Gimnastika "Oko renesanse": recenzije liječnika i praktičara

Kao što se može vidjeti iz recenzija, "Očito oživljavanje" je prilično učinkovita gimnastika, o kojoj mnogi kažu da je doslovno promijenio život. Ako vjerujete da informacije na prostranstvima World Wide Web-a postoje mnogi praktikanti ove metode, koji su zainteresirani za još više pokušaja. Razmislite o tome što jezgra vježbe uključuje, što je njihova iznimna značajka. Vjerojatno će ove informacije postati važne za mnoge, pomoći će vam da odlučite je li važno uvođenje nove metode gimnastike u vaše navike.

Opće informacije

Kao što se može vidjeti iz recenzija, gimnastika "Eye of Revival" iznenađujuće odgovara našim sunarodnjacima i stanovnicima drugih europskih sila. Do neke mjere, to se čini iznenađujuće, ako se sjetimo da je tehnologija razvijena na Dalekom Istoku. Metoda uključuje pomlađivanje - ne samo fizički, već, što je još važnije, duhovno. Istodobno, "Oživljavanje oka" obećava razvoj vježbanja osobe. Gimnastika su stvorili tibetanski redovnici, a sastoji se od šest vježbi osmišljenih za redovnu praksu. Pet ih može izvesti svima i svima. Takve tehnike omogućuju vam da poboljšate tijelo, bacite prošle godine, osjetite radost života, nadahnuće, želju za stvaranjem. Posljednji, šesti je vježba stvorena za one koji žele postići potpunu slobodu od smrtnog svijeta. To vam omogućuje da postignete duhovnu savršenost, učinkovito se riješite seksualnih veza na ovaj svijet.

Kao što je naznačeno u povratnim informacijama o vježbama, "Oživljavanje oka" pomaže samo onima koji su iskreno, jako zainteresirani za pomlađivanje, oslobađanje od tereta života. Tehnologija vam omogućuje da hranite tijelo energijom, istovremeno utječe na različite razine. Ali trebate shvatiti: rezultat će biti samo ako se tehnika prakticira svakodnevno.

Neka pravila

Kao što se može vidjeti iz komentara o „Oko renesanse”, stručnjaci su uvjereni: ako preskočite vježbu samo jednom imati cijeli tijek početi od nule. Ako se zaustavite mjesec dana, sve prethodne bolesti, problemi, bolesti, dob će se vratiti, problemi će se srušiti na glavu s obnovljenom snagom. Međutim, postoji pozitivan trenutak: nikad nije prekasno za sve. Bez obzira na to koliko je produžena pauza, u bilo kojem trenutku, možete početi prakticirati „oživljavanje očiju”, koji će se osjećati kao zdrav, sretan početak uživanja u životu, uživati ​​svaki dan.

Kao što je primijetio praktičarima u njihovim recenzijama, "očima oživljavanja" prilično je jednostavan za implementaciju, iako učinkovitost kompleksa pokazuje samo kada se promatraju opće preporuke. Prvo i najvažnije, važno je ispravno pristupiti početku prakse - sve vježbe se obavljaju strogo na prazan želudac. Optimalno vrijeme je rano ujutro, čim se osoba upravo probudi. Međutim, nije moguće samo tuširati prije gimnastike, ali se također preporučuje. Ali nakon vježbi morat ćete biti vrlo oprezni, osobito, u svakom slučaju ne ići pod hladan tuš, jer je super-hlađenje organizma, uključujući i lokalne, strogo zabranjeno. U prvom satu nakon završetka programa, trebali biste u potpunosti ukloniti hladno douches, ne možete jesti sladoled, plivati ​​u bazenu, moru, piti hladna pića. Kako bi praksa bila učinkovitija, prije početka pristupa, možete napraviti nekoliko vježbi za zagrijavanje. Tijekom provedbe pristupa ne treba previše gorljiv. Glavna ideja prakse "oka obnove" jest slušati svoj organizam. Morat ću paziti na disanje. U početku, odabrane vježbe se ponavljaju tri puta, iz dana u dan, povećavaju taj iznos za dva, dok ne dosegnu 21 ponavljanja svake faze. To je dovoljno, daljnje povećanje nije potrebno.

