Najbolji višekomponentni protein: upute, primjena i povratne informacije

Danas, tržište ima veliki broj različitih dodataka bjelančevinama. To su visoke proteinske smjese koje se mogu sastojati od širokog spektra derivata. Najčešće na tržištu možete pronaći sirutke i kazein, jaje ili soja proteina. Međutim, svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Zato su producenti ponovno počeli razvijati i pokrenuti multikomponentni protein na tržištu. Vrlo se razlikuje od ostalih jer se ne sastoji od jednog, već od nekoliko komponenti. S tim u vezi, to utječe na tijelo više sustavno i daje izvrsne rezultate.

Voditelj prodaje

Štoviše, sportaši su vrlo brzo procijenili takav proizvod i počeli se raspršiti kroz sportske prehrambene prodavaonice. Višekomponentni protein danas je gotovo zamijenio sve ostale s police, pa ćemo o tome razgovarati. Ovo je apsolutni pogodak prodaje. Ne samo sportaši, već i treneri često nisu veliki stručnjaci u fiziologiji i farmaceutici, pa im je stoga mnogo povoljnije odabrati proizvod koji će zasigurno stati i savršeno se nositi sa svojim funkcijama.

Što je višekomponentni protein

Ovo nije ništa više od nekoliko vrsta dodataka bjelančevinama u jednoj smjesi. Ovisno o proizvođaču, proporcije mogu biti različite. Zbog gospodarstva, veliki udio jeftin proteina soje i malu količinu bolje kvalitete. U tom će slučaju konačni proizvod biti prodan po visokoj cijeni. Ovo je glavni nedostatak višekomponentnog proteina.

Obratite pozornost na naljepnicu

Proizvođač mora navesti sastav proizvoda, tako da ne možete kupiti ono što želite, samo ako je to vaše prvo iskustvo u području sportske prehrane. Iskusni sportaši znaju da najbolji višekomponentni protein uključuje protein sirutke i kazein. Ove dvije vrste su najzanimljivije za sportaše. Protein sirutke odmah se apsorbira, osiguravajući tijelu veliku dozu esencijalnih aminokiselina. Kazein, naprotiv, dugo se probavlja, zadržavajući normalnu opskrbu aminokiselina dugo vremena. To znači da vam omogućuje da pronađete zlatnu sredinu i ravnotežu, koristite snage svake komponente kako biste osigurali najbolji rezultat.

Postoji li jedan standard

Doista, o tome što je višekomponentni protein bolji, uvijek postoje sporovi. Svaki proizvođač ima svoje poglede, a niti jedan standard nije odobren. Stoga, potrebno je dobro razumjeti tu temu kako biste odabrali točno ono što vam je potrebno. Svaki proizvođač smatra da je on taj koji nudi optimalni sastav aditiva, no ono što je dobro za nekoga je loše za drugu. Ponekad, soja ili bjelančevine, a ne svaki tijelo sportaša spreman je da ih apsorbira. Stoga, možete naići na probleme poput nadutosti, probavne smetnje trbuha, mučnina.

Značajke aplikacije

To je uobičajeno pitanje s kojim se suočavaju gotovo svi sportaši koji kupuju višekomponentni protein, kako uzimati ovaj proizvod. Zapravo, ništa nije komplicirano, dovoljno je slijediti tipične upute za nadopunu proteina. Mjerna žlica suhog praha miješana je u 300-500 ml mlijeka, vode ili soka. Vrlo zadovoljan što možete ga uzeti kao što želite. Svaki od monoproteina ima svoje jedinstvene karakteristike, pa se može uzeti prije treninga, drugi nakon, treći samo ujutro ili navečer. Univerzalni višekomponentni sastav može se uzimati u bilo koje vrijeme: ujutro (barem jedan sat prije treninga) ili navečer, otprilike jedan sat nakon treninga, tj. Gotovo prije spavanja. Naravno, puno ovisi o ciljevima koje slijedite - izgubiti težinu ili pumpati mišićnu masu.

Syntha-6 Protein Mješavina

Sada bismo danas pomno razmotrili izbor više-komponenti proteina. Ocjena popularnih dodataka za sport je distribuirana kako slijedi. Prvo mjesto u mnogim anketama i uzorcima je kompleksnog proteina smjesu tvrtke BSN. Sastav je vrlo složen, sadrži 6 različitih vrste proteina s različitim stopama asimilacije. To znači da će jedno posluživanje dati odličan trošak za kvalitetan trening i dugo će hraniti mišiće. Ovo je premium dodatak. Cijena - od 2100 rubalja i više, ali kvaliteta je vrijedna novca.

Ovaj aditiv se može koristiti za masovno skupljanje i sušenje, zbog čega je tako popularan. Pomaže u dobivanju masne suhe mišiće i smanjenju postotka subkutane topline. Sadrži protein sirutke i kazein, kao i jaje albumin, protein izolat, micelarni kazein i kalcij kazeinat. Kompleks počinje hraniti mišiće neposredno nakon unosa i nastavlja to raditi oko 6 sati. Osim toga, sastav je vlakno, što pomaže u poboljšanju apsorpcije svih elemenata u tragovima i potiskuje osjećaj gladi. Primijenite ga na cijenu jedne mjerne žlice dva puta dnevno, a razrjeđivanje s mlijekom ili vodom.

