Mnemoteke: vježbe za razvoj pamćenja odraslih i djece

Kao što je poznati šahovski igrač iz Armenije jednom rekao, sjećanje je izuzetno tajanstvena stvar, jer vam omogućuje da podsjetite na igre koje su igrale prije nekoliko desetljeća, no sjećanje na vaš broj telefona potpuno je nerealno. A za znanstvenike koji se bave sjećanjem, to je i dalje tajanstveni mehanizam. Neki od njegovih parametara i obilježja mogu se identificirati i proučavati, ali još više informacija još nije dostupna. Gdje su sjećanja? Kako aktivirati memoriju? Kako podesiti pohranu memorije? Sva ta pitanja ili nemaju odgovor, ili ih znanstvenici tek počinju pronaći. Pogotovo za one koji žele razviti svoje pamćenje, izmišljaju mnemonike. Vježbe koje ova praksa nudi pružaju mogućnosti za samostalno razvijanje, samo-poboljšanje.

Kako poboljšati memoriju?

Kao što su znanstvenici bili u mogućnosti naučiti, veliki broj neurona uključen je u mehanizme pamćenja, stvarajući veze sa susjednim tkivnim mjestima. Poticanje stanica živčanog sustava omogućuje pohranu podataka u kratkoročnu memoriju, a česte ponavljanje stimulacije jača veze između neurona i čini ih stabilnima. To omogućava prijenos podataka iz kratkoročne memorije u spremište dugo vremena.

Vježbe za mnemotehnike pretpostavljaju utjecaj na komunikaciju na takav način da se prijenos podataka od kratkotrajne memorije do dugoročne memorije. To je također slučaj sa svim vježbama na kojima se gradi školski program: ponovljeno ponavljanje istog omogućuje vam jačanje neuronskih veza. Istodobno, dobro je poznato da su neki podaci puno lakše zapamtiti, ali se svladavanje drugih daje s velikim poteškoćama. Ako neke informacije tvrdoglavo ne čuvaju u sjećanju, ali morate ga naučiti, pomoć dolazi mnemotehnika, aktivno se koristi u marketinškim strategijama, kako u usmjeravanju tako iu psihologiji.

Osnovna pravila

Budući da je bilo moguće saznati (a zatim provesti u vježbama mnemotechnika), najbolja osoba je naučiti podatke na početku informacijskog bloka i njegovom kraju. Također je lakše zapamtiti ako je sam čovjek sebi daje instalaciju: „Ovo je važno!” Kako ste identificirali u tijeku istraživačkih subjekata bolje zapamćen nedovršene rečenice (vjerojatno misleći ovdje pokreću mehanizme odgovorne za znatiželje).

Što je zanimljivije informacije, to je lakše zapamtiti. Dodatni pozitivni učinak je ponavljanje podataka, poželjno nekoliko puta. Konačno, zadnje pravilo je zapamtiti u praksi. Što je korisnije informacije za naše svakodnevne živote, to će naše tijelo biti apsorbirano i spremnije za dugotrajno pohranjivanje. Učinkovite vježbe razvoj pamćenja od mnemoteka uzeti u obzir sva navedena pravila (ili većina njih).

Zašto nam je potrebna mnemotehnika?

Najčešće ovo pitanje dolazi u obzir osobu koja ima dobru sjećanja iz prirode. I još uvijek mnemonici mogu biti korisni iu ovom slučaju: na primjer, ova metoda omogućuje da se glava otežava za ovladavanje informacijama. Možete brzo kreirati asocijativnu seriju, zahvaljujući kojoj mozak kodira informacije i pohranjuje ih unatoč složenosti percepcije (na primjer, dugim brojevima). Da bi se formirala asocijativna serija, kao što se može vidjeti iz vježbi mnemotehnika za pamćenje, moguće je na temelju bilo čega: dodirivanja, zvukova ili vizualnih slika.

Jednostavne i učinkovite metode

Jedna od najučinkovitijih metoda Mnemotehnika pod nazivom „memorija palača”, ali to je pogodan samo za one koji imaju tendenciju da se jake mašte, kao i osobe s jakim kreativnim potencijalom, jer morate stvoriti cijeli svijet mašte oko objekta, što je potrebno kako bi stekli podatke. Ali mnemotehnika u vježbama za djecu uključuje korištenje mnogo jednostavnijih, ali i učinkovitih tehnika, od kojih je prvo mjesto rima. S kluba škole poznata je po pamćenju "pi" broja: napisana je posebna pjesma koja vam omogućuje upamtiti ovu složenu figuru sve do 13. znaka. Mnemonika u vježbama za djecu školske dobi preporučuje pisanje jednostavnih pjesama za bilo koji objekt, čiji podaci se moraju naučiti. Filing u rimski oblik olakšava pamćenje, a ponavljanje pjesme nosi podatke u dugoročno skladište informacija u mozgu.

Po pjesmi se možete sjetiti glagola koji su iznimke u našem materinjem jeziku. Izumljeni su u poetskom obliku zbirke riječi u kojima se složene stresove daju ne svima, a ne svima. Kroz pamćenje pjesme, svladavanje podataka je puno jednostavnije. Nije potrebno poduzeti spremne vježbe mnemoteke za početnike, lako možete sastaviti vlastitu pjesmu - i bit će apsorbiran čak i bolje nego što ga je netko pripremio.

