Sastav banane: prednosti za ljude

Banana je prilično uobičajena i pristupačna voća, koju vole različite kategorije ljudi. Treba napomenuti da sastav banane

Prije svega, morate znati što se nalazi u bananama. Zbog svojih korisnih svojstava, ovaj prehrambeni proizvod koristi se za liječenje mnogih uobičajenih bolesti. Visoki sadržaj vitamina C djelotvorno potiče pomlađivanje kože i usporava proces starenja. Također, ovaj vitamin povećava otpornost tijela na virusne infekcije i prehlade.

Sastav banane obuhvaća vitamine skupine B, koji izravno sudjeluju u formiranju kože, dlake i noktiju. Nedovoljna količina ovog vitamina dovodi do činjenice da nokti postaju krhki, kosa počinje tanka, koža se suši, pojavljuju se male bore i sl.
Prisutnost vitamina A ili karotena značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i bolesti oka. Vitamin E, koji je dio banana, povoljno utječe na stanje kože, a također je i prirodni antioksidans.
Kemijski sastav banana uključuje sadržaj različitih minerala koji utječu na ljudsko tijelo. Na primjer, kalij doprinosi normalizaciji vode i kiselinsko-bazične ravnoteže, koncentraciji krvi, funkciji glatkih mišića. Zbog sadržaja triptofana (podskupina aminokiselina) proizvodi se serotonin, odgovoran za raspoloženje i dobrobit ljudskog tijela.

Što je u stanju izliječiti tako bogat sastav banana? Najčešće bolesti uključuju povišeni krvni tlak, bolesti i poremećaji gastrointestinalnog trakta, natečenost kod zatajenja srca, dijabetes melitus, teški umor, česte migrene, prekomjerna težina itd.

Također možete dobiti dobar rezultat kada koristite banana pulpa u kozmetici. Mješavina banane i krema omogućuje glatku kožu lica i tijela, uklanjaju male mimike bore. Kad dodate sok od limuna, maska ​​je idealna za masnu kožu, jer pomaže sužavanju pore i uklanjanju sjaja. Maska pulpe banane i naranče ne samo da pomlađuje stanice kože, već ih i ispunjava dodatnom energijom.

Pozitivan učinak dnevne upotrebe banane utječe na mentalno stanje, dakle kako ukloniti umor, Uklanja razdražljivost i povećanu nervozu. Dodatna snaga je zbog činjenice da banana sadrži kalij, koji učinkovito ublažava bolove mišića i napetost. Žene u razdoblju menstruacijska bol jedan bi trebao jesti 1-2 banane dnevno, budući da su bolni osjećaji značajno smanjeni, a raspoloženje i radna aktivnost su povećani.

Ali postoje i negativne posljedice korištenja ove vrste proizvoda. Na primjer, sjedeći način života ili visoka vlažnost mjesta u kojem osoba živi, ​​može dovesti do činjenice da se probavni proces usporava. To je ono što uzrokuje nadutost. Također je poželjno napustiti veliki broj banana koji se jedu ljudima s tromboznim bolestima i s venama, jer se fetus povećava viskoznost krvi.

U pravilu je ukusna i kvalitetna banana odabrana prema boji kore. Zrelo voće ima jednoliku žutu boju s minimalnom količinom tamnih mrlja. U ovom proizvodu sadrži maksimalnu količinu korisnih tvari koje se tijekom dugotrajne pohrane značajno smanjuju. Za pohranu je poželjno odabrati blago žuto ili čak i malo zelenkaste banane i pohraniti ih u hladnu mračnu sobu.