Gdje početi?

Kao što je navedeno u brojnim recenzijama, tibetanska gimnastika "Očito oživljavanje" je najučinkovitija ako prije početka određenih vježbi osoba pripremi svoje tijelo. To vam omogućuje da postavite interne sustave, organe, protežu kralježnicu, aktivirajute tokove energije i potiču cirkulaciju oko njih. U tom slučaju, prvi se korak može obaviti kako leži u krevetu, jedva se probudi. To je prilično jednostavno, riječ je o ispijanju. U fazi nadahnuća morate se protezati kralježnice, a zatim pustiti pluća i potpuno se opustiti. Zadatak osobe je biti sladak, sa zadovoljstvom. Kompleks se nastavlja pokazujući ruke, noge okomito na krevet. Udovi se tresti u zraku oko pola minute.

Nastavak gimnastike "Eye of Revival" prema Kelderovim preporukama preporučuje se ostavljajući spavačicu. Kada je potrebno podizanje pažljivo izravnati kralježnice i ispružiti, osjećaj energija teče dolaze iz zemlje i prodire u tijelo kroz prepone, prolazi upravo kroz tijelo, zasićenje je potrebno za novi dan naplate. Izlazak, trebate se opustiti, a zatim se ponovno protezati, duboko udahnuti i polako uzdisati. Istodobno, osoba koja trenira gimnastiku osjeća kako hladni tok kozmičke sile prodire kroz vrh - srebrnasto, zasićeno, širenje unutar sebe. Nakon toga, potrebno je nježno tresti udove, lako je skočiti na jedno mjesto. Tijelo je potpuno spremno za nastavak, možete započeti izravno tibetanska gimnastika.

Prva i druga vježba

Kao što se može vidjeti iz primjedbi praktičara, "Oživljavanje oka" započinje vrtnjom. Da bi pravilno izvršio tehniku, prvo se osoba okreće oko svoje osi u istom smjeru kao što se okreće u strelici sa satom. Mnogi preporučuju da istovremeno podignu ruke na stranama tako da dlanovi gledaju dolje - smatramo da je lakše i prikladnije. Obavezno stanje nije, svatko može osjetiti kako voli. Također se događa da ljudi osjećaju - njihovo tijelo zahtijeva rotaciju u suprotnom smjeru. Ako je to slučaj, morate se pridržavati, zakrenite u suprotnom smjeru smjeru kazaljke na satu.

Kao što se može vidjeti iz recenzija, "oživljavanje oka" u drugom koraku pretpostavlja da zauzima položaj koji se naslanja. Potrebno je udobno sjediti na leđima, a ruke povući po prtljažniku. Vježbanje gimnastike čini najviše puni izdisaj, crtanje u trbuhu, pritišćući struk na površini. Zatim, polako dišu, podižući glavu u nastojanju da dodiruju prsa s bradom i da stoje mirno. Sljedeći korak je podizanje nogu. Najbolja opcija - udovi su ravni, s obzirom na pod su pod pravim kutom. Istina, to se ne događa svima, osobito na samom početku. Ako ne možete postići idealnu situaciju, nemojte se uzrujati jer je najvažnije namjera. Mnogi stručnjaci kažu da na samom početku vježbe možete podići svoje noge savijene, ako ih ne možete držati ravno. U najvišem položaju, oni se zamrzavaju nekoliko sekundi, a zatim udovi, glava se spusti, zrak izlazi iz pluća. Glavna zadaća te tehnike je aktiviranje treće čakre, što čini osobu uspješnijom, pomaže prilagoditi se društvu.

Treća i četvrta vježba

Prema riječima liječnika, "Eye of Revival" nastavlja pozenge dok kleči. U tom položaju, ruke su smještene ispod stražnjice stražnjice, udišu se i leže natrag što je više moguće. Prava praksa, namjera savijanja koliko god je to moguće omogućuje vam da osjetite vlastitu snagu, ispunite rezerve tijela i stoga ostvarite svoje tajne želje.

