Dijetalni slastovi - značajke kuhanja, recepte i recenzije

Većina djevojaka je draga, ali zbog dobre likove moraju odustati od primamljivih deserta. Srećom, postoje mnoge prehrambene poslastice koje ne štetu liku, budući da se sastoje od korisnih sastojaka i imaju niski sadržaj kalorija. Posude dane u nastavku, molit će sa slatkim okusom, ali na taj način neće naštetiti figura.

Najčešći proizvodi u receptima prehrambenih deserta za mršavljenje su obrano mliječne proizvode (jogurti, sir, vrhnje, itd.), Orasi, suho voće, voće. Za ukrašavanje i davanje više egzotičnih osjeta okusa dodajte kokoseve strugotine. Pri pripremi jela od deserta, trebali biste razmotriti sadržaj kalorija sastojaka, sjetite se da orasi i suho voće imaju visok sadržaj kalorija.

Naravno, lakše je kupiti poslasticu u trgovini, ali morate shvatiti da kupljeni slatkiši često sadrže veliki broj aditiva u svom sastavu i, u pravilu, nemaju koristi tijelu. Iz tog razloga, poželjno je pripremiti prehrambene deserte kod kuće. Uostalom, u ovom slučaju, osoba ima priliku kontrolirati sam sastav, kalorijski sadržaj, korisnost i volumen dijela, što je također od velike važnosti.

Postoji mnogo dijetalnih slastica za mršavljenje, koje su prilično ukusne i niske cijene kako u vremenu tako iu financijama. Oni se lako mogu pripremiti sami. Recepti slastica, koji su opisani u nastavku, omogućuju vam uživanje u ukusnim jelima, a ostale su tanke i lijepe.

Mršavost u korištenju slatkiša u gubljenju težine

Sigurno, mnogi ljudi u mojoj glavi ne uklapaju, jer je moguće jesti slatkiše tijekom prehrane, bez štete na slici. Pročitajte sljedeće recenzije o ovom lukavom poslovanju:

• Iako dijetni desert, to vam ne daje pravo da ga jedete u neograničenim količinama. Uvijek pratite veličinu posluživanja. Recenzije preporučuju jelo desert do 12 noon i ne više od 150 grama.
• Za pripremu deserta, mliječni proizvodi (sir, mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, vrhnje itd.) Najbolje su u kombinaciji s voćem. Poželjno je da mliječni proizvodi imaju nisko kalorijski sadržaj, ali to ne znači da postotak njihovog sadržaja masti mora biti minimalan, jer ako je tako, zdjelica će biti manje ugodna za jelo.
• Ako se jaja često koriste za izradu prehrambenog desert, pokušajte koristiti samo proteine ​​kako bi se smanjio kalorijski sadržaj.
• Još jedan trik je uporaba ne-ugljikohidratnih slatkiša.
• Recenzije preporučuju da ne koristite fruktozu i šećer.

Recepti desertnih dijeta

Koji se deserti mogu kuhati bez štete na slici? U stvari, imate širok izbor dijetetskih deserata, na primjer:

• marmelada;
• sufle;
• Vazelin;
• razne kolače (kolač, pita, taver, keksi, itd.);
• museve;
• bombona;
• voće s mirodijama;
• sorbet;
• smoothies;
• voćne salate;
• šerbet;
• sladoled.

Dijetalni deserti od svježeg sira

Ljudi jako vole slastice, jer mnogima služe kao neka vrsta antidepresiva. Na poslasticu je bila niska kalorija, često se kuha na osnovi svježeg sira. Postoje dva načina za izradu deserta s svježim sirom:

• Vruća prerada (pečenje).
• Hladna prerada (miješanje svježeg sira s drugim sastojcima koji ne zahtijevaju toplinsku obradu).
  

Kremasti desert s punjenjem bobica

Ovo se jelo pripremi za nekoliko minuta. Za pripremu, uzmite bobice (jagode, maline i druge, koje će se međusobno kombinirati) i mljeti ih u miješalici. U zasebnom spremniku temeljito pomiješajte sir sa žlicom meda dok se ne dobije konzistencija tijesta.

Uzmi posudu u koju namjeravate poslužiti jelo na stol. Koristeći žlicu, nježno stavi na dno posude najprije smjesu od bobičastog voća i onda svježi sir. Da biste dobili više elegantan i svečani izgled, trebali biste ukrasiti desert s orasima, plodovima ili bobicama, po vlastitom nahođenju.

Curd soufflé

Ovaj desert se priprema pomoću želatine. Da biste to napravili, uzmite tavu, ulijte 1 šalicu kravljeg mlijeka žlicom želatine i zagrijte ga na laganu toplinu, stalno miješajući (ali ne i vrenjem). Uzmite sijevu i kroz njega obrišite sir. U rezultirajućoj masti za sir, dodajte tekući med i stisak vanilija. Zatim dodajte u tijesto hladi mlijeko i pomiješajte s mikserom dok ne postane glatka. U rezultirajućoj smjesi po vlastitom nahođenju možete dodati nasjeckane komadiće voća ili bobica, kao i komadiće čokolade. Stavite smjesu u zgušnjivač i poslati ga u hladnjak nekoliko sati.