Zvukovi i pomoćni objekti

Vrlo često mnemonički, vježbe za razvoj pamćenja pribjegle su proučavanju Morseovog koda. Zapravo, sjećanje na ispravne kodove za sva slova vrlo je teško. U pravilu, učenici Morjianova pribjegavaju se kodiranju simbola sa zvukovima, jednostavnim izrazima, zujanje, podešavanje abecede. Na primjer, za označavanje prvo slovo abecede, snimljenog slijed točkice i crtice često pjevaju „AI-DAA”, a drugi za sebe pamtiti kao „Baa-KI TE-Kut” kao slovom „B” je kodiran slijed crtice i tri boda ,

Pogodno za sve

Gornja opcija je mnemotehnika za razvoj memorije za odrasle. Vježbe za djecu obično su jednostavnije. Na primjer, da biste shvatili koliko dana u mjesecu, samo trebate računati na zglobove. Iznenađujuće, ova tehnika, izumljena mnogo prije riječi "mnemotechnique", u potpunosti zadovoljava pravila za vježbe ove metodologije. Da biste provjerili koliko dugo je mjesec, samo trebate stisnuti ruke u šake i brojati mjeseci zglobovima. Ako je potrebno, na kost - 31 dana ako je depresija - 30. Još jedan zabavan način da zapamtite teško za ljudske percepcije procesu rasta Mjeseca, ako se postavi na mjesec prsta, možete vidjeti mjesec odmah smanjuje ili povećava. Ako je slovo "P" van, to znači razdoblje rasta.

Odnos između objekata

Posebna pažnja u mnemotehnici usredotočena je na interakciju objekata jedni s drugima, mogućnost stvaranja slijeda čak i naizgled nepovezanih objekata, zvukova i fenomena. Istodobno se stvara smisleni prijedlog koji se dugo zadržava u sjećanju. Klasičan primjer ruske gramatike, koji vam omogućuje da zapamtite sve slučajeve u ispravnom redoslijedu: "Ivan je rodio djevojčicu, naređeno da nosi pelenu." Čini se da ta rečenica ima malo značenja, ali je zahvaljujući apsurdnosti da je lakše zapamtiti. Još jedan dobar primjer: "Svaki lovac želi znati gdje sjedi fazan".

Ista logika, dostupna od mnemotechnike, može se koristiti za zapamtiti niz znamenki (npr. Telefonski broj). Za kodiranje upotrijebite istu tipkovnicu na kojoj se biran broj. Za svaku znamenku postoji kombinacija simbola napisanih na istoj tipki. Možete se jednostavno sjetiti riječi koju možete birati pomoću ključeva koje trebate, a to će spremiti telefonski broj u memoriju.

Brzina čitanja i mnemotechnics

Jedna od važnih praktičnih primjena mnemonika je sposobnost brzog čitanja. Što je sporija osobi koja pamti primljene informacije, to sporije uči, to sporije čita. Naprotiv, netko tko može brzo zapamtiti primljene informacije, također brzo može pročitati neki tekst i naučiti od njega najviše korisne informacije.

Obuka mnemotehnika zahtijeva napor i vrijeme. Malo je vjerojatno da će biti moguće postići dobre rezultate u manje od šest mjeseci, iako je u samo nekoliko dana moguće savladati osnovne ideje metodologije. Važno je biti gorljiv prema postavljenom zadatku i jasno svjesni zašto je potrebno trenirati mozak.

Pozadinska memorija

Jednostavne vježbe iz mnemoteka omogućuju vam učinkovito treniranje pozadinske memorije. Pomoć će doći verbalni račun: u slobodno vrijeme možete razmišljati o malim primjerima i izračunati rezultat na njima u glavu bez pribjegavanja evidenciji. Također, potrebno je pokušati što je više moguće zadržati podatke koji su uzrokovali barem neki interes. Ako uspijete to učiniti čak i bez formiranja asocijativnog lanca, to je određeni uspjeh. Prilikom čitanja knjige trebali biste se usredotočiti na spremanje nekoliko odlomaka u memoriji, recimo, pet po jednog. U početku to neće biti lako, ali s vremenom će dati dobre rezultate za pamćenje.

Ako se mnemonici koriste za pamćenje stihova, onda postoji jedan dobar savjet koji pojednostavljuje proces učenja: svakodnevno je potrebno ponavljati informacije. To je najbolji rezultat koji daje dugu memoriju, protežu se tjednima ili čak mjesecima. Nemojte žuriti, glavna stvar je kvaliteta. Možete započeti s jednim kateterom, na koji postupno dodajte nekoliko redaka. Pored izravnog poretka, vrijedi prisjetiti se i obrnuto. To će dati najbolji rezultat - pjesma će ostati u sjećanju za život.

Slike, riječi i znanost

Neki znanstvenici smatraju da je nemoguće poboljšati pamćenje. Na mnoge načine, to je zbog činjenice da su do danas sve značajke mehanizama na temelju kojih se osoba sjeća, pohranjuje informacije, primjenjuje na svoj život nepoznato. No, vidljivost dobre memorije može se stvoriti ako koristite sposobnosti mnemotehnika. Istodobno, poznato je da je dostupna jasna memorizacija za sve u sedam objekata (+/- dvije jedinice). To vrijedi za rečenice, riječi i brojeve. Ova se količina informacija nabavlja u isto vrijeme, ali svaki sljedeći pristup povećava količinu pohranjenih podataka.

Za memoriranje brojeva preporučuje se korištenje asocijativnog polja. Te mnemotehničke vježbe su najkorisnije za djecu. Na primjer, lik "2" sličan je obliku labudu - to je asocijativni lanac koji vam omogućuje da stavite ispravan pravopis u glavu. Čim uspijete zapamtiti stotinu slika koje opisuju stotinu brojeva, moguće je odabrati bilo koju sliku iz memorije za opisivanje najrazličitijih brojeva, bez obzira koliko dugo.