Kakva vrsta voća mogu majke u skrbi: popis

S pojavom djeteta, pitanje hranjenja mlade majke je posebno akutno. Tijekom trudnoće dijeta bi trebala biti što raznovrsnija i puna, ali nakon rođenja ovo pravilo treba sačuvati. Međutim, postoji novi problem. Sada sve što majka jede, nekako ulazi u mlijeko i utječe na bebu. Ali probavni trakt je još uvijek vrlo ranjiv. Stoga, morate pažljivo razmišljati o tome kako planirati vašu prehranu na takav način da ne ozlijedi.

A ako su glavni proizvodi sve više ili manje jasno, je kaša, kuhano meso, mliječne proizvode, kako bi se sa slasnom voću naranče, banane i druge ukusne užitaka? Danas, razgovarajmo o tome kakav će plod biti mame za njegu.

Izvor vitamina

Mlađa majka dolazi kući, pedijatar je svoj prvi posjet. Ako liječnik nije imao vremena za to u bolnici, on će reći u bojama ono što ona ne može jesti sada. Nakon napuštanja liječnika, mnoge majke su zbunjene. A što je moguće? Neki počinju trgnuti svojim srcima da isključe sve iz prehrane. Drugi, naprotiv, pokušavaju sve i promatrati reakciju mrvica. No, većina sporova obično je oko one vrste voća koja može biti skrbna mama.

To je neiscrpna ponuda vitamina i minerala, antioksidansa. Osim toga, oni su samo vrlo ukusni i ne gori od bombona doprinose proizvodnji hormona radosti. Ali činjenica je da nisu svi jednako korisni za dijete. U svakom slučaju, dok je još uvijek vrlo mali.

Prvi mjesec

Obično u ovom trenutku na dijeti nametnuta su najstroža ograničenja. I koliko je mladoj majci teško odustati od svojih najdražih plodova, osobito ako se dijete rodilo ljeti. Stoga je potrebno konzultirati stručnjaka i saznati kakav se plod može dati majkama koje se bave.

Informacije su vrlo kontradiktorne. Neki liječnici kažu da možete jesti sve osim iz agruma. Drugi daju dugačak popis stvari koje mogu naštetiti djetetu. Zapravo, rizik nije tako velik da se sama kuga.

Što je vrijedno odbiti

Prvo napravimo popis koji trebate označiti za sebe u crveno, a zatim ćemo se prebaciti na vrstu voća koja može biti skrbna mama.

• Mandarini, naranče i limuni. U svakom slučaju, u prvom mjesecu trebali bi se suzdržati od njih.
• Šljiva, marelice i breskve. Unatoč očitim prednostima, oni su u stanju uzrokovati koliku bol i proljev u majci i bebi.
• Grožđe i grožđice, jer izaziva snažan plin.
• Tropsko voće.

Ali taj popis nije apsolutan. Ako je vaše dijete mirno, sretna i zdrava, a vi stvarno želite probati kivi, a zatim se za početak mali komad, i gledati za 2 dana. Ako nema reakcije, možete jesti ove plodove.

Što se može prenijeti u bolnicu?

Čokolada je bolje lijevo kod kuće, liječnicima i dalje neće biti dopušteno predati majci u porodu. No razgovor s njima može biti korisno, jer će vam omogućiti bolje razumijevanje vrste voća koja se može dati majci novorođenčadi. Sada i za prvih 6 mjeseci popis se praktički ne mijenja. Najbolje je jesti izuzetno sigurnu hranu koja neće izazvati alergiju. Konkretno, to su povrće i voće koje imaju blijedo zelenu boju. I početi najbolje s zelenim jabukama. Postupno možete dodati nove proizvode, ali još ne žuri.

Ako se bojite reakcije djeteta ili sami ne podnosite svježe voće, osjetite tešku oteklinu i bol, a zatim ih ne biste trebali odreći. Jabuke će utjecati na crijeva znatno mekše ako su pečene unaprijed. Istovremeno, neće izgubiti korisna svojstva. Drugi način diverzificiranja prehrane mlade majke jest kuhati kompot. Neće je ozlijediti ni njenu ni dijete.

