Koliko je koristan tijekom trudnoće?

Žena koja očekuje dijete, zdrava vitamin hrana je potrebno, to je za svakoga nije tajna. Stoga, prehrana buduće majke treba uključivati ​​voće i povrće koje sadrže vitamine, vlakna, kiseline i mineralne soli. Posuđe od povrća

Sve to sugerira da je jamstvo zdravlja majke i budućeg djeteta pravilna prehrana u razdoblju djeteta. Ali treba napomenuti da ne mogu svi voće i povrće imati blagotvoran učinak na tijelo. Kako ne biste pogoršali stanje zdravlja, a ne na štetu bebe, potrebno je podijeliti prehrambene proizvode u obvezne i nepoželjne. U ovom članku ćemo govoriti o takvom ukusnom, dugo očekivanom i proljetnom povrću, poput rotkvica.

Radish sastav

Mnoge žene u zanimljivoj situaciji bave se pitanjem je li moguće jesti rotkvicu tijekom trudnoće. I zašto ne? Postoji toliko mnogo korisnih tvari u njemu! Sastav od rotkvica uključuje vlakno, šećer, masti, salicilna kiselina, enzimi, kao i razni vitamini, kao što su A, K, C, B2, Bl, B6, PP. Osim toga, sastojci rotkvica su soli magnezija, kalija, natrija, fosfora, kalcija i željeza. Nizak postotak fluorida također je dio ovog povrća. Također u rotkv je protein, koji je polovica koliko u squash, squash, patlidzan i rajčica. Mali akutni okus ovog povrća dobiva se zbog eteričnog ulja senfa.

Radish svojstva

Rotkvica tijekom trudnoće je korisna jer pruža umjereno dekongestivno i koleretsko djelovanje. Apetit kada se koristi ovaj proizvod povećava se, osim toga, pražnjenje i peristaltika želuca poboljšava. Zbog sok od rotkvica, metabolizam i probavu se aktiviraju. Osim osnovnih svojstava, ovo povrće sprječava razvoj raka. ovo proizvod je koristan ne samo za trudnice, ali i za pacijente koji su pretili, u kojima su bolesne jetre ili žučnog mjehura problema, također je koristan u gihta ili dijabetes.

Iskoristite vrhove

Treba napomenuti da su ne samo roštilj tijekom trudnoće, već i vrhovi korisni. Vrhovi ovog povrća sadrže iste vitamine kao u korijenu. Listovi također imaju gorčinu, ali, unatoč tome, imaju vrlo ugodan okus. Može se koristiti kao začin za svako jelo, na primjer, meso, krumpir, juhu, ribu i razne bočne jela. Vrh ovog povrća kombinira se s takvim zelenilom kao što je peršin, luk, kopar. Rotkvica tijekom trudnoće može se konzumirati svježe i kuhano, ali ne smijemo zaboraviti da svježi proizvod čuva sve vitamine i hranjive sastojke.

Prednosti rotkvica tijekom trudnoće

Proljeće je razdoblje u kojem tijelo je jednostavno treba vitamina. I ne kupiti rotkvica u takvom trenutku je samo glup ne samo trudnica, nego obične osobe. Ali za budućnu majku, svjež, sočan, mlad korijen je neophodan u proljeće. Kao što je već spomenuto, ovo povrće sadrži kalcij, bez kojeg je jednostavno nemoguće oblikovati koštana i mišićna tkiva fetusa. Sastavnica rotkvica je folna kiselina. Zbog ovog vitamina smanjuje rizik od razvoja fetalnih kongenitalnih malformacija.

Kalij, fosfor, magnezij, natrij, cink, bakar - sve uključeno u sastavu povrća, posebno u ove komponente zahtijeva vrlo tijelo trudnica. Zbog vitamina K i C, koji sadrži ovaj proizvod, krvarenje je spriječeno tijekom radnog razdoblja. Rotkvica je korisno u trudnoći jer sadrži prirodno vlakno u velikim količinama, a time i normalizira stolica, sprječava zatvor, problemi crijeva nestanu, da je za vrijeme trudnoće ima dovoljno često. Sve to sugerira da rotkvica nije samo neophodna, već i nužna za trudnicu.

ozljeda

Ali još uvijek u nekim slučajevima rotkvica može biti štetna. To je nepoželjno koristiti povrće sirovo, bez obzira na veliku količinu vitamina, koji će nestati tijekom toplinske obrade. Ako se koristi rotkvica tijekom trudnoće u sirovom obliku, to mora biti jako dobro oprati i oparen s kipućom vodom, jer u suprotnom možete uhvatiti salmonele ili E. coli. Sve se sastoji od patogena, koji se nalaze u sirovom povrću. Zbog njih je moguće razvijanje određenih infekcija. Najbolje je da ne nanosite štetu tijelu, rotkvicu koja se koristi na pirjan način, što će pomoći u smanjenju stvaranja plina.

Rotkvica tijekom trudnoće. kontraindikacije

Osim korisnih svojstava, postoje očite kontraindikacije, u kojima korištenje ovog korijena mora biti svedeno na ništa. Rotkvica je nepoželjna za uporabu kod pacijenata koji pate od bolesti crijeva i želuca, na primjer, ulkus, gastritis, nadutost. Potpuno isključivanje ovog proizvoda iz prehrane nužno je za osobe koje su pretrpjele moždani udar ili srčani udar, budući da rotkvica može pridonijeti tvorbi tromboze.

Ljekovita svojstva

Tradicionalna medicina vam omogućuje da koristite rotkvicu za glavobolje i radikulitis. Također, povrće se koristi u pripremi kozmetičkih maski. Možete jesti rotkvicu tijekom trudnoće kako biste izbjegli zatvor, što često prati nošenje bebe.

Može se zaključiti da su prednosti ovog korijena vrlo visoka, tako da ga možete sigurno dodati dnevnoj prehrani trudne žene, ali samo se trebate pridržavati jednostavnih pravila.