Bilo da je moguće skrbiti majku haringom. Kada majke koje se skrbe mogu jesti haringa

Razdoblje dojenja za mladu majku nije nimalo lako. Prvo dolazi prilagodba procesa laktacije, koja sama po sebi nije previše ugodna, a dijete se navikne jesti grudi. Ali u isto vrijeme s tim problemima mnoge majke postavljaju se pitanje: "A što možete jesti u periodu dojenja?" Kakva hrana će biti najkorisnija za dijete? Dakle, u ovom članku želim govoriti o tome je li moguće da majka skrb za haring.

Nekoliko riječi o zabranama

U početku, međutim, želim reći ženama kako u tijelu postoji proces probave i cijepanja hrane, što se upravo apsorbira u krv i majčino mlijeko i to izravno na bebu. Dakle, danas za majke koje pružaju njegu postoji ogroman broj ograničenja. To ne može biti, to mora biti napušteno. Na kraju se ispada da žena jede isključivo suhe kikosti i govedine. Međutim, ovo je potpuno pogrešno. Dijeta mlade majke treba biti puna, jer sve vitamine i minerale koje dijete treba toliko, ulaze u majčino mlijeko iz hrane.

Na proces probave hrane

Prije davanja odgovora na pitanje "Je li moguće da sestrinska majka ima haringa", trebate nešto reći o procesu probavljanja hrane. Dakle, sva hrana koju jedna žena konzumira prvo se žvače u ustima, a zatim uđe u trbuh. Važno je napomenuti da je iz želuca samo voda, alkohol i lijekovi apsorbirani u krv. Ostali proizvodi, koji još nisu podijeljeni i nisu probavljeni, ne mogu ući u krv i sukladno tome u mlijeko.

Nadalje, sva hrana se preselila u tankog crijeva. Ovdje ga podijeliti u različite prikladne proizvode za probavu. Dakle, zahvaljujući enzimima i žuči, hrana je obrađen i pretvara u peptide, aminokiseline, masne kiseline, i tako dalje. D. I to je ove čestice ulaze u tijelo uz bebe mlijekom. Ali ne komad haringe ili sushi.

Glavna načela i pravila za hranjenje majke u skrbi

Analizirajući li skrb majka haringe, jest da je svaka žena treba znati principe pravilne prehrane tijekom dojenja.

1. Morate jesti koliko god želite. Dakle, često majke osjećaju glad tijekom dojenja. Ovo je normalno, jer dijete također jede ono što mu majka jede. Mora biti zadovoljan na vrijeme.
2. Nemojte jesti za dvoje (ogromne količine). Vi samo trebate jesti češće, ali u manjim količinama. Prejedanje je jednako loše kao glad.
3. Mama može jesti sve što ne uzrokuje alergijska reakcija ona i dijete. Međutim, moramo se sjetiti da hrana treba biti najkorisnija i obogaćena. Dakle, moramo se odreći prženih i masnih jela. Međutim, oni su jednako štetni za bilo koju zdravu odraslu osobu.

Nekoliko riječi o ograničenjima

Ako žena želi znati je li njezina majka u stanju hraniti haringa, već je u zatočeništvu raznih ograničenja. Što žene trebaju zapamtiti? Dakle, ako majka jede isključivo korisna hrana, ona se apsolutno ne treba ograničiti. Međutim, moguće je napustiti proizvode koji uzrokuju povećanu proizvodnju plina. Sva hrana koja je sposobna izazvati alergijske reakcije treba jesti u malim količinama.

Odbijanje treba biti od pržene masne hrane u korist kuhane, pirjane ili kuhane za nekoliko jela. Ako stvarno želite jesti, na primjer, nogu prženog pile, nemojte to sami zanijekati. Međutim, to neće štetiti samo ako se to dogodi ne češće nego jednom tjedno.

Riba za majke za njegu

Mnoge majke se pitaju: "Je li moguće da majka koja skrbi ima ribu, haringa, sushi?" Dakle, Svjetska zdravstvena organizacija kaže da tijekom dojenja riba jednostavno mora biti u prehrani svake žene. Uostalom, ima određeni kompleks svih vitamina, makro i mikroelemenata, koje dijete treba toliko za normalan rast i razvoj.

Prema liječnicima, ljudi koji redovito jedu ribu manje su vjerojatni za razvoj različitih bolesti kardiovaskularnog sustava, a sve vrste poremećaja u štitnjači su vrlo rijetki.

Osim toga, morate razjasniti o sushi. Dakle, sva hrana koju majka koristi za vrijeme dojenja treba toplinski tretirati - kuhati, grickati, kuhati za par. Sushi je komad sirove ribe. Znači, za vašu omiljenu poslasticu, mnoge su žene najbolje odustati.

Herring: korist

Vrijeme je da odgovorite na pitanje "Je li moguće haring sa dojenjem". Dakle, mora se reći da je haring, kao i ostatak ribe, u svom sastavu ima iste korisne supstance i mikroelemete. Bogat je jodom, fosforom, kalcijem, kalijem, bakrom i proteinom. U svom sastavu postoje takve korisne kiseline kao što su Omega-3, koje su jednostavno potrebne za rad i razvoj mozga, vida, kardiovaskularnog sustava. Ova riba sadrži korisne vitamine A, D i također skupine B (B1, B12, B2).

Herring: Harm

Idemo dalje, bilo da je moguće jesti haringa majci za njegu. Unatoč svim svojim pozitivnim aspektima, ova riba ima niz kontraindikacija za upotrebu.

1. Herring se smatra jakim alergenom. Znanstvenici ga stavljaju u ravnotežu s citrima, jagodama, medom. Stoga beba, nakon što majka jede ovaj proizvod, može razviti osip, dijazu, poremećaj crijeva i nadutost. Stoga, po prvi put, moja majka bi trebala pokušati isprobati sve proizvode. Ako nema reakcije na njih - to je dobro, ako dijete reagira negativno - najbolje je odbiti ih.
2. Herring ima specifičan okus. I ona je u stanju malo promijeniti okus mlijeka. Dobiva blagi slan hlad. Ako beba ne voli, generalno može odbiti dojenje.
3. U prvim mjesecima života, mrvice nutricionisti također ne preporučuju jesti haringa. I sve zbog toga što dječja gastrointestinalna trakta još nije dovoljno razvijena da se ova hrana popije i u obliku podjele.

Kada možete jesti haringe bez straha?

U međuvremenu, trebamo razgovarati o tome kada majke koje sklope mogu jesti haring bez straha. To jest, tako da uopće ne povrijedi bebu. Uvođenje ove hrane u prehranu se preporučuje ne prije nego što se mrvica pretvori u tri mjeseca. U početku biste trebali pokušati ne više od nekoliko komada haringe. Ako je dijete normalno reagiralo na nju, nije razvio osip i nije bilo drugih nestandardnih manifestacija, majka je mogla jesti haringe bez straha. Ali ovdje je potrebno poštivati ​​normu. Nemojte zlostavljati ovu ribu. Norm: ne više od dva komada haringe, najviše dva puta tjedno.