Mi sastavljamo prehranu

Nakon povratka kući, to je vrijeme da razmislite o tome kakvu voća može se skrb za novorođenče majku. Danas liječnici preporučuju da ne bi napravili kategorizirani popis zabranjenih proizvoda, kao što je prethodno prakticirao, ali da identificiraju dva glavna faktora rizika za sebe. Sva ograničenja odnose se dva pitanja: alergijske reakcije, te problema s probavnim traktom djeteta (regurgitacija, kolika, proljev ili zatvor). Tko se sjeća što ne spavaju i po nekoliko dana s vrištanje djetetom u rukama, on je svjestan da je njegova majka odbija sve, samo to ne bi ponovilo. Ali pogledajmo je li svaki od tih problema povezan s prehranom.

alergija

Naravno, želiš unaprijed znati kakvu vrstu voća možete dojiti u prvom mjesecu života svog djeteta. Nažalost, gotovo je nemoguće točno reći što će biti reakcija, a što nije. Enzimski sustav mrvica je još uvijek tako nesavršen da alergijska reakcija može biti na bilo koji proizvod. Stoga ostaje isključivo isključiti najviše alergijsko voće. Sljedeća pravila pomoći će vam:

• Nemojte uključivati ​​plodove crvene i narančaste u prehrani. Boja pigmenta vrlo često uzrokuje osip na obrazima i bebi papa.
• Iz istog razloga, morate pažljivo pristupiti uključivanju u prehranu malina, trešanja, trešanja i jagode.
• A što je s lubenicom? Crvena je, ali njegovo meso ne uzrokuje alergije. Još jedna stvar je rano voće koje se često puni nitratima.
• Agrumi. Dopušten je samo mali dio limuna u čaju.

Govoreći o tome što voće i povrće može majčino dojiti, vrijedi napomenuti da su svi alergični proizvodi ovisni o dozi. To je polovica jabuke - ništa strašno, ali 3-4 će se pretvoriti u besane noći i druge neugodne posljedice. To vrijedi za korištenje nekoliko voća i bobica.

Problemi s trbuščićem ili kolikom

Ovo je druga važna točka, zašto se uopće postavlja pitanje kakva vrsta voća može biti nakon isporuke majke u skrbi. Ako jabuke su češće beba reagira smireno, a zatim ponovno breskve, vi ste najvjerojatnije izazvati pojavu velike količine plina u crijevima djeteta. Naravno, ovo je popraćeno bolom i grčevima. Svi problemi s trbuha su najvažniji u prva tri mjeseca djetetova života. U ovom je trenutku potrebno ograničiti potrošnju voća. I nemojte odustati od svega, samo uzmite u obzir sljedeće informacije:

• U bilo kojem voću i povrću sadrži veliku količinu šećera. Uzimajući u crijeva uzrokuju fermentaciju. Zato se ne preporučuje jesti slatki grožđe.
• U nekim plodovima, mnoge organske kiseline. Oni su korisni, ali izazivaju pojavu kolike. Dakle, s kiselim voćem i bobicama, morate biti oprezni.

Ako razmotrite voće i bobice silaznim redoslijedom šećera, prva mjesta će biti šljiva, breskva, malina i kivi. Sljedeća dolazi borovnice, ribizle, jagode. Zatvara popis dinje i kupina. Prema tome, bolje je odabrati čaše koje su bliže kraju popisa.

Gdje plodovi rastu

Analizirajući što plod može jesti majke koje skrbe, susrećemo se s preporukom da se preferiraju lokalni plodovi. To jest, ne egzotično, već samo ono što raste u vašoj regiji. Čak i bolje, ako se ti plodovi uzgajaju u vlastitoj dachi. Ali mango, papaja i ostale delicije mogu malo pričekati.

Druga točka - transport osjetljivih plodova je složen. Stoga, većina prijevoznika prikuplja zeleno voće, a po dolasku posebne pripreme koje uzrokuju brzu suzdržanost i konzervansi. Sjetite se bugarskog papra, koji leži tjednima i ne počinje se namrštiti. I ljeti, pokušajte postaviti na stol ljetni papar za usporedbu.

