Kreatin hidroklorid: prednosti, doza, recenzije

Takav sportski dodatak, poput kreatina, dostupan je u 14 oblika. Kreatin monohidrat i kreatin hidroklorid su u velikoj potražnji među sportašima. Na prvoj opciji svi su dobro čuti, budući da je već dugo na prodaji, što se ne može reći o drugom. Njegova "dob" na tržištu je 6 godina.

Prednosti kreatin hidroklorida

Prvi lijek na temelju ove supstance - CON-CRET ProMera Sports - ne prestaje voditi u ocjenjivanju najboljih aditiva sa stajališta potrošača. Proizvod je odmah dobio popularnost među poznatim sportašima. Veliki plus hidroklorida leži u svojoj visokoj biodostupnosti, zbog čega se tvar brzo prenosi u muskulaturu.

Sposoban unos kreatin hidroklorida je:

-brz skup mišićne mase;

-nadopunjavanje adenozin trifosfata na potpuniji način;

-poboljšana razmjena energije;

-brzi oporavak nakon treninga;

-poboljšana funkcija srca;

-smanjenje upalnih procesa;

-povećana izdržljivost;

-usporavajući stvaranje mliječne kiseline.

Djelotvornost lijeka

Kreatin hidroklorid, u usporedbi s drugim analozima, mnogo se bolje otapa u tekućini i puno je brže apsorbiran. Time se smanjuje rizik od nuspojava iz probavnog trakta. Osim toga, koncentracija anaboličkih hormona povećava se.

Hidroklorid kreatin je vrlo skup. To je zbog poboljšane tehnologije pročišćavanja ove tvari. Međutim, postoji službena potvrda da jedan i pol grama hidroklorida može zamijeniti pet grama monohidrata, što značajno štedi novac.

Kreatin hidroklorid: pregled lijeka

Mnogi sportaši primjećuju previše kiselo okus kreatin hidroklorida. Taj se nedostatak može neutralizirati bez problema, ako razrijedite lijek u slatkim sokovima ili kupite višekomponentne aditive.

Lijek je vrlo učinkovit, pa ga ne biste smjeli napustiti i odabrati ugodniju mješavinu. Nisu svi sportaši s povjerenjem se odnose na ovaj dodatak, kao što se pojavio na tržištu relativno nedavno sportska prehrana, i na taj način testirati njegov učinak na sebi je imao ne mnogo.

Osim toga, treba napomenuti da je kreatin hidroklorid - je sportski dodatak i nije bio u mogućnosti izgraditi lijepe mišiće bez integriranog napajanja, intenzivan trening i potpunog oporavka nakon njega.

Kako uzimati hidroklorid kreatin

Među novozavjetnim sportašima, pitanje je stvarno, je kreatin hidroklorid učinkovit, kako uzeti dodatak tako da daje pozitivan rezultat? Te su informacije navedene na paketu lijeka, ali ne uvijek korisnici mogu razumjeti upute jer često nije preveden na ruski.

Na dan kada sportaš treba 2 g kreatin hidroklorida. Dopušteno je dijeliti dio u dvije podijeljene doze. Aditiv se može konzumirati prije i poslije treninga. Najbolje je piti kapsule sokom od grožđa ili vodom.

Ako se kreatin hidroklorid otpušta u obliku praha, može se također razrijediti u takvom napitku. Lijek se može kombinirati s BCAA, geinery, protein kokteli, povezati s precrtreniki. Nema potrebe slijediti određenu prehranu, jer kreatin ne utječe na kvalitetu probavljivih tvari iz prirodne hrane. Trajanje unosa kreatinata u krvi je 1,5-2 mjeseca.

zaključak

Dodatak u obliku kreatina HCL definitivno je vrijedan probati. Glavna prednost lijeka je učinkovito smanjenje nuspojava. Posebno se preporučuje uporaba kreatin hidroklorida za one koji su imali nuspojave nakon uzimanja kreatin monohidrata.