Kefir dijeta `3-3-3`. Dijeta `3 dana - 3 kg`: rezultati i povratne informacije

Nedaleko dugo očekivanog ljeta. A ljeto je blagdana, plaža na obali topla mora. A plaža je prigoda za predstavljanje vašeg novog elegantnog kupaćeg kostima. Ako je samo zimi, zbog neobjašnjivih razloga, nije smanjivao veličinu.

Kako vratiti stare oblike u kratkom vremenu?

Predstavnici sajamskog seksa počinju grozničavo riješiti i pokušati na ljetnim stvarima, da se kritički ispituju sa svih strana u zrcalu. Za neke, ovo "inspekcija" završava jer raspoloženje pada ispod nula, a vruće suze mučenja počnu kuhati u očima. Uvrijediti se. Nosio se preko zime na majčinim krafnama, borškom i pite! Trbuščić je zaobljen i rastao naboran. Popahellip - Bolje je šutjeti o ovome. Obrazi poput čipsa! S tim moramo hitno učiniti nešto, dok još ima vremena. Prva, a ponekad i jedina stvar koja dolazi na pamet - prikupiti šaku će i otići na dijetu. Pa, dijeta je tako dijeta.

Nekoliko dana na kefiru. I slab si?

Velika popularnost kefir dijeta za mršavljenje. Razgovarajmo o tome detaljnije. Kefir je jedan od rijetkih proizvoda kojima odrasli, djeca, pa čak i nutricionisti jednako dobro. Dijeta na kefiru je velika raznolikost, odaberite ono što se čini prihvatljivim. Ali zapamtite o nuspojavama bilo koje prehrane.

Koja je glavna stvar za one koji žele izgubiti težinu?

Najvažniji element koji podržava zdrav funkcioniranje vašeg tijela je kalcij. To utječe na hormone koji reguliraju metabolizam masti u tijelu. Brzo apsorbiraju kalcij, brže gube na težini. Kalcij u kefiru puno. No tijelo ga apsorbira bolje noću. Dakle, jogurt bi trebao biti pijan noću. A ne iz hladnjaka, inače kefir nije u potpunosti asimiliran. Obavezno pogledajte datum isteka proizvoda. Ako je kefir stariji od 7 dana, bez srama, bacite je! Šteta je? Onda ga dati svojoj majci za pečenje. Ali nema više riječi o krafama i pite! Uostalom, kolač dijeta još nije izmišljena. Dakle, izgubili smo težinu s kefirom.

Najpopularnije varijante kefir dijeta

Kefir dijeta "3 dana - 3 kg". Preporuča se da pijete 1,5 litara tijekom tri dana low-fat kefir. Nema načina. Piti, ako zaista želite, samo čistom vodom. Nije lako izdržati ta tri dana, ali ljepota zahtijeva žrtvovanje, a za mnoge je samo nježnost sinonim za ljepotu! Ostvarite barem ovaj rezultat: 3 dana - 3 kilograma. I zapravo postoje sretni, što je vrlo korisna kefir dijeta "3 dana". Recenzije su vrlo laskavo.

Neke djevojke nakon prvog bloka mršavljenja opet se vraćaju na prehranu "3-3-3". Naravno, proces gubitka težine je individualan i ovisi o metabolizmu i tjelesnoj težini svake gubljenje težine. Uglavnom, u prvoj fazi, težina će ići učinkovitije od drugog i trećeg. Mnoge žene ovu prehranu nazivaju najučinkovitijim i najsigurnijim.

Ali postoje oni koji smatraju da je ta dijeta pravi trošak i suza za tijelo. Zbog činjenice da tijelo ne prima potrebne tvari, moguće je jednostavno skinuti režim i vratiti se težinom, a ponekad dodati još ...

Dijeta za 3 dana, recenzije koje, kao što vidite, vrlo su različite, mogu uzrokovati nuspojave. Stoga, ako se ne osjećate dobro tijekom prehrane, počela je vrtoglavica, oslabljena je i ponekad izgubila svijest - odmah zaustavite prehranu! Zdravlje je skuplje. Samo nemojte previše jesti. Unesite normalnu prehranu postupno. Najoptimalniji su juhe i salate od povrća. Također piti što je moguće više vode, ali, naravno, ne volumena litre, i podijelite ga u 8 čaša tijekom dana.

Više štedljiv način kefirske prehrane

Kefir dijeta "3-3-3". Bit ove prehrane je kako slijedi:
svaka tri dana koriste samo jednu vrstu proizvoda. Na primjer, samo 3 dana - samo kefir. Trebate piti 1,5 litara dnevno. Ali ne za jednog koji sjedi, nego je dijeli na jednake dijelove. U narednih 3 dana malo pilećeg osvježenja. Jedite 500 grama pilećeg mesa svaki dan. Vruće oči od očekivanja užitka rano, jer meso treba biti apsolutno neslan. To je to, kefir dijeta "3-3-3"! I u posljednja tri dana, idite na povrće. Prevladati dan od 500 grama različitih povrća jer je lako? Ali i bez soli. Ali možete piti tijekom ove prehrane, koliko vaše srce želi.

Kako vam se sviđa kefir dijeta "3-3-3"? Čini se privlačnijim, zar ne? Let`s vidjeti što kefir dijeta je dobio za mršavljenja. Pregledi onih koji imaju dijetu već su iza, vrlo različiti. Netko je tijekom vremena provedenog na prehrani oslobodio od 3-4 kg. Vrlo često slučajevi su da u posljednjih nekoliko dana težina praktički ne odlazi. One žene koje imaju veću težinu mogu izgubiti 6-10 kg tijekom tog razdoblja. Ali nakon takve prehrane, mnogi od njih ne mogu gledati piletinu i jogurt. Za ljubitelje delicija, kefir dijeta "3-3-3" postaje pravi test. Vrlo su uobičajene rečenice poput onoga što je najbolje za objesiti zaključavanje na hladnjaku, nego jesti meso bez soli i low-fat kefir, dobro, a oni koji su preživjeli ovu mučenje, sigurno možete dodijeliti titulu heroja.

Trebam li vjerovati recenzije o kefir dijeti?

Na internetu, mnogo mišljenja o kefir dijetama. Neki su oduševljeni, drugi sadrže samo negativne. Ali nemojte kriviti jogurt za sve. To je definitivno zdravo piće. Ako zaboravite na dijete i pijete kefir svaki dan, onda ništa drugo nego dobro, to vam neće donijeti. Problemi s crijevima nestat će, budući da kefir normalizira probavu. Dobro ćete spavati. Kefir će staviti na red poremećenih živaca i ojačati vaš imunitet. I što je najvažnije, redovita konzumacija kefira za hranu jamči da će vam pretilost zaobići.

Svaka dijeta je šok za tijelo. Uostalom, gubitak težine javlja prvenstveno zbog dehidracije. I zbog toga dolazi gladovanje kisika u mozgu. Možda ne biste trebali izlagati svoje tijelo na takav šok terapija? Često se događa da se uspravi 1-2 kilograma, žena u panici počinje patiti od raznih dijeta, ali bez ponovnog uspostavljanja zdrave težine će pomoći da se ostvari i sporta. Počni jesti pravilno, a problemi s težinom postupno će nestati. Nemojte slijediti modu, razmišljati o zdravlju. Uostalom, ne može se vratiti bilo kojom prehranom.