Saznajte kako brzo i učinkovito izgubiti težinu za 5 kg

Za početak, ne preporučuje se brzo izgubiti težinu, jer to je veliki stres za vaše tijelo. Ali još uvijek postoje slučajevi kada trebate brzo izgubiti težinu i izgraditi. Ovo je sasvim realno, ali često nije potrebno privući takve improvizacije vašim tijelom. Vrlo mnogo učinkovite dijete dovoljno brzo da pomogne u rješavanju problema, kako izgubiti težinu za 5 kg. To su mono-dijete koje pomažu u vrlo kratkom vremenu za izgradnju. Jedna od ovih dijeta je prehrana banana. Na samom početku prehrane, početkom dana, možete smjestiti tri zrele banane u pet prijema i piti tri čaše mlijeka s niskim udjelom masti. U sljedeća dva dana vaš će izbornik sadržavati jednu bananu. Drugog i trećeg dana jedite, polako, užitak istezanja, za 1,5 kilograma ljuštene banane. Podijelite ovaj broj u pet prijema. Svakog dana dopušteno je piti vodu i zeleni čaj. Šećer i sol su isključeni tijekom trajanja prehrane. Ova dijeta je vrlo učinkovita. Uz to, možete izgubiti težinu u 3 dana za 5 kg.

Možete pokušati i drugu, ne manje učinkovitu prehranu, koja se također izračunava tri dana. Svakog jutra trebate petnaest minuta prije doručka da biste popili čašu tople vode s nataknutim limunovim sokom. Za doručak morate jesti protein jednog jaja, a nakon sat vremena trebate jesti jedan grejp. Nakon toga, s intervalom od sat i pol dana da pojede taj protein, a zatim grejp. Dakle, cijeli dan biste trebali zamijeniti protein s grejpfrutom, uz maksimalno moguće jesti pet proteina i pet grejpa dnevno. Osim toga, svakako pijete mineralnu vodu, najmanje dvije litre dnevno. Možete piti zeleni čaj bez šećera. Tri dana možete brzo izgubiti težinu za 5 kg.

Naravno, nisu sva pet kilograma dijeta mršavljenja dizajnirana za tri dana. Postoje vrlo učinkovite dijete koje traju, primjerice, četiri dana. Jedna takva dijeta je savršena četverodnevna prehrana koja vam omogućuje da izgubite od pet kilograma pa čak i više za četiri dana. Uz to rješavaš problem kao izgubiti težinu za 5 kg, i to će se dogoditi brzo i bez stresa za tijelo. Tako, prvog dana takve prehrane cijeli dan jedete kuhanu rižu bez soli i pića sok od rajčice, također, bez soli. Jedite i pijete koliko god želite. Slijedeći dan, takva prehrana bi trebala piti 1% kefira i jesti svježi sir s malo masnoća. Ovdje također nema ograničenja u korištenju ovih proizvoda. Treći dan će vam se svidjeti čajem i kuhanim mesom. Najbolje rješenje bit će zeleni čaj s jasminom, to je vrlo ukusno čak i bez šećera, a nakon svega ti si šećer koji se ne može konzumirati tijekom takve prehrane. Sol i šećer uglavnom su isključeni iz prehrane za ovo vrijeme. Za meso najbolja opcija je pileća prsa ili purica, a također je prikladna i svinjska mast. Četvrtoga dana možete jesti sir i piti crno vino. Danas nemojte piti vodu. Međutim, na ovaj dan ste dovoljno brzo da biste dobili opijen, jer sve tri dana prije da ste bili na prehrani. Ova dijeta je vrlo zanimljiva opcija za rješavanje problema kako izgubiti težinu za 5 kg.

Vrlo učinkovit, ali s prilično teškom dijetom pomoći će vam da izgubite pet dana u pet dana. Možete ga slijediti samo ako nemate problema sa želucem. Vrlo je važno ne da se slomiti. Iako je samo tri dana potrebno biti strpljivo, ipak, ispada da je vrlo teško. Stoga budite strpljivi unaprijed. Dakle, svaki dan ujutro, popijte 150 ml plave vode. Dodajte dvije žličice meda i istisnite pet kapi sok od limuna. Sve brzo miješajte i pijte. Za ručak, kuhajte puricu i povrće, ne više od pola kilograma. Za večeru ćete naći najugodniju, ukusnu juhu od bijelog kupusa. Priprema se na sljedeći način: uzmite gram kupusa i ulijte čašu vode, a zatim kuhajte petnaest minuta. Naravno, ne dodamo sol. Uostalom, tijekom cijele prehrane, sol je isključena iz prehrane. Pijte juhu treba biti spor i izmjeren, pola sata. Ako stvarno želite jesti prije odlaska u krevet, popijte čašu jednog postotnog kefira. Sad znate točno kako izgubiti težinu za 5 kg. Odaberite bilo koju od gore navedenih dijeta i počnite se stavljati u red.