Cashew nuts: korisna svojstva i kontraindikacije

Koliko često jedemo različite namirnice, čak ni ne mislimo koliko su korisni ili štetni za ljudsko tijelo. Zbog toga nastaju razne bolesti, jer za njih ništa ne govore: "Mi jesmo ono što jedemo". Stoga, ako već imate bolesti (osobito kronične) ili ako osjećate povremene bolesti, svakako izmijenite svoju prehranu.

I u ovom ćemo članku razmotriti proizvod kao što je cashew nut, korisnih svojstava i kontraindikacija.

Podrijetlo ljekovitog mesa

Ova matica je prvi put otkriven u Brazilu, a danas raste u mnogim toplim zemljama, kao što su Indonezija, Tajland, Nigerija, Indija, Vijetnam, Južnoj i Srednjoj Americi. sama plod ima dva dijela - mekan, vrlo sličan jabuke (zbog čega orašasti plodovi su također naziva „kasu od jabuka”) i čvrsto, da je sama po sebi orah. Mekani dio se također koristi za hranu, jesti samo je nekad potrebno, budući da je pohranjen ne više od jednog dana (tako da ne može transportirati u druge zemlje, i pokušati ga samo gdje raste). Iz takvog "jabuka" možete napraviti kompot, sok, žele, alkoholna pića.

Ali tvrdi dio, cashew nut, sada možete kupiti u bilo kojem supermarketu. Svatko zna da plod ima mnoge korisne tvari, ima izvrsne kvalitete okusa, pa se može dodati i raznim gastronomskim jelima. Nadalje, razmotrit ćemo i druge informacije orašasto orah, korisna svojstva i kontraindikacije su proizvod.

Sastav kalorija i matica

Pa, što je s kalorijskom vrijednošću ove orahove? Mogu li ga koristiti tijekom mršavljenja? Koje korisne tvari sadrže? Odjednom je moguće reći da su masti u njoj puno manje, nego u bademima ili orasima. Ali mnogo više ugljikohidrata, proteina, vlakana, škroba i prirodnog šećera. Kasu sadrži vitamine B, E i PP, različitih minerala (cink, željezo, magnezij, natrij, kalcij, kalij, magnezij, bakar, selena). Ova matica je jedan od proizvoda koji ima veliku količinu zasićene masne kiseline Omega-3.

Dakle, možete dati svoje tijelo s gore navedenim tvarima ako uključite orašasti oraščić u prehrani. Korisna svojstva (norma po danu ove matice je samo trideset grama), o čemu ćemo raspraviti u nastavku, omogućiti nam da se ustanovimo različite funkcije u ljudskom tijelu, kao i da se odupru mnogim bolestima.

Prednosti oraha, ljekovita svojstva

Sada ćemo pažljivije pogledati na koje korijene (orah) korisna svojstva i kontraindikacije. Prvo, pustimo se na pozitivne aspekte. Sada se širom svijeta ovaj proizvod preporučuje uključiti u prehranu stomatologa, budući da su znanstvenici u svom sastavu identificirali posebne tvari koje mogu boriti protiv štetnih bakterija koje uništavaju zubnu caklinu. Afrički liječnici koriste zdrobljene matice za liječenje već bolesnih zuba, kao i upaljenih desni.

Korisna svojstva ljekovitog bilja za muškarce i žene leži u činjenici da ima pozitivan učinak na reproduktivne organe, zbog prisutnosti vitamina E. To je razlog zašto neki stručnjaci vjeruju ovu maticu afrodizijak koji potiče seksualni nagon. Međutim, ova kvaliteta nije dokazana.

Kasu preporuča se uključiti u prehrani ljudi koji pate od kožnih bolesti kao što su ekcemi, psorijaza i druga, koja nastaju zbog metaboličkih poremećaja. Čak i ako nemate takvih problema, dnevna konzumacija orasi je njihova dobra prevencija. Ako se želite riješiti bradavica, dermatitisa ili pukotina na koži, tada će vam pomoći izlučivanje ljuske sluzi.

Proizvod dobro jača imunitet tijela. Ako svakodnevno jedete orasima u malim količinama, vaše će tijelo dobiti dobru otpornost na zarazne bolesti i druge bolesti. Osim toga, imate normalizirani kolesterol u krvi, ostavit će višak nepotrebnih i nepotrebnih. I sve je to zbog nezasićenih masnih kiselina Omega-3.

Druga pozitivna svojstva cashew nuts su tonik, antiseptik, antibakterijska i antimikrobna djelovanja. Gdje rastu, plodovi se koriste ne samo u čistom obliku, već iu bujonima. Oni pomažu kod gotovo svih bolesti dišnih putova (bronhitis, astma), a također su korisni i za gripe i neke upalne procese.