Kao što se može vidjeti iz mišljenja liječnika, "Eye of Revival" u fazi četvrte vježbe je lakša od svih ostalih. U ljudima se često naziva "stol". Neki u početku smatraju da je ova tehnika prilično teško izvesti, ali se samo trebate prilagoditi, a sve se ispostavlja kao da sam. Počnite sa zauzeti položaj koji sjedi na podu, poduprijeti leđa što je moguće ravniji, a noge se protežu naprijed, ruke se odmaraju na podu i isprašuju pluća iz zraka. U fazi nadahnuća, treba se naginjati na noge, dlanove, podići tako da poza u obliku slična je stolu. Bokovi, sjenice trebaju biti međusobno relativno pod pravim kutovima, rukama i tijelom. U takvoj situaciji, treniranje tibetske gimnastike ostaje nekoliko sekundi, podržavajući mišiće što je više moguće. Zatim sjati nježno, ispuštajući zrak iz pluća. Kada je to ispravno, vježba otvara srčanu čakru, što znači da promiče skladniji odnos sa voljenima.

Peta i šesta vježba

Iz recenzija o "renesansnom oku": 5 vježba je relativno jednostavan slijed sekvencijalnih akcija za koje je polazna pozicija - kao da osoba planira početi gurati. Leže na trbuhu, zauzimaju pozornost naprave, nagnuti se na prste donjih ekstremiteta, dlanove. Izlazak, glava nagnuta unatrag. Vrlo je važno to učiniti što je moguće pažljivije, osobito ako je osoba tek nedavno počela gimnastiku. Polako ispuštanje zraka iz pluća, držanje tijela postupno se pretvara u nalik jednostavnu kuću, tj peta točka podiže se temelji na obje ruke, noge. U najvišem položaju, oni se zamrzavaju nekoliko sekundi, nakon čega postupno uzimaju izvornu poziciju, oslobađaju zrak iz pluća.

Prema tvrdnjama, 5 tibetanskih vježbi "Eye of Revival" mnogi su već dovoljni za svakodnevnu praksu, no šesti nisu sve spremni. Kao što kažu stručnjaci, to je ono što daje poseban priljev energije, omogućuje vjerovanje u sebe, napunjen svjetskom energijom. Namijenjen je isključivo onima koji nisu zainteresirani za intimni čin u bilo kojem obliku, obliku. Ako se to stanje prekrši, protok energije može uništiti tijelo praktikanta iznutra, tako da obmana i samozavaravanje ne pomažu - morat ćete biti vrlo iskreni prema sebi. Vježba sama po sebi je vrlo jednostavna i može se prakticirati odvojeno u bilo kojem trenutku, ako iznenada postoji intimna bijesa. Polazna pozicija - stoji, ruke na struku ili kukove. Čovjek uzima dah, želuca vuče opterećuje mišiće međice, naginje glavu, trup savija oštro se baci iz zraka sa zvukom „xxx-AAA” i zadržavaju se u donjem položaju neko vrijeme, uklanjanje sav zrak iz pluća. Nakon toga, vraćaju se na prvobitni položaj, podupirući napetost mišića perineuma, abdomen još 10 sekundi. Dalje mirno, duboko, polako udahnite. Samo trostruko ponavljanje dopušta vam potpunu pretvorbu energije iz seksualne u slobodnu.

Gimnastika za žene: značajke

Kao što se može vidjeti iz recenzije: „Oko renesanse” za lijepši spol preporuča se, s nekim izmjenama općeg sustava, iako oni nisu preduvjet. Maksimalni učinak gimnastike može se postići ako kroz sve vježbe izdisate strogo kroz usta, sklopivši usne u obliku "O". Za najveću učinkovitost dana s vremena na vrijeme možete pjevati mantru "Om". Ako je moguće, napravite ga visokim glasom. Najbolji učinak mantre pokazuje ako vježbate odmah nakon teretane. Poznato je da je u adaptaciji praktičarima tibetanske žene mogu suočiti s depresivnih poremećaja, ali takve kratkog trajanja razdoblja uvijek, oni moraju izdržati, istovremeno dodajući broj ponavljanja svake vježbe. To pomaže da se brzo stabilizira psihološko stanje. Ova specifičnost je zbog osobitosti percepcije slobodne energije od strane ženskog tijela.

