Mango kalorija, prednosti i svojstva

Doslovno do nedavno mango je u oči Rusa nešto posve neobično i neobično. Plod ima ugodan okus, ali je koštalo puno, tako da ga svatko nije mogao priuštiti. Međutim, tržište se razvija, a danas mango se može naći u gotovo svakoj trgovini s namirnicama po vrlo povoljnoj cijeni. Na internetu, ovaj se plod savjetuje koristiti za ljude koji žele izgubiti težinu, jer je mango, čiji je kalorijski sadržaj iznimno nizak, također prilično zadovoljavajuće.

Mnogo korisnih svojstava manga u Indiji poznato je već dugo - nije ništa što je kultivirano više od osam tisuća godina. Usput, ovo voće ima više od tisuću sorti, ali sve od manga, čija svojstva su dobro razumjeli, preporuča se ne samo kao lijep desert, ali i kao lijek za osobe koje pate od prekomjerne težine, krvožilnih bolesti i poremećaja metabolizma.

U bilo kojem plodu, uključujući mango, sadržaj kalorija je izuzetno nizak, ali ovaj je plod vrlo brz asimilabilan. Mango sadrži veliku količinu potrebnih i korisnih tvari, među njima vitamin C, vitamin E, vlakana i karotena. Poznato je da ove tvari imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo, tako da je aktivno korištenje mango i preporuča se kao prevencija od mnogih bolesti - je kršenje imuniteta, impotencije, poremećaja živaca i druge bolesti.

Koliko kalorija ima u manganu? Prosječno 60-62 kcal po 100 grama. To je 30 kcal manje nego u banani i 100 kcal manje nego u 100 grama kuhana jaja. Za ljude koji žele brzo izgubiti težinu, mango je savršeno ne samo kao glavni sastojak privremene prehrane već i kao stalno konzumiran proizvod. Započnite novi dan s ovog voća je vrlo korisno - to se apsorbira na prazan želudac, na 93-95 posto, dok je isti griz asimilirani manje od polovice, a neprobavljene dio taloži u želucu, na zidovima krvnih žila i napušta tijelo na prirodan način. Vrlo loše probavljaju bilo koje meso, čak i mršavo.

U manganu se kalorijski sadržaj općenito igra daleko od glavne uloge. Mnogo važnije je da je ovaj proizvod je dobro prihvaćen od strane tijela, daje naše tijelo potrebnu tekućinu (tzv „boje voda”), i daje osjećaj sitosti. Da bi se postigao optimalan učinak kod mršavljenja, doručkovao jedan ili više mango (oni mogu jesti koliko želite, od voća krupna je nemoguće), to nije poželjno dva sata nakon primitka bez hrane jesti više, a najmanje sat vremena ne piti tu vodu se ne ispire želučanog soka. Tako će sve korisne tvari biti ispravno probavljene, a tijelo će dobiti sredstva za pročišćavanje od proizvoda raspadanja druge manje korisne hrane.

Pri odabiru manga treba obratiti pozornost na kožu ploda. Trebao bi biti više ili manje jednobojan i blago sjaji na svjetlu ili na suncu. Mekoću voća treba biti srednje. Naravno, bolje je kupiti malo teže plodove od mekog, budući da teško voće može dati dva ili tri dana kako bi ležao, tako da dolazi do optimalnog stanja. Ako dobijete meko voće, pohranite je duže od 3 dana (čak i u hladnjaku), ne vrijedi, gotovo će se pogoršati. Imajte na umu da sadržaj mango kalorija nije daleko najvažnija, iako vrlo vrijedna kvaliteta. Ovo voće je vrijedno prvenstveno zbog njegove učinkovitosti u rješavanju problema srca, želuca, krvnih žila i općenito s imunološkim sustavom. A ako za doručak s mangom dodati više i večeru, učinak će biti vidljiv mnogo ranije. Prije nego što večerate s voćem, morate jesti ništa tri do četiri sata i ne pijete sat vremena prije jela, a onda će mango naučiti potpuno. Nije za ništa da je ovaj plod toliko voljen u Indiji, znaju puno o zdravoj hrani!