Kaša je propisana za jačanje zdravlja kardiovaskularnog sustava, kao iu prisutnosti dijabetesa ili poremećaja želuca. Postoji još jedna zanimljiva svojstva oraha - to je njihova uporaba tijekom gubitka težine, kao i dobitak na težini. Proizvod dobro apsorbira i zasira tijelo sa svime što je potrebno.

Kaša protiv raka

Treba napomenuti da cashew ima pozitivan učinak na tijelo ako ga utječe rakozni tumor. Proizvod ima antikarcinogeno djelovanje zbog polinezasićenih masnih kiselina. Osim toga, sluz sadrži proanthocyanidin, koji ima sposobnost supresije faktora rasta tumora. A u drugim orasima to nije, stoga onkolozi preporučuju uključivanje ljekovitog mesa u prehranu, kao i prevenciju raka. Naravno, neće liječiti bolest, ali može upozoriti.

Zašto trebate ove matice za žene?

Budite sigurni da jedu indijskih žena, kao i za normalno funkcioniranje reproduktivnih organa treba da primi sve potrebne tvari koje su tako bogata u ovom maticom. Ako imate bolnu menstruaciju ili predmenstrualni sindrom, redovita potrošnja proizvoda smanjuje bol (zahvaljujući velikom broju magnezija). Također je preporučljivo jesti ako vaše tijelo dobiva puno vježbi (fizički ili emocionalno).

Pozitivno utječu na matice na ženskoj koži zbog prisutnosti nikotinske kiseline, vitamina E i Omega kiseline. Stoga se u kozmetici često dodaje ulje iz ovog voća. Uzmimo u obzir i ono što drugi cashews imaju korisna svojstva i kontraindikacije. Trudnice se često savjetuju da koriste ovo voće. Osim dobivanja potrebne materijale, proizvod stabilizira krvni tlak i rad srca, osigurati sprječavanje anemije, to pomaže da se formira kostur djeteta i za održavanje odgovarajuće razine imuniteta. Ali pazite na svoje stanje. Ako te matice uzrokuju alergije, nemojte ih uključiti u izbornik.

Oštećenje kašama

U ovome članku razmatramo koje su cashews korisna svojstva i kontraindikacije za žene i muškarce, kao i za djecu. U načelu, postoji nekoliko kontraindikacija. Najvažnija stvar je individualna netolerancija komponenti, to jest alergija. Također se preporučuje da smanjite dozu orašastih plodova, ako imate bubrežnu bolest, jer ovaj proizvod ima oksalate koji mogu kristalizirati u velikim količinama što povećava rizik od bubrežnih kamenaca. To vrijedi i za one koji već imaju osteoporozu.

Odvojeno, treba reći o predoziranju orasima. U tom slučaju možete malo otrovati, to jest, možete osjetiti mučninu, proljev, oticanje, zui i druge simptome. Stoga, jedite dan ne više od preporučene doze. Također, ne mogu jesti sirove orahe, jer imaju toksično film (ovaj savjet za one koji će vidjeti plod raste na drvetu i odluči da ga razbiti). Cashew stručnjaci su stručnjaci koji znaju kako to učiniti, pa se plodovi već spremni za potrošnju već prodaju.

Gdje mogu koristiti orašasti plodovi

Temeljito smo proučavali ono što su orašasti oraščići, korisna svojstva i kontraindikacije, njegov utjecaj na ljudsko tijelo. Sada biste trebali reći gdje možete koristiti ovaj proizvod. Često, matice se koriste u kozmetici u obliku ulja i ekstrakata, dodajući različite maske, šampone, kreme i tako dalje.

Također, ljekovito bilje se stavljaju u različita jela kao okus. Na primjer, u salatama ili mesnim delicijama. Izvrsna opcija - dodavanje oraha u raznim konditorskim proizvodima. Voće se može jednostavno kotrljati medom ili glazurama.

Kako odabrati i pohraniti orah

Detaljno se uzimaju u obzir ljekovito bilje, korisna svojstva i kontraindikacije nuts, njihova uporaba je moguće reći, da su pohranjeni u hladnom. U hladnjaku vrijeme skladištenja povećava se na nekoliko mjeseci, a zamrzivač - do godinu dana. U toplini, orasi gube ljekovita svojstva, počinju biti gorki i postati nesposobni za potrošnju. Stoga, prilikom odabira lososa, vodite po njihovoj boji. Oni moraju biti cjeloviti i ravnomjerno zlatno smeđe boje.

zaključak

Dakle, proučavali smo, što je ljekovito bilje korisna svojstva i kontraindikacije. Fotografije ovog proizvoda prikazane su i u našoj recenziji. Ne zaboravite da matice treba pržiti. Također, nemojte revniti u njihovu korištenju, kako ne bi pokvarili želudac.