Kao što se može vidjeti iz recenzija, "Eye of Revival" pomaže normalizaciji hormonalne pozadine. Da biste to učinili, odmah nakon buđenja trebalo bi izvršiti niz specijaliziranih vježbi. Da biste započeli trljajući ruke, dok su topli, a zatim kliknite na zjenice od 10-30 puta, trljanje ušiju, velike prste i lako za masažu bazu lubanje. Čelo se triturira s točnim uzdužnim pomicanjem. Koristite desnu ruku, trošite od hrama u hram. Možete staviti svoju lijevu ruku na vrh. Sljedeći korak - slaba tapkanje u obraz, lijeva ruka masaža desno rame i obrnuto (najviše loše). Zatim poravnajte pupak u kružnim pokretima, slijedeći smjer strelice na sat. Cikličnost - do 40 krugova. Koljena se trljaju dok se koža ne crvene, a zatim se rotiraju 30 puta uzastopno s stopalima oko osi gležnja. To je potrebno ponoviti za obje noge. Dalje, on je posljednja masaža pripreme za noge.

Opisani program omogućuje normalizaciju hormonalne pozadine, normalizira, stabilizira emocionalno stanje, prilagođava se promjenama vezanim za praksu "oka obnove". Svjedočanstva potvrđuju da redovito ponavljanje takvih vježbi značajno poboljšava stanje žena.

Je li to vrijedno povjerovati?

Na internetu je vrlo teško pronaći negativne recenzije o "renesansnom oku". Kao što je navedeno od strane mnogih stručnjaka, kompleks je pažljivo osmišljen, relativno jednostavno izvesti, zahtijeva malo vremena za prijave, izgrađen inteligentno prikazuje rezultat s obzirom na ljudima različitih dobnih skupina. Kao što liječnici kažu, njihovi klijenti ne primjećuju nedostatke tijekom dugotrajne prakse takvih vježbi. Ako vjerujete u recenzije na prostranstvima World Wide Web-a, često "Eye of Revival" postaje svakodnevni element ne samo običnih ljudi nego kvalificiranih liječnika, prisiljen tražiti načine kako se nositi s teškim teretom. To je pet vježbi za svakodnevnu upotrebu, kao što je osiguran od strane profesionalaca, možete popuniti snage da savlada sve teškoće svakodnevnog života. Zabilježeno je da je redovita praksa raspoložen postaje stabilna, to je bolje, što je posebno uočljivo ako je osoba bila u teškoj situaciji. Uočljivo je da se u pozadini takvih vježbi postaje lakše vjerovati u najbolje.

Duhovna i tjelesna pomlađivanje, prema mišljenja praksa „Eye of the renesanse”, prije i poslije škole osobito je vidljiv, a sve više izražena da se ne može vidjeti vizualno. Osoba se osjeća mlađom, jačom, smirenijom. Raspoloženje je normalno, imati povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, želje i predanosti uspješno nositi sa svim preprekama na putu života. Važan aspekt, koji se slavi po mnogima - dostupnosti, kao i za stalna praksa vježbi ne trebate kupiti skupe opreme, lijekova, ne mora se zabilježiti u posebnim klubovima, ili da se uključe u pojedinačnoj trenera, a zapravo to nije svatko ima vremena i energije. U stvari, „The Eye of preporod” je sveobuhvatan program koji je dostupan svima - od malih do velikih, s bilo dohotka, način života. Potrebno je samo želje, spremnost za redovitu praksu, malo vremena.

Mišljenja i pojmovi

Kao što se može vidjeti iz negativnih recenzija, neki od njih smatraju da su vježbe "očiju reviviranja" nešto nešto kao ezoterično i stoga potpuno beskorisne. Usput, ova praksa je također poznata pod imenima:

• "5 Tibetanaca";
• "5 bisera Tibeta."

