Fizički razvoj predškolske djece

Sve su baze postavljene u dva razdoblja: intrauterine i predškolske. Ovo vrijedi i za psihološke osobine,

Razvoj predškolske djece izrazito se razlikuje od razvoja u mlađoj dobi. Prvih godina tijelo bebe raste vrlo intenzivno i relativno ravnomjerno. Od dobi od četiri godine, razvoj se usporio. Tijekom sljedeće tri godine povećanje rasta je prosječno oko 15 cm, težine - 5 kg. Indikatori su, naravno, standardni i mogu se malo razlikovati.

U ovom trenutku, fizički razvoj djece počinje postupno pristupiti tijelu odrasle osobe, čime se izdržava veća opterećenja u odnosu na rani period. Ali prevelika opterećenja, naravno, neprihvatljiva su. Mozak-skeletni uređaj aktivno se formira, kada prirodni zavoj u kralježnici još nije u potpunosti oblikovan i stoga nisu fiksirani. Važno je ovdje da ne zanemarimo stav, držeći ga pod stalnim nadzorom. Od tog doba počinje otkrivati ​​skoliozu, kyphosis, druge poremećaje.

Postoji aktivan proces oslikavanja hrskavičnog tkiva, zbog čega s posebnim oprezom trebate postupati s opterećenjima. A posebno ovo su donji ekstremiteti. Grozdovi i mišići su još uvijek preslabi za teška opterećenja. I uzevši u obzir neprozirnost hrskavičnog tkiva, pogrešno tjelesni odgoj djeca mogu dovesti do ozljeda i invaliditeta opasnih u ovom dobu (na primjer, ravne noge).

Značajne razlike u mišićnim sustavima predškolske djece i odraslih objašnjavaju brzu umor i brži oporavak nakon opterećenja. Mnogo monotonih i dugotrajnih ne samo da se ne preporučuje, već i kontraindicirano. Tjelesni razvoj djece trebao bi se temeljiti na uključivanju vježbi za apsolutno sve mišićne skupine.

Brzo zamor objašnjava osobitost razvoja kardiovaskularnog sustava: šire krvne žile, što je kraći put krvotoka, a time i veća stopa cirkulacije. Pri visokim opterećenjima dijete je brzo uzbuđeno, brzina otkucaja srca je ubrzana, ritmi kontrakcije su povrijeđeni. Stoga je brz umor. Štoviše, dijete organizmu teško je nositi se s takvim energetskim skokovima.

Što se tiče živčanog sustava, procesi uzbude u predškolskoj djeci prevladavaju na procesima inhibicije. Zato su predškolske dobi tako nepredvidljive. Njihovi pokreti su brzi, impulzivni i pažnja je nestabilna. Nepravilnost i neuredna kretanja predškolskog vršnjaka uključuju kretanje viška mišićnih skupina, pa stoga dodatne napetosti na kardiovaskularne i respiratorne sustave.

Tjelesni razvoj djece nužno se mora uzeti u obzir kod planiranja tjelesnih aktivnosti i opće prehrane. Metabolizam u predškolskom odgoju vrlo je visok, pa je za ispravnu cjelokupnu formiranost tijela važno pružiti djetetu adekvatnu prehranu i duge šetnje.

Predškolska djeca trebaju fizičke vježbe, ali moraju biti umjerene. Jasno je da neiskusnim roditeljima teško je pronaći granicu u visokim i niskim opterećenjima, što odgovara dobi njihovog rastućeg djeteta. No, uzimajući u obzir znanje brzog umora i brzog oporavka, karakterističnog za predškolsku djecu, tjelesni razvoj djece trebao bi se temeljiti na najoptimalnijoj varijanti za ovo doba: kratkotrajna opterećenja, pauze često.

Dobra utičnica će biti sportske dionice, ples, bazen. Ali važno je ne samo davati dijete i otići, nego pronaći trenera koji to razumije dobne značajke, imati određeni program za rad s predškolskim uzrastima.

Posve je moguće biti kod kuće s djetetom. Pridržavajući se jednostavnih, elementarnih i istodobno važnih pravila.

Soba bi trebala biti prozračena. Temperatura je 22 ° C. Na nižoj temperaturi, dijete može uhvatiti hladnoću, visoka temperatura će dati dodatno i opasno opterećenje srcu. Napravite raspored. Radite u određeno vrijeme. Uopće, ne prije spavanja. Počnite s vježbama pluća, postupno dodavajte vrijeme i komplicirajte vježbe. Sve grupe mišića moraju raditi.

Nećemo svi dobiti. I ne odmah. Nemojte biti nervozni, nemojte pritisnuti svoje dijete. Ne plašite se. Ovdje ne trebate samo vrijeme, već i strpljenje. I zapamtite: ako je dijete umorno i osjeća se loše - zaustavite studije.