Plivački stilovi: fotografija i opis

Prednosti plivanja su odavno poznate. Razvija izdržljivost i praktički sve grupe mišića, ojačava tijelo, promiče intenzivan rad srca, pluća i krvnih žila. Naravno, stupanj svega toga ovisi o plivačkim stilovima koje osoba odabere. Razvijeni su dugi niz godina. Koliko ih ima? A koje su njihove osobine? U ovom ćemo članku podijeliti detaljan opis i stilove fotografiranja plivanja.

prsni stil

U suvremenom sportu postoje četiri glavna načina: grudi, kukičanje na trbuhu, puzanje na leđima i leptir. Svaki od njih se razlikuje ne samo u tehnologiji, nego iu brzini prelaska površine vode.

Znači, prsa su plivački stil koji sliči pokretima žabe. Glava plivača je iznad površine vode. Međutim, neka poboljšanja u ovoj tehnici omogućuju periodičko uranjanje. Ruke u horizontalnoj ravnini čine podvodne divergentne pokrete. Istodobno, noge stvaraju vrstu odbojnosti u istoj ravnini. Raznolikost ovog stila može se smatrati prsima pod vodom.

To je možda najsuvremenija tehnika plivanja, što omogućuje sporo kretanje. Prve informacije o njemu se odnose na 9. tisućljeće prije Krista. u obliku petroglifa u egipatskoj "spilji plivača". Prema riječima znanstvenika, stil je izmišljen za taktičke pokrete vojnika. Prednosti uključuju sposobnost tiho, gotovo tiho pristup neprijatelju, dok kontrolira okoliš. Osim toga, prsni koš ekonomski troši ljudsku energiju. Zbog toga možete prekriti prilično velike udaljenosti.

Unatoč širokoj popularnosti i upotrebi, mjed u Olimpijskom programu uključen je tek 1904. godine. Danas je omiljena tehnika većine turista na moru ili u bazenu.

puzati

Za razliku od prsa, stil plivanja najbrže se kreće. Iako se s engleskog jezika riječ "puzanje" doslovno prevodi kao "puzanje". Ova tehnika uključuje plivanje na trbuhu. Plivačica čini širok potez duž tijela ili s desne ili lijeve strane. Istodobno, na vertikalnoj površini (tj. Gore i dolje), kreće se s nogama. Glava je uronjena u vodu. Samo za inspiraciju, dok istodobno premješta ruku nad vodom, okreće se na stranu.

Zanimljiva je povijest izgleda kunića. Ideja pripada američkim Indijancima. Međutim, kada su Britanci naučili o tome u 15. stoljeću, smatraju da je ta tehnika "barbarska", jer stvara puno buke i prskanja. Tek je sredinom 19. stoljeća kunić prvi put usvojen na natjecanjima u Londonu. Međutim, njegova imitacija nije bila posve precizna i zahtjeva daljnji razvoj. Proveli su ga australska braća Cavilles, a kasnije ih je usavršio američki Charles Daniels.

Stilski plivanje s određenim treningom (disanje i moć) omogućuje vam prevladavanje desetaka kilometara. Potrebno je tamo gdje je potrebna brzina putovanja. Stoga, troši puno energije. Ovo je obvezna tehnika koju sportaš mora posjedovati.

Krol na leđima

U tom se slučaju mijenja samo položaj tijela. I način kretanja po površini vode ostaje isti. Može se zvati "opušteno puzanje". Iako intenzitet moždanog udara može dobiti pristojnu brzinu. Tehnika stila pretpostavlja položaj glave iznad vode. Stoga, plivač ne treba razmišljati o disanju. Lukovi se, u pravilu, izvode bez napetosti.

Ovaj stil plivanja, baš kao i prsni koš, je ekonomičan u smislu potrošnje energije. Njegovi nedostaci uključuju nemogućnost pregleda okoliša. Stoga se ne preporučuje plivati ​​s kunićem na leđima pri prelasku vode s obale na drugu ili za brzu konkurenciju. Prikladni su za upotrebu tijekom dugih ljuljačkih staza duž ruba mora.

leptir

Drugi način plivanja je leptir. Također se često naziva "leptir" ili "dupin". Ako se u zečjim potezima izvode naizmjenično, onda u ovoj tehnici - istodobno. I oni podsjećaju na odbojne trzanje naprijed kretanjem, kao da se kriju krilo ili dupin. Tijelo plivača doslovno prelazi površinu vode. Nema jasnih pravila o kretanju nogu. Najčešće ih plivači drže zajedno i izvode neku vrstu udaraca odozdo prema gore. U rijetkim slučajevima, sportaši koriste tehniku ​​mjedi. Disanje s ritmom leptira. Disanje se izvodi tijekom "skoka" iz vode.