Protein Matrix 5,0 od Syntrax

Ako ste suočeni s izborom - višekomponentnim proteinom ili sirutkom, onda bolje izabrati kvalitetu na prvom mjestu. Jedan takav je Matrix. Ima izvrsne karakteristike i pokazatelje za sastav proteina. Unatoč činjenici da cijena nije preniska (3200 rubalja), to je jedan od lidera u prodaji. Ovaj proizvođač usredotočuje se na kvalitetu proizvoda, u svom sastavu ultrafiltrirani proteini sirutke, mlijeka i porijekla jaja. Sudeći prema pregledima, proizvod ima nevjerojatan ukus, a 9 različitih okusa daju svima priliku da pronađu svoju sportsku prehranu, kao i raznolikost prehrane.

Sastav višekomponentnih proteina omogućuje nam da prosuđujemo najvišu učinkovitost produkta. Dakle, proteina sirutke je relativno pristupačna, a istodobno i najbrža asimilacija. To znači da pomaže puno kada je potrebno povećanje brzine proteina. Druga komponenta - mliječni protein - slična je svojstvima, ali mnogo se više apsorbira. Sljedeći protein jajnih stanica na popisu ima najbolju aminokiselinsku kompoziciju. Pored toga, sastav je kazein, polagano se probavlja, najbolje je noću uzeti.

Sudeći po pregledima, ovo je izvrsna opcija za sportsku prehranu. Ima najveću kvalitetu i savršeno se razgrađuje, bez nanošenja problema s probavom i radom gastrointestinalnog trakta.

Borite se od MusclePharm

Naš popis nastavlja još jednu izvrsnu pripremu pod nazivom "Combat". Zahvaljujući najvišoj kvaliteti zaslužio je i pozornost među sportašima. Sadrži protein sirutke, kazein i mliječni protein. Unatoč brojnim prednostima takvih lijekova, mnogi su sportaši i dalje zainteresirani, što je protein bolji, seruma ili višekomponente. Jednostavno je odgovoriti, sve ovisi o zadacima s kojima se suočavate. Ako samo želite dati tijelu najbolji mogući način da ga provede u praksi, tada se može ograničiti na sirutku. Međutim, praksa pokazuje da je za optimalan rast mišića potrebna intenzivna prehrana tijekom dana. Zato je uravnoteženi višekomponentni protein izvrstan izbor. Oni djeluju produktivnije i postižu bolje rezultate.

Dodatak "Combat" je izvrstan kompleks bjelančevina koji vam omogućuje zatvaranje "prozora proteina" odmah nakon treninga i vraćanje mišića u roku od 5-6 sati nakon treninga. Proizvod sadrži nekoliko vrsta bjelančevina, zamjenjive i nezamjenjive aminokiseline, glutamin i albumin jajeta, enzime, ali i neke minerale. Sudeći prema pregledima, ovo je odličan proizvod koji vam omogućuje da ozbiljno povećate učinkovitost sportskih opterećenja. Međutim, cijena ovog aditiva također nije previše povoljna - 2.700 rubalja.

Protein Elite XT

Našu ocjenu je zatvoren još jedan višekomponentni kompleks. Razvijen je relativno nedavno i izvrstan izvor hranjivih tvari. Njegova redovita uporaba omogućuje vam vraćanje i rast mišićnog tkiva. Na svom razvoju, proizvođači su otišli nakon što je eksperimentalno dokazano da uporaba jednog proteina ne može donijeti željeni rezultat. Samo uravnoteženi kompleks različitih tipova proteina, aminokiselina i drugih sastojaka pomaže postići maksimalni anabolički učinak.

Kupac će biti zadovoljan i dovoljno cijenom u usporedbi s drugim kompleksima premium klase. Pakiranje će vas koštati oko 1500 rubalja. Unos tog aditiva omogućit će rast tkiva suhog mišića i postupno uklanja masni sloj. Osim toga, pokazatelji snage i kvaliteta procesa oporavka znatno rastu. Još uvijek nema mnogo recenzija o ovom aditivu, očito da sportaši nisu imali vremena isprobati novi proizvod. Međutim, omjer cijene i kvalitete je prilično dobar.

Zajedno zaključci

Do nedavno se vjerovalo da je korištenje dodataka bjelančevinama vrlo štetno za zdravlje, tj. Izjednačeno je s upotrebom steroida. U stvari, sportska i sportska prehrana su dva pojma koja se ne bi trebala dijeliti. Bez odgovarajuće prehrane, mišići neće moći primati potrebne tvari, što znači da se neće moći oporaviti nakon naprezanja. Nepravilna ishrana, višak ugljikohidrata i masti umjesto proteina dovest će do rasta ne suhog mišićnog tkiva, već masnog sloja, što nije previše dobro za one koji sanjaju o sportašu. Od svih dodataka bjelančevinama, višekomponenti se najbolje mogu nositi sa svojim zadaćama, zbog čega su danas postali lider u prodaji na području sportske prehrane.