Kalorijski sadržaj sušenog voća.

Više od jednom, svi bez iznimke čuli su o iscjeliteljskoj moći sušenog voća. Ponovno svatko je čuo da se sušeno voće koristi u tako važnom i odgovornom poslu kao gubitak težine. Čak ih i balerine vole, jer i oni opterećuju osjećaj gladi i smanjuju žudnju za slatkišima. U ovom slučaju ne možete se brinuti za svoju težinu: tako nisko kalorično sušeno voće. Jednostavno mogu zamijeniti slatkiše. Prvo, oni su mnogo koristan i hranjiviji. Drugo, sadržaj kalorija suhog voća, čiji je stol dostupan na mreži, vrlo je malen, pa neće donijeti nikakvu štetu na slici.

Je li istina da su suho voće tako korisno? Jesu li toliko niske u kalorijama da se mogu koristiti za gubitak težine? Koje pogodnosti možete dobiti od suhog voća? U svim tim pitanjima pokušat ćemo razumjeti.

Prije nego počnete pogledati na World Wide Webu kalorija tablice suhog voća, trebali biste saznati što su svi isti korisni. Dakle, svaki liječnik i nutricionist će vam reći da su ugljikohidrati u čistom obliku. Tablica proizvoda kalorija pokazuje da sadržaj kalorija suhog voća nije dovoljan da se dobije višak težine. Međutim, dovoljno je zadovoljiti glad. Zato neki ljudi često jedu suho voće kako bi porazili u iskušavajućoj želji da jedu slatkiše. Oni počinju jesti manje slatko, i kao posljedica, oni gube svoje dodatne kilograma. Posebno je očito da kondenzirano mlijeko, čokolada, a također i karamela sa svim ostalim slatkišima ne sadrže u svom sastavu toliko korisnih tvari i vitamina kao što su sušeno voće.

Međutim, ne mislite da, ako želite, možete sjesti na suho voće samo svaki dan, bez jesti salate, juhe, žitarice, i tako dalje. Činjenica je da ste u ovom slučaju zajamčeni želučanom uzrujanju. Zatim ćemo vam reći koliko dugo takva dijeta može trajati. Potrebno je zamijeniti jabuke, šljive, suhe marelice, datume i kruške - a zatim u pozitivnom učinku gubitka težine ne možete sumnjati.

Kalorijski sadržaj suhog voća je nizak, pa se mogu jesti u velikim količinama. Ako pitate vašeg dijetetičara, tada će, bez oklijevanja, reći da sušeni plodovi su 100% prirodni proizvodi. Slažem se, danas nije tako lako kupiti prirodne proizvode jer gotovo svi sadrže veliki broj različitih kemijskih elemenata koji mogu ponekad naštetiti tijelu. Kao što je poznato, takve tvari i kemijskih elemenata tijelo u potpunosti ne probavlja - tamo nastaje šljake koje vode do problema poput pretilosti. Kalorični sadržaj suhog voća i drugih svojstava čine ih takvim proizvodima koji ne samo da oslobađaju glad, već i cijelo tijelo probavlja. Štoviše, mogu dati tijelu cijeli kompleks svih potrebnih vitamina i hranjivih tvari. Zato je sušeno voće omiljeni asistent u mršavljenju.

Dakle, još jednom kalorija. Kalorična vrijednost sušeno voće je 250-300 kilokalorija. Minimalni broj kalorija sadržan je u jabukama. A ako govorimo o sušenim marelicama, datumima ili odijelu, onda ima puno više - do 400 kcal. Hoće li vam pokazati sve ove tablice, kalorijski sadržaj proizvoda u kojima su sastavljeni od vodećih nutricionista.

Dakle, kako biste trebali koristiti niske kalorijske sušene voće za mršavljenje? Odgovor vam ne čini da čekate: možete slijediti posebnu prehranu. Vrlo je jednostavno. Treba ga čuvati oko pet dana, dok su potrebni samo suho voće i orašasti plodovi. Tijekom dana možete se opustiti uz čaj ili kavu, ali ne može biti šećera. Tajna takve prehrane je da ćete cijeli dan primiti naplatu energije i živosti, a ne dodavati težinu.