Kako izgubiti težinu kefira bez napora?

sadržaj

poznat još od davnih vremena. Dakle, ovo piće poboljšava metabolizam, zbog čega se široko koristi u dijeti izbornika. Osim toga, odmah zaustavlja rast prisutnih patogena i istodobno je jedan od najopćenitijih metoda za suzbijanje zatvora danas. Ova kvaliteta pomaže da se riješite dodatnih centimetara, jer kada slijedite prehranu, tijelo često jednostavno gubi potrebne tvari. No, s druge strane, jogurt je i diuretik, pomažući tijelu da se riješi višak tekućine i spriječi pojavu neželjenih oteklina.

kako izgubiti težinu na jogurtu Kako izgubiti težinu jogurta. Opcija 1

Prva opcija je tzv mono-dijeta u čistom obliku. Svakog dana trebate piti oko dvije litre svježeg napitka od kiselog mlijeka. Važno je napomenuti da biste trebali piti kefir bez šećera. Kako bi se izbjegla kršenje pravila metabolizam Preporučuje se dnevna norma podijeliti u šest prijema u redovitim razmacima. Maksimalno trajanje takve "hrane" ne smije biti duže od tri dana. Inače, sustav "Izgubiti težinu na jogurtu" neće raditi, odnosno kvar, nakon čega će se izgubljene funti vratiti. Osim toga, pratit će vas stalni zamor i slabost jer tijelo ne prima sve potrebne mikroelemente i vitamine. Ukratko, ovaj raspored obroka je prikladan samo za pacijenta s pravim spolom. S druge strane, ako možete zadržati barem tri dana, rezultati će ugodno iznenađenje, a refleksija u ogledalu samo će zadovoljiti oči.

rastu se na jogurtu Kako izgubiti težinu jogurta. Opcija 2

U ovom slučaju, oko 1,5 litara fermentiranih mliječnih proizvoda dnevno i ne više od jednog kilograma nezaslađen plod (to može biti zelene jabuke, agrumi, kiwi itd.). Kao u prvoj varijanti, kefir bi trebao biti pijan u malim obrocima u redovitim razmacima. S akutnim osjećajem gladi, možete dodati voće piće, pripremiti smoothie. Važno je znati da u drugoj varijanti ne biste trebali koristiti visoku kaloriju voće (avokado, banane, grožđe).

Kako izgubiti težinu jogurta. Opcija 3

Ova metoda ishrane je manje stroža od prethodnih. Na dan, trebate piti i oko 1,5-2 litre ovog pića, ali meso s malo masnoće (teletina, govedina, piletina) može biti uključeno u prehranu. Ovaj gubitak težine može se produžiti i do sedam dana.

izgubiti težinu na recenzije jogurta Kako izgubiti težinu jogurta. Prednosti prehrane

Uzimajući osloboditi od viška kilograma u kratkom vremenskom razdoblju (oko tri kilograma tjedno).
Tu je čišćenje tijela toksina i drugih štetnih tvari.
Naslonjač se normalizira, metabolizam se ubrzava.
Poboljšava funkciju bubrega uklanjanjem višak vode iz tijela.

zaključak

Dakle, u ovom smo članku opisali što je moguće više detalja o tome kako izgubiti težinu kefira bez pretjeranih napora. Povratne informacije o prethodnim prehrambenim shemama, uz poštivanje svih preporuka, ukazuju na učinkovitost metode. Na primjer, neki su uspjeli izgubiti oko pet kilograma u jednom tjednu, dok nije bilo pritužbi na zdravlje. Prije nego što možete preskočiti na bilo koju prehranu, bolje je konzultirati svog liječnika.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan