Mogu li piti prolongirani protein? Mišljenja stručnjaka, mogući rizici

Sportaši koji se bave sportom moći često se brinu o tome je li moguće piti isteklo proteina i koje su posljedice korištenja takvog aditiva? Protein pripada kategoriji bioadditivnih lijekova, koje sportaši koriste za određene svrhe. Među njima:

• povećan ton mišića;
• moć;
• izdržljivost.

A ako ne primijetite rezultat nakon korištenja sportske prehrane, tada je aditiv ispod standarda. Nemojte koristiti protein s upitnim sastavom i nepoznatim proizvođačem. Još jedna pogreška sportaša je uporaba zakašnjelog aditiva. I sada ćemo odgovoriti na glavno pitanje: je li moguće piti isteklo proteina?

Iako je ovaj aditiv bezopasan, ali nakon isteka roka valjanosti, može izazvati neku štetu tijelu. Prije nego što odgovorite na glavno pitanje, potrebno je saznati od čega i kako se protein proizvodi. Počnimo odmah.

Vrste proteina

Oni koji nisu prethodno kupili ovaj proizvod, odabrati protein je teško. To je zbog činjenice da se proizvodi iz ekstrakata visoko kvalitetnih proizvoda (od mlijeka, jaje u prahu, govedina, grašak, riža, soja, i tako dalje).

Dodatak proteina je podijeljen u sljedeće podvrste:

• koncentrirati;
• izolirati;
• hidrolizat.

Koga odabrati i možete li piti kasni protein? Pokušat ćemo odgovoriti na ta pitanja što je više moguće.

Kao što vidite, ovaj proizvod sastoji se od prirodnih komponenti, stoga ga mogu poduzeti svi (bez obzira na spol i dob). No, vrijedi spomenuti da ovo nije čudo lijek, od kojeg će mišići početi rasti u skokovima i granicama. To je samo dobar proteinski snack. Osnovna količina dnevne doze proteina treba biti izvađena iz uobičajene dnevne prehrane. Usput, morate paziti s ovim proizvodom onima koji pate od bolesti bubrega.

Ovisno o odabranoj vrsti dodatke prehrani, cijena će se također promijeniti. Najviše je teško pogodio džep proteina od mesa. Najjeftiniji sorta je biljnog podrijetla. Izrađen je od sljedećih komponenti:

• soje;
• grašak;
• riže;
• pšenica itd.

Prilikom kupnje obratite pažnju na sastav, ako niste tolerantni na bilo koju komponentu, a zatim prednost nekoj drugoj vrsti. Na primjer, koncentrat sirutke nije prikladan za one koji pate od netolerancije na laktozu. U tom slučaju, kupite sirutke iz izolata ili bjelančevine.

Vrste proteina kazeina također mogu dovesti do alergija, budite oprezni. Unatoč visokoj cijeni mesne vrste, također se mogu koristiti i oni koji ne podnose laktozu i gluten. I biljne vrste su popularne kod onih koji ne jedu meso (vegetarijanci) ili ne mogu priuštiti da troše mnogo novca na ovaj proizvod. Ako odaberete biljnu sortu, tada se doza treba udvostručiti, tada će učinak biti isti kao u serumu.

Tehnika pripreme

Prije odgovaranja na pitanje je li moguće napiti zakašnjelo bjelančevine "Sinta" ili druge vrste toga, potrebno je upoznati se s tehnologijom proizvodnje ovog bioadditiva.

Protein se uglavnom sastoji od mlijeka. Zašto sisavci u ranoj dobi piju samo majčino mlijeko i brzo rastu? Jednostavno: mlijeko sadrži sve potrebne elemente za rast i razvoj tijela (proteini, masti, ugljikohidrati).

Ali to je u tekućem stanju, i kao što znate, protein je labav proizvod. Tehnologija proizvodnje može se podijeliti u nekoliko faza:

• oslobađanje sirutke (kazein ostaje u krvi i protein sirutke u sirutki);
• razdvajanje rezultirajućeg seruma u nekoliko sastojaka (ekstrakcija koncentrata sirutke iz njega).

To jest, mlijeko proizvodi sir i sir. Potonja prolazi pasterizaciju, filtraciju. Kao rezultat, dobivamo protein sirutke, koji mora proći stupanj koncentracije i sušenja. Na izlazu dobivamo gotov proizvod od raznih koncentracija (60, 65, 70, 80 i 90%).

Rok trajanja

Dakle, je li moguće piti isteklo Protein Dymatize ili "Cinta"? Za početak morate znati da njihov rok valjanosti ovisi o zemlji proizvodnje i vrsti odabranog proizvoda. Ako govorimo o suhom proizvodu, uvjeti se razlikuju od pola godine do nekoliko godina. Prilikom kupnje obratite pažnju na datum proizvodnje. Rok trajanja otvorenog proizvoda uvelike se smanjuje. Sve to je naznačeno na pakiranju na protein.

Također je važno napomenuti da ako se protein oslobađa kao tekućina, rok trajanja neotvorenog pakiranja se smanjuje na mjesec dana, a ne preporuča se korištenje isteklog proizvoda.

skladištenje

Kada se pita pitanje je li moguće popiti dospjelu bjelančevinu, možete odgovoriti nedvosmisleno - ne. Imajte na umu da otvorena ambalaža ne smije biti duža od šest mjeseci. Nakon tog zastoja, trebate se riješiti proizvoda, kako ne biste naškodili vašem zdravlju.

Gdje je bolje pohraniti? Kao što znate, protein je proteinski proizvod. A proteini se trebaju pohraniti na mjestu gdje je svjež i suh. Tako će oni ostati nepromijenjeni duže. Najbolje mjesto za pohranu proteina je hladnjak. Čak i nakon mjesec dana od pohrane proteina, morate ga dobro promatrati prije uporabe.

Nemojte kupiti proizvod koji je istekao ili će istjecati.

kašnjenje

Web često prodaje zakašnjelo proteina po niskoj cijeni. Neki ljudi misle da je to dobra kupnja. Ali ovo je posve pogrešno. Protein ne može biti kvalitativan nakon isteka roka valjanosti. I ne ovisi o tome tko je njegov producent.

Mogu li piti kasni protein proteina sirutke? Naravno, ne, jer nakon korištenja ovog proizvoda mogu postojati zdravstveni problemi, posebice gastrointestinalni trakt.

Je li moguće piti ga i koje su posljedice?

Mogu li piti bjelančevinu koja je zakasnila godinu dana? Jako ne! Predloženi proizvod ni za jedan mjesec više se ne preporučuje.

Treba imati na umu da takav dodatak prehrani već ne sadrži potrebne hranjive tvari. Posljedično, to neće proizvesti nikakav pozitivan učinak na tijelo, ali to može učiniti mnogo štete.

Kada koristite istekani proizvod, morate se pripremiti za neke poteškoće. Naravno, ne govorimo o jakom trovanju ili prijetnji životu. Međutim, mogu se pojaviti sljedeće nesporazume:

• povećanje plinova;
• nadutost;
• bol, bol;
• proljev.

Budite pažljivi prema Vašem zdravlju i pri kupnji bilo kojeg proizvoda, obratite pozornost na datum proizvodnje!