Složeni protein - temelj sportske prehrane

Uvijek je ljudska priroda težiti za idealnim i samopromišćenjem kako bi postala (ili se čini da je u blizini) još ljepša i još jača. Idealno sredstvo za to smatra se sportom, što uključuje primjenu znatnih napora za postizanje značajnih rezultata. U procesu sportskih aktivnosti i kao posljedica velikih opterećenja, organizam je obnovljen, potrebno je poseban, uravnoteženu prehranu.

Najbolji složeni proteini su visoko kvalitetni proizvodi, zasićeni s posebno pripremljenim proteinskim spojevima. Brzo upija u probavnom traktu i zasićenje tijela s aminokiselinama sportaša, oni doprinose brzom rastu i oporavku mišićno tkivo. Kompleksni protein nema nikakve veze sa steroidnim anaboličkim agensima.

Načelo djelovanja proteinskih pripravaka je sasvim drukčije. Oni se sastoje od dvadeset i jedne aminokiseline koje su u početku sadržane u ljudskom tijelu. Drugim riječima, kompleksni protein nadopunjuje prirodnu opskrbu aminokiselina koje tijelo gubi pod teškim fizičkim opterećenjima. Što su te opterećenja sve intenzivnije, to je veći broj protein (protein) potreban sportaš. Ako pokušate dobiti potrebnu količinu bjelančevina iz običnih namirnica, tijelo će jednostavno primiti prekomjernu količinu kalorija i kolesterola što će uzrokovati znatnu štetu. Dakle, kompleksni protein, koji je različit spoj čistog koncentriranog proteina, je optimalno rješenje.

Proteini koji obavljaju vrlo širok raspon različitih funkcija u tijelu, između ostalog, stimuliraju metaboličke procese, oblikuju mišićne stanice, aktiviraju njihov rast i podjelu, povećavaju ukupni otpor i imunitet. Za sportaše, najvažnije su zgrade i kontraktilne funkcije proteinskih spojeva. recepcija kompleksnih proteina omogućuje povećanje intenziteta treninga i brzu izgradnju mišićne mase.

Posebno je važno zasićati tijelo proteinom pola sata nakon završetka treninga. Inače će cijelo tijelo biti usmjereno na obnovu oštećenih mišićnih tkiva, a ne na rast mišića. Prema tome, željeni učinak neće biti postignut. Druga važna uloga proteina je poticanje lučenja inzulina, što je zauzvrat glavni neutralizator kortizola, tvari proizvedene tijekom treninga i uzrokuje uništavanje mišićnog tkiva.

Kompleksni protein razlikuje se od konvencionalnih sorti u tome, zahvaljujući savršeni omjeri različiti proteinski spojevi, daje najvišu koncentraciju aminokiselina neposredno nakon primjene. Ono što se ne opaža u slučaju uporabe konvencionalnih polako probavljivih proteina, koji su međutim u stanju pružiti dužu zasićenost mišića s aminokiselinama.

Kompleks protein proizveden uglavnom u obliku praha, koji se pripravljaju s hranjivim tvarima, i visoke kalorijske napitka. Također postoje već pripremljena pića i barovi. Takvi oblici otpuštanja vrlo su prikladni i imaju sposobnost brzog apsorpcije u krv.