Dijeta od krastavaca: recenzije, efekti, koristi

Krastavac dijeta duguje svoju učinkovitost na jedinstvene osobine ovog povrća, što je 90% vode. Osim toga, krastavci sadrže veliki broj mineralnih soli, a njihova kalorična vrijednost je samo 15 kcal na 100 grama! U prehrambenoj se praksi preporučuju dva puta dnevno jednom ili dva mjeseca, a za dugoročnije prehrane - u ovom slučaju, krastavci se mogu kombinirati s drugim proizvodima.

Ove metode gubitka tjelesne mase vrlo su popularne kod onih koji slijede ne samo svoju težinu već i njihovo zdravlje. Uklonite toksine i toksine, očistite crijeva, obogatite tijelo potrebnim mineralnim solima - sve to će vam pomoći u izradi prehrane krastavca. Recenzije onih koji su prakticirali krastavac dana istovara, govori o osjećaju lakoće koja se javlja za nekoliko sati. Međutim, ova metoda mršavljenja nije za svakoga: stajati cijeli dan na krastavcima, čak i ako oni mogu pojesti i do dva kilograma, nije tako jednostavno. Oni koji imaju snažan osjećaj gladi, za ručak, dopušteno je jesti dva kuhana jaja. Druga mogućnost: osim za krastavce, koristite rajčice. Od tih, možete napraviti salatu, punjenje s biljnim uljem - očito, to nije sasvim krastavac dijeta. Odgovori o tome, međutim, upućuju na zaključak o njezinoj učinkovitosti, ali da „sjedi” na dijeti će imati više od jednog dana, ali barem tri - inače rezultat će biti gotovo neprimjetan. Osim maslaca, dopušteno je da se salata popuni s limunovim sokom. Ne solju.

Mršavljenje ako se slijedi jedna od ovih opcija, prehrana krastavca će biti 3-5 kg. Dakle, kratkoročno Dijeta od krastavaca to je potvrđeno) je izuzetno djelotvorno, iako je mnogima teško za njega. Ako se ne možete nositi s osjećajem gladi, trebali biste pokušati s drugom opcijom, manje teškom. Ova prehrana - krastavac, kao i prethodna, odnosno krastavaca u njoj zauzimaju značajno mjesto. Međutim, to je više izdržljiv i manje „gladan”, jer omogućuje da se preinačiti prehrani na štetu ostalih proizvoda: voće i povrće, nemasno riba i kuhano meso, kuhane riže i raženog kruha. Potonji se mogu konzumirati samo sušeni i u ograničenim količinama.

Dnevni jelovnik sa štedljivom verzijom prehrane krastavca izgleda ovako: dva krastavaca s komadom sušenog raženog kruha jedu se za doručak i bez nje - prije spavanja. Ručak: jedan krastavac i, u jednom danu, - 100 grama kuhanog mesa ili ribe ili istu količinu riže. Za sredinom jutarnjeg snacka možete jesti jedan nezaslađen plod male veličine - na primjer, jabuke, kivi ili naranče. Napomena: grožđe i banane nisu dopuštene unutar ove prehrane. Tijekom večere trebate jesti krastavac ili krastavac-rajčicu salatu. Kao odijevanje, možete koristiti sok od limuna ili biljno ulje - ne majoneza! Hranu se ne treba sipati.

Prednosti ove prehrane su očite: vrtoglavica i slabosti, na koje se žale one koji promatraju mono-dijetu na krastavcima, a praktički ih nema. Da bi se postigao vidljiv učinak, pričvrstiti ga morat će biti unutar 7-10 dana. Međutim, za mnoge, ovo je preferirana prehrana krastavca. Recenzije kažu da je dovoljno lako promatrati: praktički nema osjećaja gladi. Gubitak težine u ovom slučaju će biti do 7 kilograma.

Kao što možete vidjeti, svaka dijeta je krastavac (recenzije ga karakteriziraju kao "dovoljno gladne"), salatu od krastavaca ili štedljivom prehranom uz uključivanje velikog broja krastavaca u izborniku, pomažu izgubiti nekoliko kilograma i ukloniti iz tijela višak tekućine. Od gore opisanih tri opcije, svatko može odabrati točno onu koja mu više odgovara. Važna točka: za bilo koji od njih, trebate piti najmanje dvije litre vode dnevno.