Haringe ispod kaputa krzna: sadržaj kalorija u zdjelici i proizvodi koji se nalaze u njemu

Pogodite koji je napuhani snack uvijek u velikoj potražnji na svečanom stolu? Naravno, salata "Herring pod krznom kaputom"! Njegov kalorijski sadržaj gotovo uvijek, u načelu, ne smeta puno. Uostalom, glavna stvar je prisutnost ove nevjerojatno ukusno jelo bez iznimke u bilo slavlje.

Herring ispod krzna: kalorijski sadržaj ovisi o sastavu jela

No, neke kućanice i dalje ne daju odmor na ideju svog kalorijskog sadržaja. Je li moguće i kako poboljšati recept, pomalo olakšavajući njegovu zasićenost? Za pomoć će doći nevjerojatna umjetnost kuhanja - kuhanje. Haringe pod krznenim kaputom može se napraviti u nekoliko varijanti. Zahvaljujući tome, moguće je odabrati između svih najprikladnijih receptura, što odgovara zahtjevima okusa i prehrambenim zahtjevima. Prije početka kuhanja, odlučite se na sastav proizvoda. Kakva će biti zasićenost klasičnog jela "Herring pod krznom kaputom"? Njegov kalorijski sadržaj kreće se od 220 do 250 Kcal u 100 grama. Sljedeće se smatra obveznim slojevima:

- svježi, sitno nasjeckani ili polukružni;

- haringe;

- kuhano i grubo mljeveno krumpir;

- slomljena jaja, tvrdo kuhana;

- sjeckani ili ribani kuhani mrkvi;

- svijetle i sočne kuhane repe.

Kalorijski sadržaj sastojaka salate

U tablici su dane usporedbe različitih mogućih opcija za potrebne proizvode koji se koriste pri pripremi jela "Herring pod krznom kaputom". Sadržaj kalorija svakog od njih utječe na ukupnu nutritivnu vrijednost salate. Posebno je bogato jelo pri stvaranju kulinarskog remek-djela od šest ili više slojeva. Ova raznolikost vrlo često također ne koristi karakteristike okusa.

Kako napraviti jelo manje kalorično?

Možda više "svjetlo" haringe pod krznom kaputom. Sadržaj kalorija salate značajno će se smanjiti zamjenom određenih komponenti u posudi ili ih potpuno napušta. Upotrijebite neke trikove:

• Prethodno natopiti krumpir u hladnoj vodi prije kuhanja kako bi se uklonili višak škroba.
• Zamijenite majonezu kremasti umak od gorušice, pripremljen od lean majoneze, Dijon gorivo i sok od limuna, uzeti u jednakim omjerima.
• Odbaciti korištenje kuhana jaja u korist svježe jabuke, grinded na velika gratet.
• Potpuno ukloniti slojeve riže i masnog sira, a povećavajući volumen biljnih masa.

Kao što možete vidjeti, to može biti lako pripremiti i vrlo korisna za sastav haringe pod kaput, kalorija koje udovoljavaju i najgorljiviji pristaše raznih dijeta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Pokušajte malo složiti ovo jelo na novi način - i iznenadit ćete svoj dom s vrlo korisnim ukusima!