Posuđe od leća za mršavljenje u multivarhu: recepti, fotografije, recenzije

oh korisna svojstva leća

Sastav i sadržaj kalorija

Lentic je predstavnik obitelji Bean. Ljudi ga njeguju od davnih vremena. U početku leće samo si priuštile bogate ljude. Često se nalazilo na stolovima faraona i predstavnika plemstva. Sada se pripremamo jela od leća za gubitak težine u multivarhu. A ranije je od nje napravio juhu, slatkiše, pa čak i kobasicu.

U sastavu leća su prisutni:

• probavljivi proteini;
• ugljikohidrati (50 g na 100 g proizvoda);
• masne kiseline omega-3 i omega-6;
• razni mikroelementi;
• joda, kobalta, fosfora i drugih korisnih tvari.

Prije nego što kažete o tome što pripremiti jela od leća za gubitak težine, trebate prestati s kalorijskim sadržajem proizvoda. Ovo je posebno važno za ljudi koji gledaju lik. Lenticice se mogu jesti s dijetama. U suhom obliku, njegova kalorična vrijednost (na 100 g) je 310 kcal. Međutim, ta se brojka može smanjiti za tri puta. Samo trebate kuhati leće.

Korisna svojstva

Danas se zna o postojanju desetak vrsta leća. Svaki od njih ima svoje osobine i niz korisnih osobina. Lisinski grah može rasti u svim uvjetima. Oni se smatraju ekološki prihvatljivim proizvodom, jer ne akumuliraju radionuklide i toksine.

Liječnici preporučuju korištenje leća za osobe koje imaju problema s mokraćnim sustavom. I isoflavoni sadržani u njoj ometaju razvoj karcinoma dojke.

Kashi iz blata od leće pomaže kod dermatitisa i opekotina. U roku od nekoliko dana, crvenilo i svrbež se umanjuju. Ostala jela od leće također se pokazala dobrom. Za mršavljenje jede salate i juhe uz dodatak različitih sastojaka. Da biste postigli vidljive rezultate, morate strogo slijediti recept.

kontraindikacije

Nije svatko može jesti jela od leća za mršavljenje. Prije svega, ovo se odnosi na osobe koje pate od bolesti gihtova i zglobova. U akutnom obliku mokraćnih bolesti od uporabe leća i jela iz nje, također, suzdržati se.

Kontraindikacije su također: bolesti crijeva, želudac i žučni mjehur, hemoroidi i problemi s bubrezima.

Prva mjesta: leće za gubitak težine

Želiš li ugoditi svom domaćinstvu bogatu bogatu juhu? Nudimo vam dva jednostavna recepta.

Ljuznu juhu od pire

sastojci:

• 3 stabljike celera;
• češnjak - 2 češnja;
• jedan luk;
• 400 g konzervirane rajčice;
• zeleno;
• 2 tbsp. l. maslinovo ulje;
• 1 čašu leća;
• Lavrushka;
• jogurt niskog masnog tkiva;
• 1 tbsp. l. sok od limuna.

Praktični dio:

1. Kako biste uštedjeli vrijeme, možete pripremiti obroke leća za gubitak težine u multivarhu. S fotografijom pričvršćenom na recept, bit će nam lakše razumjeti kako će spremna juha izgledati. Ali izabrali smo tradicionalni način. Uzmi duboku posudu i zagrijte ulje. Stavili smo zdrobljeni češnjak i luk. Pecite povrće prije nego što se omekšaju.

2. Dodajte prethodno očišćenu i usitnjenu rajčicu, celer i leće, kao i sjeckani kopra i lovor. Stavimo 8 čaša vode. Kuhajte juhu 1,5-2 sata, postavljajući slabu vatru. Kada se jelo lagano unese i ohladi, stavite je u miješalicu i pomiješajte ga dok ne postane glatka. Dodajte sok od limuna. Prije posluživanja, svako posluživanje trebalo bi biti ukrašeno grančicama pelete i bosiljka. Obavezno stavite žlicu jogurt niskog masnog tkiva.