Stakleni sir

Lončar je dijetetski desert od svježeg sira, koji zahtijeva pečenje. Priprema ove jela je jednostavna i jeftina. Da biste ga stvorili, prođite kroz sito za pola kilograma krupice (možete se slomiti). Zatim morate kombinirati sir s 2 piletine jaja. Masa će biti previše tekućina, kako bi se postigla gustija, potrebno je dodati zobene pahuljice (ili brašno), koje se prije mlijeka moraju omekšati. Težina za pečenje je zapravo spremna, za promjenu možete dodati zgnječeno voće, orasi ili suho voće. Izlijte masu u tavu za pečenje i stavite je u prethodno zagrijanu pećnicu od 200 stupnjeva. Pecite tavu pola sata. Kad je tanjurni desert spreman, pustite da se ohladi i samo ga uklonite iz kalupa. Pripremljena jela također mogu biti ukrašena medom i voćem.

Kolač sirene s bananom i trešnjom

Takav desert je savršen za svečanstveni stol, jer ima vrlo lijep izgled i okus. Da biste to napravili, stavite sir u kontejner i pomiješajte ga s vilicom. Peel čisti banana s miješalica i dodati suhe trešnje i jaje na sir. Pomiješajte sve sastojke temeljito. Masa će biti previše tekućina pa je vrijedno dodati 2 žlice. zobene pahuljice. Podmažite posudu za pečenje uljem i ulijte smjesu u nju. Na vrhu stavite bananu izrezanu na kriške. Pecite tanjur na 200 stupnjeva pola sata. Kad je lonac spreman, pustite da se ohladi i samo je uklonite iz kalupa. Gotovi obroci mogu biti ukrašeni bobicama.

Domaći dijetalni bomboni

Tko bi pomislio da se bombona može napraviti kod kuće, pa čak i na dijeti! Da, moguće je i neophodno! Pripremljeni su brzo i jednostavno, a imaju vrlo atraktivan izgled i čaroban ukus.

Slatkiši se mogu načiniti brušenjem bilo kojeg oraha i sušenog voća. Sjeckani sastojci trebaju biti pomiješani s medom i oblikovati male kuglice. Dobijte loptice dobivene u kokosovim strugotinama, kakao ili sezamu, po vlastitom nahođenju. Zatim stavite bombon u hladnjak na sat vremena.

Candy se također može pripremiti korištenjem svježeg sira, pripremaju se vrlo jednostavno i ukus kao Raffaello. Za kuhanje, uzmi sir i prži ga vilicom. U siru, dodajte malo kiselog vrhnja i meda kako biste dobili prilično viskoznu konzistenciju. Temeljito promiješajte sastojke. Zatim nastavite s formiranjem slatkiša. Uzmite malu maticu (lješnjaci, kikiriki ili bademi) i oblikujte slatki kolač na takav način da je matica u sredini. Zatim, okrećite loptu u kokosovim strugotinama. Na ovo načelo, obavite ostatak bombona. Zatim stavite slatkoću u hladnjak nekoliko sati.

Voćne salate

Možda je najlakše pripremiti, ali ne manje ukusno jest voćna salata. Za pripremu salate možete koristiti apsolutno bilo koje voće po vašem ukusu. Evo nekoliko primjera voćnih salata:

• Jagoda i banana. Sjeckajte prethodno oguljene jagode i banane. Uzmite kontejner u kojem ćete poslužiti desert. Na dnu ležao je sloj jagoda i sipao je na med i jogurt, a također dodali kokosove strugotine. Sljedeći sloj položio je bananu i zalio ga medom i jogurtom i posipao kokosnim strugalima.
• Zelena salata. Za pripremu salate koristite zeleno voće. Kao opciju, možete samljeti zelenu jabuku, zelenu grožđu i kivi. Kao punjenje prikladan je kiselo vrhnje s medom. Da biste dobili neobičan ukus, dodajte zgnječene matice.
• Salata od citrusa. Uzmite grejp, narančast i mandarin. Namjestite sastojke i ulijte ih u prekrasnu posudu. Posolite salatu jogurta i dodajte malo grožđica.
• Zimska salata od voća. Odrezati bananu, jabuku, mandarine, kivi, breskve, dodati sjemenke šipaka, sjemenke maka i svježe metvice, uzgojiti med.

Postoji mnogo drugih dijetalnih deserata koji nisu manje ukusni i korisni. Savjetujemo vam da isprobate sve navedene recepte, uvjeravamo vas, vrlo je ukusna!