Dijeta majki koje se bave

U posljednjih devet mjeseci, sve su vaše misli usmjerene oko budućnosti bebe. Ali dijete je rođeno i sad morate misliti ne samo o sebi. Zdravlje vašeg djeteta ovisit će o vašoj prehrani, jer je majčino mlijeko jedina hrana u prvim mjesecima života. Stoga je toliko važno da se pridržavate svih preporuka liječnika iz područja prehrane, tako da je posebna prehrana majki koje pružaju njegu važna.

Postoji nekoliko varijanti dijete, a sve se razlikuju u sastavu dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Dijeta za majku koja njeguje ovisi o njezinom stanju i zdravlju djeteta, kao io prisutnosti alergijskih reakcija.

Bez obzira na moć opcija ne koristi mladu majku bi trebao znati da je uvođenje novih vrsta hrane u vašoj prehrani bi trebao biti jedan te u razmaku od najmanje 4-5 dana, cijelo vrijeme promatrajući ponašanje, dječji stolac i čistoću kože.

Dijeta majki koje se bave prije izvršenja djeteta potpuno isključuje korištenje mjeseca:

• svaka juha od mesa,

• kravlje mlijeko (oba doma i trgovina),

• kava i crni čaj, alkoholna pića,

• bilo koji tijesto od bijelog brašna najviše kvalitete,

• kiselo vrhnje,

• grožđice,

• bilo koje povrće i voće u sirovom obliku (osim banana i pečenih jabuka).

U prvom desetljeću života djeteta, prehrana majki koje skrbe propisuje uporabu sljedećih proizvoda od mame:

• kuhana lagano meso,

• juha od povrća,

• pečene jabuke i banane,

• razne sladoledne heljde, zobene pahuljice, kukuruz, ječam, pšenice griz,

• masline, kukuruza, suncokretovog ulja i ne više od 15 grama maslaca dnevno,

• izvorsku vodu, zeleni čaj, bujon divlje ruže, kombi od sušenog voća.

Od jedanaestoga dana nakon rođenja, prehrana majki koje se brinu o djetetu nadopunjuje se određenim proizvodima koji se trebaju primjenjivati ​​u malim dijelovima i postupno:

• pečenje s mekom i sivo kruh,

• kuhani ili pečeni krumpir,

• 
  
  
  

  kuhane, pečene ili pečene ribe,

• jaja i tvrdi, sirasti sirevi,

• kefir, ryazhenka, sir,

• kuhani ili pečeni krumpir,

• mali dijelovi tjestenine,

• svježe zelje,

• kuhana, pržena ili na pari povrće (bundeve i repa, mrkva, luk, tikvice i repa, brokula i cvjetača).

Uz čaj ili u obliku zalogaje možete koristiti suhe šljive, suhe marelice i datume. Prikladno sušenje ili bagels, kekse, kekse, charlotte, palačinke od tikvica i krutona.

Čim se dijete okreće mjesec dana i sljedećih 60 dana života, prehrana za njegu se nadopunjava, popis dopuštenih proizvoda raste i zabrane se smanjuju. Za sada je nemoguće piti alkohol, crni čaj i cjelovito mlijeko, i jesti grožđice. Na dnevni izbornik možete dodati:

• Kuhano kod kuće trešnja, jabuka i šljiva džem,

• kiselo vrhnje kao gorivo posuđa,

• sirovo voće i povrće ovisno o sezoni,

• Zečje, piletina i prepelica, kao i teletina,

• bilo koji orasi (isključuju kikiriki i pistacije),

• lean borsch s dodatkom sok od rajčice ili rajčice,

• Morse od borovnica, ribizla, obojenih ili trešanja bez jama.

Do šest mjeseci života bebe majka mora isključiti alkohol i mlijeko iz prehrane, a do prethodnog sastava proizvoda možete dodati:

• biser i proso,

• med, melasa i propolisa,

• zeleni luk, celer, bosiljak, dragulj, timijana, mente, origano, minium, ukusan,

• svježe stisnute sokove od repa, bundeva, jabuka i mrkve.

Kada dijete dosegne šest mjeseci u majčinom jelovniku, možete uključiti male dijelove morskih plodova, svježi češnjak i mahunarke. Ne zaboravite da svaka osoba ima svoje osobine i reakcije na različite proizvode. Bilo koja majka treba pažljivo uvesti svaki novi proizvod u svoju prehranu, neprestano usredotočujući se na njezinu bebu. Dijeta majki koje pružaju dojenče daje samo generalizirane preporuke za hranjenje majke tijekom dojenja. Stoga su moguća mala odstupanja od pravila.