Lenticena juha

Popis proizvoda:

• frac12-korijen celera;
• dva luka;
• 6 tbsp. l. leće;
• 1,5 litara vode;
• jedan luk;
• začini;
• 30 grama tijesto od rajčice;
• maslinovo ulje.

priprema

Uzmite tavu, ulijte vodu u nju i dodajte leće. Dok je pivo, potrebno je slomiti celer, luk i mrkva (po mogućnosti kocke). Pržite ih u tavi s maslinovim uljem. Zatim ga stavite u juhu. Dodajte tijesto rajčice, malo soli i začina. Mi smo ga doveli do spremnosti i ukrasite s nasjeckanim biljem. Mirisna i ukusna juha može se uliti na tanjure i poslužiti na stolu.

Topla salata

Trgovina:

• 300 g leća;
• češnjak - 2 češnja;
• 30 g maslinovog ulja;
• zeleni luk;
• 1 tbsp. l. ocat crvenog vina;
• slatki papar;
• neki brynza.

Kako napraviti toplu salatu?

Korak # 1. Kuhajte leće u pileći juhu. Nekoliko minuta prije svojeg spremanja, dodajte slomiti luk i češnjak. Sezona sa soli.

Korak # 2: Ispusite tekućinu. U dobivenoj masi stavili smo vinski ocat i ulijemo ulje.

Korak # 3. Izrežemo papar i ispečemo zasebno. Zatim ga pošaljemo na leću. Ostaje staviti pregršt od drobljenog sira. Želimo vam ugodan apetit!

Lizalica

sastojci:

• jedan mrkva;
• 250 g zelenog leća;
• srednje žarulje.

Praktični dio

Namočite leće u vodi. Ostavite 3-4 sata. Mi operemo zrnce nekoliko puta. Moraju se nabubriti. Posudimo leće u lonac, napunimo ga vodom i stavimo na vatru. Kaša se kuha oko 40 minuta. Na samom kraju, stavite luk, pržene mrkvom. Ako želite, dodajte začine i sol.

Pileći leće sa povrćem

Popis proizvoda:

• Bugarski papar;
• jedan luk;
• 250 g leća;
• prosječan mrkva;
• začini.

priprema

Ulijte leće u duboku posudu, ulijte hladnu vodu i ostavite noć. Čistimo i mrvimo mrkvu, papriku i luk. Prolazite ih do izgleda zlatne nijanse. Uzmi duboku posudu, stavite leće i povrće u nju. Uljajemo potrebnu količinu vode. Zatvorite poklopac. Kuhajte dok se u potpunosti kuhan. Sjeme livenog tijesta treba omekšati. Stavili smo pripremljenu posudu na ploče. Kao ukras možete koristiti svježe zelje.

Mesna jela od leće za gubitak težine

Prvi recept je s kobasicama. Trebamo svinjetinu spikachki (6 komada). Pržite ih zajedno s četiri trake slanine dok se ne formira hrskava kora. Dodaj u ovu masu od 300 g leća (prethodno natopljen). Ulijte 2 šalice vode. Pecite jelo postavljanjem spore vatre. 5 minuta prije kraja kuhanja, morate staviti grančicu timijana i sjeckani luk u tavi. Solim i papar na okus. Ovo jelo savršeno se kombinira s pireg krumpirom.

Drugi recept su kolačići. Kuhajte zelene leće (200 g) i kuhajte dok ne postane pire krumpir. Čisti i mljeveno češnjak i luk. Fritis ih s nasjeckanim crvenim paprom. Dodajte prstohvat kumina i 2 žlice. l. brašno. Dobivena masa se ohladi. Iz nje izradjujemo male kruške. Pržite ih dok ne dobijete zlatno smeđe maslinovo ulje.Lisinski burgeri može se poslužiti na stolu s umakom od chilija ili vrhnja.

Treći recept su okruglice. Mi kuhamo leće. Nakon toga, morate potopiti kruh u vodi. Pa iscijedi i dodajte je na leće. U istoj posudi šaljemo ulje, brašno, sjeckani luk i češnjak slomljenog solju. Možete malo paprirati. Mi temeljito miješamo masu. Izrađujemo male loptice. Potrebno je kotrljati u krušnim mrvicama i staviti ih na grijanu tavu. Čim su mesne okrugle, stavite ih u tavu. Vrh s umakom rajčice ili kiselog vrhnja. Pecite 5 minuta, postavljajući polaganu vatru.

Sada znate o tome što možete pripremati jela od leća za mršavljenje. Mišljenja ljudi koji se pridržavaju ove prehrane su pozitivna i čak oduševljena. Uostalom, ne trebaju gladovati da izgube težinu. Sva jela opisana u ovom članku prepoznata su ne samo korisna, već i nevjerojatno ukusna.