Prekrasna i zdrava salata `Četka `.

Danas, postoji mnogo načina za izgubiti težinu: dijeta, fitness, kodiranje (za pretile ljude). Ali prije nego što se brinete o svojim dodatnim kilogramima, prvo morate slušati sebe, shvatiti kakav cilj morate slijediti. Za neke, to može biti potrebno za izgubiti malo na težini uoči odmora, ili, na primjer, prije sezonu na plaži, za druge - da se stavi u dobrom stanju vašeg tijela nakon poroda, nekih problema s prekomjernom težinom su zbog određenih zdravstvenih problema.

Pa ipak, bez obzira na vaš ciljevi, ovo važan korak, jer u procesu mršavljenja vaše tijelo će doživjeti neke nelagode kada se suoči s neobičnim fizičkog napora ili novu dijetu. Najbolja opcija bi bila vidjeti stručnjaka - dijetetičar koji bi vas niz mjera, uzimajući u obzir zdravlje i dobronamjerni, ali ne svatko može vidjeti liječnika: jedan samo zbog „skromnosti”, jer ne vjerujem da prekomjerna tjelesna težina zahtijeva intervenciju stručnjaka, a drugi, možda zbog prilično visoke cijene dobrih stručnjaka.

Ali, unatoč svemu tome, trebate obratiti pozornost na našu hranu. Nije uvijek u redu i može dovesti do istih dodatnih kilograma. Treba ga malo podešavati, čim se prvi rezultati vide.

Sada popularna među mršavljenjem koristi salatu "Četka". Ova salata nije samo korisna, jer to pridonosi očistiti tijelo i pomaže izgubiti par od tri kilograma, ali još uvijek vrlo ukusna. Možete koristiti salatu "Četka" otprilike na dan pet do sedam puta prije početka blagdana ili neposredno nakon njega. Prije blagdana, možete za to vrijeme izgubiti težinu za par kilograma, a nakon blagdana - salata pomaže probavu da se nosi s količinom hrane koju ste pojeli, jer je lako i brzo pomaže dobili osloboditi od gužve u tijelu toksina. Zato je ime "Četka", jer, Kako se tijelo čisti (crijeva), poput kista, uklanjajući sve prekomjerne nakupine.

Na Internetu možete pronaći informacije o različitim forumima o gubitku težine i čišćenju tijela. Važno je napomenuti da oni koji su pokušali pripremiti salatu "Četka", recenzije ostaviti samo više pozitivno. Djelovanje ove jelke na tijelo ugodno iznenađuje gotovo svatko. I s vremenom, ljubitelji ovoga vitaminsku salatu postaje sve više i više.

Priprema salate "Četka" je vrlo jednostavna, svi proizvodi tijekom cijele godine pri ruci. Potrebno je uzeti proizvoljnu količinu sirovog povrća - mrkve, cikle, bijelog kupusa - sve gumirane i sjeckane. Kao preljev, obično koriste sok od limuna i maslinovo ulje. Ne treba dodati sol, ali tko uopće nema sol, onda možete dodati malo. Svatko tko je pripremio salatu "Četka", recept se malo promijenio. Neki dodati grašak, šljive, slatke paprike, celer ili češnjak, maslinovo ulje zamjenjuje drugim laneno ulje (to je također vrlo korisno), sok od limuna na jabučni ocat.

Ali istodobno takva konstitutivna jela dodaju mu samo začin, i on želi jesti što je češće moguće. U jednoj riječi, ova salata nema strogo definiran recept, ali bi trebao sačuvati glavne sastojke - svježe povrće: mrkve, repe, kupus. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu vlakana koja pomaže očistiti tijelo.

No, salata "Četka" koristi se ne samo tijekom prehrane, već se koristi i za provođenje dana iskrcaja ili kao jedan od načina da izađe iz kurativno gladovanje.

U svakom slučaju, ovo jelo može se jesti za vaše vlastito zadovoljstvo i ne brinite o dodatnim kalorijama koje jedu.