteno je dodati još tri čaše čiste kefire.

Prema najnovijim studijama, ovaj prekrasan koktel ozbiljno ubrzava metabolizam. Stoga, uz pravi način života, omogućuje vam da postupno izgubite do 10 kg. Često se djevojke pitaju je li moguće piti ovaj koktel dok promatrajući izbornik prehrane. Odgovor će biti potvrdan jer kefir s cimetom idealno nadopunjuje takvu prehranu. I, naprotiv, pranje kolača s kefirom samo povećavate već visok sadržaj kalorija hrane, iako ne mnogo.

Ozbiljno ispitivanje

Prolazimo kako piti kefir s cimetom. Za mršavljenje, ovaj koktel mora biti nadopunjen prehrambenom prehranom, inače će svi napori biti uzaludni. Ako se trebate brzo riješiti značajnog broja kilograma, potrebna vam je strogu prehranu. To omogućuje 7 dana da se riješi oko 10 kg prekomjerne težine. Nema toliko pravila, ali od toga ne postaju lakše:

• Potpuno zabranjeno slatko, brašno i mast.
• Svijetle juhe od žitarica, povrća, jela od mlijeka i voća su dopuštene u razumnim količinama i samo za doručak.
• Nakon toga, prije večere - voda i zeleni čaj. Možete dodati malo cimeta.
• Za sredinom jutarnjeg snacka morate popiti koktel s cimetom.
• Nakon 19:00 možete vodu.

Nije najjednostavnija dijeta. Kefir s cimetom djeluje ovdje kao aktivator. Rezultati su vrlo ohrabrujući, u samo tjedan dana možete izgubiti do 10 kg. No, nutricionisti se savjetuje da budu oprezniji s takvim izrazitim metodama. Bolje je izgubiti težinu za 2 kg, ali je zajamčena i bez posljedica za vaše tijelo.

Jednostavna dijeta tri dana

Zagovornici zdravog načina života zapažaju da su oštri skokovi u težini vrlo štetni za tijelo. Bolje je odabrati sustav koji štedi. Neka gubitak težine nije tako značajan, ali siguran. Dakle, odlučeno je - rastu se. Kefir s cimetom bit će izvrstan asistent na putu postizanja cilja.

1. Prvi dan uključuje doručak kuhana jaja i jogurt niskog masnog tkiva. Možete popiti čaj s đumbirom. I kao užinu, uzmite čudo koktel i dodajte malo crvenog papra na njega. Za ručak, napravite salatu od povrća s kiselim vrhnjem i ispeći piletinu. Prodajemo koktelom. Na sredinom jutarnjeg zalogaja samo kefir s cimetom. Ali nećete imati večeru.
2. Dan počinje s sendvičem od sira, tijestom niske masti i đumbirskim čajem. Prije večere možete popiti čašu jogurta. Glavni jelo je kuhana govedina s rižom. Za desert, uzmite salatu od jabuka s jogurtom i pijte kefir. Snack i večera su isti.
3. Za doručak - kajgana jaja sa sirom i đumbirskim čajem. Za ručak - kozice s salatom od povrća. U podne, osim kefira, možete imati salatu od cikle. Kefir također služi kao drugi doručak i dodatak za večeru.

Sudeći po kritikama, teško je izdržati samo večernje vrijeme, kada se cijela obitelj okuplja za večeru. Tijekom dana, nema boli gladi i nelagode, a prehrana je vrlo raznolika. To je važno kako bi se spriječilo nedostatak određenih tvari.

Dani istovara

Ovo je najlakši i najučinkovitiji način da se lik dobije. Što je najugodnije, možete sami odrediti koliko dana pijete cimet s kefirom. No, nutricionisti savjetuju da se ne odvede monorazum. Najbolja opcija je jednom tjedno potrošiti samo na kefir s cimetom, a zatim se vratiti na prethodnu hranu.

Učinak lakoće se odmah osjeća. Jednog dana uništava se kilogram viška težine. To nije onoliko koliko bismo željeli. Ali, ako se pridržavate zdrave prehrane i drugim danima, možete postupno postići željene rezultate. Za više od tri dana takva dijeta nije lako podnijeti, a to nije potrebno. Bolje je ponoviti za nekoliko dana. To možete učiniti svaki tjedan.

kontraindikacije

Začini u pitanju mogu u nekim slučajevima biti štetni. Ne preporuča se piti ovo piće s bolestima probavnog trakta, peptički ulkus. Posebno se tiče ljubitelja pića kefira s cimetom ujutro na prazan želudac. Cocktail s velikim oprezom treba testirati tijekom alergijskih reakcija. Kontraindicirana je pri visokim temperaturama i visokim krvnim tlakom, krvarenje raznih etiologija. Nutricionisti ne preporučuju da ostanu na štrajku glađu kefirima više od jednog dana. Takav dan natašte neće oštetiti tijelo. U isto vrijeme vrlo brzo iznenadit ćete kolege, poznanike i prijatelje s vašom transformacijom.

Recenzije

Kada proučavate ovu temu, iznenađujuće je napomenuti da nema negativnih povratnih informacija. Kada koristite kefir s cimetom, rezultati neće dugo trajati. Osiguravate ubrzanje metabolizma, što znači da se dodatne funti počnu otapati pred našim očima. Mnoge žene primjećuju da prehrana nije dala pozitivne rezultate ili su beznačajne. Ali nakon uvođenja kefira s cimetom, ista dijeta bila je idealna za mršavljenje.