Izaberite po sezoni

Ovo je posljednji trenutak koji želim obratiti pažnju, govoreći o tome koji su plodovi majke sestre u prvom mjesecu zabranjeni. Većina plodova i bobica sazrijevaju u određeno vrijeme, onda su najkorisniji. Ako uzmete jagode zimi, teško je čak pogoditi koliko kemije može sadržavati. Dakle, od svibnja do kolovoza, trešnja se dozrijeva. Najbolje je pokušati žuti. U kolovozu dolazi skrenuti od bresaka, au listopadu smeće. Nemojte zaboraviti da je gotovo sve ovo (osim trešanja) bolje od trećeg mjeseca života bebe.

Počevši od drugog mjeseca

Dakle, prvih 30 dana života djeteta ide pod znak zabrane. Pečene zelene jabuke često su jedini izbor brižnog roditelja. I kakav plod može majku skrbiti u drugom mjesecu beba života? Sada oboje su već imali vremena da se upoznaju s kolikom i malo se naviknu. Vrijeme je da malo proširimo prehranu:

• Jabuke su zelene ili žute.
• Kruške, ali počnite na malom komadu, jer imaju puno vlakana i šećera. No, najčešće kruške dobro podnose beba od prvog dana.
• Marelica i šljiva. Može uzrokovati proljev, pa je izvrstan izbor za zatvora.
• Banana. Jedan od rijetkih egzotičnih plodova koji se preporučuje za sve mlade majke. Sadrži puno kalija i drugih korisnih tvari. Oni savršeno napuniti energijom i izvrsna su osnova za desert.
• Kiwi je izvrstan antioksidans, ali više od jednog voća dnevno ne vrijedi.
  

Izbornik povrća

Od njih se također ne može odbiti jer je to najvažniji izvor vlakana i vitamina. Organizam djeteta trebao bi biti upoznat s njima, jer je tijekom trudnoće majka koristila gotovo sva povrća za hranu. Sada je najbolje iskoristiti one koje ste izrasli u odjeljku dacha.

• Krumpir - kuhana ili pečena. Prekrasan izvor škroba i vitamina, hranjiv i vrlo ukusan. Može se kuhati i peći.
• Cvjetača i brokule. Može ih se jesti bez straha, po mogućnosti parenje.
• Mrkva. U prvom mjesecu života djeteta valja iskušati u malim komadima. Ako nema alergijske reakcije, možete je sigurno dodati juhama.
• Cikla - isto. Ako dijete nema osip, onda je hrabro obogatite njezinom prehranom. Ne samo da sadrži puno vitamina, već i rješava probleme s stolicom.
• Od kupusa potrebno je apsolutno odbiti. To uzrokuje snažno oticanje.
• Krastavci, tikvice i luk nisu zabranjeni.
• Rajčica, patlidžane i papar pokušajte postupno, promatrajući reakciju.

Ako želite egzotično

Ako su prvi uzorci jabuka i banane bili normalni, možete nastaviti dalje i proširiti prehranu u roku od 2 mjeseca. Kakvo voće može biti majka koja skriva? Ako stvarno želiš, možeš pokušati malo sreće. Unatoč činjenici da je ovaj plod egzotičan, već nam je postao uobičajen, mnogi su jela sladili tijekom trudnoće. U ovom slučaju, možete ga probati bez puno straha, gledajući reakciju bebe.

Nakon toga, možete pokušati sjeme šipka. Unatoč jarkoj boji, vrlo rijetko je uzrok alergije. Osim toga, to je najbogatiji izvor željeza. Počnite ujutro s malim dijelom sjemena nara. Ali ananas, mango, kiwi i feijoa, unatoč očitim zdravstvenim prednostima, najbolje je ostaviti za kasnije. Kada beba navrši 6 mjeseci, možete ih unijeti u vašu prehranu bez puno straha.

Umjesto zaključivanja

Trudnoća i laktacija nisu razlog odbiti jesti voće i povrće. Naprotiv, što su više u prehrani, veća je vjerojatnost da će vaše dijete zdravo i jaka. Naravno, u prvom mjesecu nakon rođenja, morate se pobrinuti, isprobati u malim obrocima, promatrati reakciju djeteta. Ako on nema alergije, onda možete sigurno jesti voće i nastaviti. Stručnjaci kažu da zahtijevaju najmanje 300 grama dnevno.