Dijeta Valley

Larisa Dolina

Dijetetičari razbio upozorenja da prehrana Dolina ozbiljno ograničava broj kalorija potrebnih za normalan život, već zato što je nepoželjno koristiti za osobe s bilo koje bolesti. Međutim, drugi nutricionisti su uvjereni da je dijeta sasvim racionalna, budući da su u njoj sadržani proteini, vitamini i elementi u tragovima. No, druga kategorija stručnjaka složila se da je prehrana kontraindicirana za osobe s problemima probavnog trakta.

Dijetalna prehrana zahtijeva strogo pridržavanje - potrebno je podnijeti sve uvjete kako bi se postigao isti nevjerojatan rezultat kao što je Valley bio udario javnost.

Postoji nekoliko zahtjeva koji su obvezni za izvedbu:

- Prije tjedan dana prehrane, potrebno je dogovoriti dan posta:

- Ne možete jesti nakon 18 sati;

- koristite strogo specificirane proizvode na izborniku, a ne zamjenjuju ih sličnim:

- dnevni dio podijeljen je na šest dijelova i točno je svaka dva sata:

- Prije jela, piti od četvrtine do trećine čaše biljne infuzije (mješavina kamilice, kalendule i sv. Ivana) ili zelenog čaja:

- soli ne upotrebljavaju:

- ukupna težina proizvoda po danu je 400 grama plus pola litre od 1 posto kefir trodnevnog - stimulira procese čišćenja tijela najbolje, dok se svježa smatra jednostavnim prehrambenim proizvodom.

Dijeta Larissa Dolina - 7 kg tjedno: za to vrijedi žrtvovati nedostatak volje! Štoviše, prema proizvodima navedenim u izborniku, možete dodati goru crnu kavu i piti pola litre kuhane vode tijekom dana.

Preporuča se svake noći napraviti klistir (one koji imaju dovoljno hrabrosti).

Dakle, dijeta Valley - izbornik:

1 dan - kuhana u uniformi ili pečeni krumpir, jogurt;

2 dana - sirovi sir i jogurt niske masti;

3. dan - bilo koji nezaslađen plod i jogurt;

4. dan - kuhane pileće prsa bez kože (mršavih teletina ili govedine) i kefir;

5. dan - sve nezaslađeno voće i kefir;

Dan 6 - 1,5 litara još uvijek mineralne vode;

7. dan - sve nezaslađeno voće i kefir.

Sljedeći tjedan možete jesti kao i obično, ali pokušajte ograničiti proizvode visoke masnoće, kao i dimljenu, sušenu i začinjenu hranu.

Ako se rezultat čini nedostatnim, dolina dijeta se može ponoviti sljedeći tjedan nakon dijeta, ali bolje je ne ponoviti ga češće nego jednom za dva mjeseca.

Također biste trebali uzeti u obzir da ćete morati ići na posao, a mliječni proizvodi brzo pogoršati. A ako na poslu nema hladnjaka - kupite male pakete.

Prvi dan bit će najteži: dijeta iz Larisa Doline na šesti dan dopušta samo mineralnu vodu. Stoga je glavna stvar zaboraviti na prisutnost hladnjaka u kući, a ne zamisliti što leži na policama.

Ali u uskrsnuću: trenutak istine. Strelica težine nužno pokazuje manji broj od izvornika za nekoliko podjela: gubitak od najmanje pet, obično sedam kilograma tjedno u prehrani - zajamčeno je!

Dijeta, čak i ako se čini da rezultati nisu previše inspirativni, bolje je ne ponoviti češće nego jednom svaka dva mjeseca. Također je potrebno stručno odvesti iz prehrane - prvi tjedan trebao jesti samo vapno ili kuhano povrće i mliječne proizvode, meso je bolje ne jesti.

Do kiselim plodovima uključuju ananas (oni savršeno sagorijevati masti), jabuke pojedinih sorti grejpa, nara, limuna i drugih agruma, kiselih šljiva, Oxalis, brusnica, višanja.