Ukusna lubenica - smoothies. Napravite ukusne smoothies od lubenice kod kuće

Ne tako davno u našoj zemlji postojala je moderna tendencija - pripremiti smoothie iz raznih voća i bobica. Uostalom, mnogi ljudi ne zanima uživanje u takvom ugodnom i ukusnom koktelu. Ako želite, možete pripremiti glatke kruške od jabuka, banana i crnog ribizera. Ovo nije samo ukusno, već i korisno. Postoji ogroman broj recepata za izradu takvog koktela. No, najukusnije je glatka lubenica.

Što je korisno za piće?

Krastavci lubenica imaju puno prednosti. Prije svega, piće vam dopušta napuniti zalihe minerala i vitamina, očistiti tijelo toksina i drugih štetnih sastojaka, smanjiti apetit i povećati raspoloženje. Valja napomenuti da glatkiši izrađeni od lubenica imaju diuretski učinak i potiču brži gubitak težine, a također ubrzavaju metaboličke procese. Osim toga, piće je malo kalorija i svjetlo.

Lubenica smoothies: recept

Ovo piće može biti pripremljeno isključivo od lubenice. Ne morate ništa dodati na njega. Naravno, možete učiniti glatke šećer i staviti u njega malo šećera ili nekoliko žlica meda. To će učiniti smoothies korisnijim.

Da biste stvorili glatke lubenice, trebate uzeti zrelu bobu i ukloniti je iz kora i kostiju. Za kuhanje jednog posluživanja potrebno je samo 400 grama pulpe. Komadi rafiniranog lubenica neko vrijeme treba biti stavljen u zamrzivač. Uostalom, ova bobica sastoji se od velike količine vode koja se smrzava pri niskim temperaturama. I upravo je to ono što trebate.

Naravno, trebat će oko dva sata da zamrzne celulozu, ali to je vrijedno. Ako nema vremena, možete smanjiti količinu lubenice za pola i zamijeniti ostatak pripremljenim ledom. Zamrzavanje mesa je najbolje na paleti ili na tanjuru. To neće dopustiti da se kriške drže zajedno.

Spremni meso treba staviti u miješalicu i sjeckani. Glatkice lubenice su spremne. Rezultat je homogeni, debeli koktel. Unutar pića mora svijetliti lijep i tanak led. Dopunite pripremljeni koktel s grančicom metvice.

Piti s lubenicom i bananom

Za kuhanje trebate nekoliko banana i 400 grama lubenice. Tijelo treba prethodno zamrznuti. Ako uzmete svježi lubenik, onda će koktel biti tekuć. U smoothie možete dodati sok od limete ili limun. Ako nema alergije, možete piti gladiti s medom. Za takvu količinu proizvoda trebate samo žlicu sokova. Ako su glatkice napravljene od svježeg lubenica, onda je vrijedno staviti nekoliko kockica leda u nju.

Dakle, kako napraviti glatko lubenicu s bananom? Cijeli proces će trajati oko 15 minuta. Počnite, čistite i izrezajte na male komadiće banane i stavite sve u posudu za miješalicu. Također je vrijedno uliti u zamrznutu pulpa lubenice. Sve komponente moraju se slomiti i sipati u staklo. Spremni koktel može biti ukrašen s nekoliko grana od metvice.

Glatke "Nezaboravni užitak"

Za pripremu ovog koktela trebat će vam: 200 grama melone i lubenice, pola čaše svježeg soka od naranče. Također ćete trebati 120 grama prirodnog jogurta.

Meso lubenica može se koristiti svježe ili zamrznuto. Sve komponente za koktel trebaju se izrezati na komade i staviti u zdjelu miješalice, a zatim pobijediti. Za primljenu težinu potrebno je dodati sok od naranče i prirodnog jogurta. Nakon toga, kompozicija treba ponovno potresati, ali s niskom snagom.

To je sve, piće je spremno. Mora se uliti u čašu i može se ukrašavati uzorkom od metvice.

Glatke "Rajsko raspoloženje"

Da bi vam ovo pilo trebalo je 200 grama lubenice, pola čaše smrznutih ili svježih malina, jednu žlicu meda. Ako želite, možete dodati piće malo soka od limuna ili domaću limunadu. Ako je lubenica svježa, dodajte nekoliko leda koktelom.

Svi sastojci trebaju biti stavljeni u zdjelu miješalice i temeljito pretučeni. Prikladan je ovaj lubenica smoothie za mršavljenje. Uostalom, ona sadrži samo prirodne proizvode i ništa suvišno. Ako želite, koktel može biti ukrašen.

Glatke "Eksplozija okusa"

Za pripravu napitka zahtijeva 100 g jagoda i malina, 200 grama lubenice, grožđa, malo više krugova ananas, 200 grama leda i dinja.

Sve komponente moraju se staviti u zdjelu miješalice i nježno kotrljati. Poslužite ovaj koktel u visokim čašama, ukrašavajući račići od metvice. Bobice za smoothie mogu se uzimati na godišnjoj osnovi. Nije potrebno koristiti svježe. Ako je potrebno, možete ih zamijeniti konzerviranom.