Naravno, za korištenje ove tehnike osoba treba trening i znatnu količinu energije. Što je intenzivnije kretanje ruku, to je veća brzina.

Zanimljivo je da se stil leptira razvio kroz poboljšanje prsnog psa. Modifikacija je učinjena u različito vrijeme od strane američkih plivača iz države Iowa. Tako je 1934. David Armbruster promijenio kretanje ruku na prsima, pokušavajući ih gurati naprijed i preko vode. Godinu dana kasnije, Jack Sieg je predložio da se dodatno upotrijebiti udaranje nogu u jednozvu (poput kretanja repa). Tijekom vremena leptir je postao neovisna tehnika. Trenutačno sportašima je dopušteno koristiti hibridni leptir na natjecanjima.

Ostali stilovi

Posebna skupina uključuje ne-tradicionalne plivačke stilove. Postoji više od desetak njih. U ovom članku, razgovarajmo o tri najpopularnija. Rijetko se koriste u profesionalnim sportovima i prikladniji su za treniranje i eksperimentiranje s amaterskim plivačima ili ronilima.

Gruzijski stil

Ovaj stil plivanja također se zove Colchis-iberijski. Ne zahtijeva snažne pokrete ruku i nogu. Umjesto toga, kretanje na ovaj način je poput plivanja dupina pod vodom. Najaktivniji dio tijela u ovom stilu je zdjelica. Istodobno su noge čvrsto povezane. Oni pomažu održati ravnotežu. I ruke su pritisnute na tijelo, a ne sudjeluju u procesu kupanja uopće. Ova "valovita" tehnika stvorila je osnovu za druge stilove. Među njima su: okribula, khashuruli, tahvia, kizikuri itd.

Pojava gruzijskog stila povezana je s legendi. Tijekom vremena postojanja Colchisa i Iberije, vojni trening sastojao se od plivanja s vezanim udovima. Na prvi pogled može se činiti bizaran. Međutim, tehnika stila više nije povezana s fizičkim vještinama, već sa psihološkim osnovama obrazovanja. Namijenjen je jačanju duha čovjeka koji, suočeni s vodenim elementom u "lancu", mora prevladati strah od smrti i spasiti sebe.

Maratonni plivač Henry Kuprashvili napravio je veliki doprinos oživljavanju gruzijskog stila plivanja. Bio je prvi u povijesti plivati ​​preko Dardanela tjesnac s vezanim rukama i nogama, razbijanje 12 km u 3 sata i 15 minuta.

plavetnilo

Ova se tehnika odnosi na sport. Kada se izvodi, koljena i veliki prsti moraju biti pritisnuti jedni protiv drugih, a peta treba razdvojiti. Noge za ruke, dok drže na stranama, četke su pored kukova na leđima. Pokret u vodi počinje s oštrim trzajem nogu od vrha do dna i naknadnim podizanjem zdjelice. Udisati sportaši učiniti nakon trećeg vala nogu i zdjelice, dok je, kao u narukvicu, okreće glavu na stranu.

Ovo je prilično složena tehnika plovidbe u razvoju. To je poboljšani oblik gruzijskog stila. 2009. godine u Tbilisiju (Georgia) službeno je otvoreno prvenstvo u ovom stilu.

suijutsu

Ovo nije samo japanska tehnika plovidbe, nego pravi borbeni smjer. Izrađeno je u davnim vremenima, kada su vojnici trebali moći plivati ​​u oklopu i istodobno pucati strelice ili pisati hijeroglife na drvenoj ploči. Ispitivanje su održali samo japanski, koji je nakon plivanja imao dodatne predmete ostao suh.

Točan opis stila plivanja suyeyjutsu je nepoznat. Međutim, njegov razvoj se temeljio na tri faze:

• Fumi-asi (ili sposobnost hodanja u vodi);
• Inatobi (ili sposobnost izlaska iz vode);
• Asi-garami (ili borbu u vodi).

zaključak

U sportskom terminologiju postoji koncept slobodnog (ili slobodnog) stila. To podrazumijeva korištenje različitih tehnika za jedan pliv. Najčešće je to veza zečeva (na trbuhu i leđima) i prsima. Freestyle danas je popularan ne samo među amaterskim plivačima, nego i među profesionalcima. To zahtijeva točan izračun snaga, respiratorni ritam i procjenu uvjeta okoline.

Složeniji stilovi (ili netradicionalni), u pravilu, usmjereni su na posebnu (vojnu) obuku osobe.