Sva ta imena znače istu tehnologiju. Oni koji ga prakticiraju kažu da su ponekad naišli na osudu drugih, koji smatraju da je to samo gubitak vremena. Ali ljudi koji joj dolaze u svoje živote kažu da redovito izvršenje opisanog ciklusa, dobrobit i istina postaju sve bolji, postoje snage da se odupru svakodnevnim poteškoćama. Neki, usput, vjeruju da je "Oživljavanje oka" tajna, znanje koje se nikad ne bi trebalo proširiti na svijet, ali je bilo namijenjeno samo za Tibetove lame. Neki vjeruju da vam "Oživljavanje oka" omogućuje da istodobno pretvorite i fizičko ljudsko tijelo i nematerijalni duh. Postoji mišljenje da gore opisane prakse nisu samo gimnastika koja pozitivno utječu na tijelo, već ritualne radnje koje omogućuju mijenjanje sebe na različitim razinama. Kako prepoznati "oživljenje oka", bilo da se smatra ritualom ili samo gimnastikom - odlučiti za svakoga na svoju vlastitu. Glavna je ideja očigledno poboljšanje zdravstvenog stanja, što je navedeno u njihovim odgovorima koji prakticiraju opisani kompleks. Usput, ako obratite pažnju, vidjet ćete da se sve te vježbe nalaze u yogi, distribuiranim diljem svijeta, poznatog kao učinkovit. Razumna izvedba omogućuje vam brzo povratiti svoje bivše zdravlje, snagu i samopouzdanje.

Nema tajni!

Važno je napomenuti da je današnja tehnika "oka obnove" vrlo popularna. Recenzije, fotografije prije i poslije upotrebe mogu se naći u specijaliziranim knjigama posvećene ovoj gimnastici i na brojnim forumima o interesima. Oni su stvarno predstavljeni u širokom rasponu. Posebno informativne su posebne zajednice stvorene od strane pristaša ove tehnike gimnastike. Oni koji žele objaviti svoje priče, govore nam što im je gimnastika pomogla i što se pokazalo neučinkovitim. Što se tiče službenih knjiga, ovdje je potrebno napomenuti knjigu Petera Kelera. Govori o tome kako se baviti gimnastikom, sadrži punu teorijsku inicijativu od majstora, duboko u bit filozofije na kojoj se temelji ta tehnika obnove i oporavka. Trenutno se knjiga može kupiti u knjižarama, besplatno ih preuzeti s interneta.

Ako tražimo mišljenja o „Eye of the oživljavanje” fotografija „prije i poslije”, možemo vidjeti da su dobri učinci ove akcije imali, ako se prakticira odgovorno i vrijedno. Ključ uspjeha je želja za koordiniranjem svih pokreta vašeg tijela. Ništa manje važno je pravilno disanje. Da bi se postigao najizraženiji učinak na izdisaju, potrebno je pokušati osloboditi pluća od zraka što je učinkovitije moguće, i na dah - popuniti ih dublje moguće. Ako se osoba osjeća umorna tijekom sljedećeg pristupa, možete dopustiti mali odmor. Da bi se osigurala učinkovitost kompleksa, u intervalima je potrebno pridržavati se istog ritma disanja kao iu gimnastici. Učinkovitost kompleksa povećava se ako osoba udahne dublje što je moguće.

Sve ima svoje vrijeme

Kao što se može vidjeti iz komentara praktičara (s fotografijama), „Eye of the renesanse” učinkovita ne samo na račun svakog od kombiniranih vježbi ili tehnika kompleksa, ali i zahvaljujući pravilnom pristupu daha. Između svih prethodno opisanih vježbi važno je uzeti male pauze za odmor, promatrajući tehniku ​​ispravnog disanja. Da biste to učinili, stojite uspravno, noge se postavljaju na širinu ramena, ruke se stavljaju na struk, palcima okrenutim prema naprijed. Tijekom izdisaja tijekom vježbi čovjek je kao prljava energija napušta tijelo, a na inspiraciji - oba dijela mreže, u istočnom tehnika se zove prana. Između vježbi potrebno je nekoliko takvih pristupa da se udahne i izdahnu, nakon čega nastavlja glavno jelo. Glavni zadatak praktikanta je nastojati promatrati jedan ritam disanja tijekom cijelog razdoblja gimnastike.