"Hercules": sadržaj kalorija na vodi i mlijeku. Što određuje sadržaj kalorija pripremljenog jela?

Zobene pahuljice su neophodne kada je potrebno brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. Iz ovog članka saznat ćete koja je vrijednost hrane "Hercules", njegova kalorična vrijednost i korisna svojstva.

Energetska i nutritivna vrijednost

Zobene pahuljice su prilično kalorijski proizvod. 100 grama suhog "Herkula" je više od 300 kalorija! Ugljikohidrati u ovoj količini proizvoda sadrže oko 50 grama, masti - 6,1 grama, proteine ​​- 11 grama. Visoka hrana i energetska vrijednost zobena kaša uopće nije upitna. "Herkul", čiji je kalorijski sadržaj toliko visok, dugo može zadovoljiti glad. Zato je bolje jesti za doručak.

Nemojte se bojati kuhati zobene pahuljice, bojeći se da brzo dobijete prekomjernu težinu i uništite vlastitu figuru jer sadrže previše kalorija. Uostalom, nakon kuhanja ili parenja zobene pahuljice, sadržaj kalorija u posudi postat će niži. Naravno, to se odnosi na slabo zobeno brašno u vodi, što nije dodano šećerom i maslacem. Ako se "Herkul" kuha na mlijeku, na kalorijski sadržaj gotovog proizvoda utječe sadržaj masti upotrijebljenog mlijeka. Više hranjiva kaša će se dobiti ako se dodaju matice, suho voće ili svježe bobice i voće, med. "Herkul" (sadržaj kalorija suhe pahuljice je oko 350 kcal na 100 grama) možete jesti u bilo kojem trenutku: za doručak, ručak ili večeru. Ujutro ili popodne najbolje je kuhati i jesti kašu s mlijekom, tako da će biti bolje hrane, a navečer - na vodi, jer u to doba dana morate jesti manje zdravu hranu.

U zobenom brašnu postoji mnogo različitih mikroelemenata, vitamina i minerala. Svakako, neke od tih hranjivih sastojaka neizbježno su izgubljene u proizvodnji "Herkula", jer se zrno ravnomjerava i obrađuje parom. Prednost ove metode je da se pahuljice na kraju brzo pripremaju. Zato se vaše vrijeme sprema bez gubitka kvalitetnih i okusnih karakteristika gotovog proizvoda.

Ako želite kupiti pahuljice bogate željeza, fluorida, kalcija, joda i vitamina, kupite Hercules, koji zahtijeva kuhanje.

Sadržaj kalorija vodenog leda na vodi

Način pripremanja zobene pahuljice ovisit će ne samo o njegovoj prehrambenoj i energetskoj vrijednosti, nego io prednostima vašem tijelu. Na primjer, možete kuhati mršav kašu u vodi bez ulja i šećera. U ovom slučaju, 100 g gotovog zobenog brašna će biti oko 80-90 kcal. Ako vam tako jednostavna kaša ne izgleda ukusno i ukusno, dodajte u njega šećer i maslac. Naravno, jelo će postati kalorijalno od dodavanja tih proizvoda.

"Hercules" na voda (kalorična vrijednost spremni obroci neće biti tako visoki kao kod mlijeka) je uvijek vrlo ukusna!

Sadržaj kalorija Herkula u mlijeku

Ljudi koji se brinu za svoje zdravlje ili koji žele izgubiti težinu, upoznati su s problemom prebrojavanja hrane i energetske vrijednosti gotove jela. Naravno, izuzetno je važno uzeti u obzir kalorijski sadržaj proizvoda. Poznato je da zdrava osoba treba konzumirati najmanje 2000 kalorija dnevno, dok dijeteti trebaju samo 1200 kalorija. Obje su važne za jesti na uravnotežen način. Važno je da kuhana hrana dugo ostane zasićena. Takvo obilno i korisno jelo je zobena kaša. "Herkul" na mlijeku (kalorijski sadržaj ove kaše je 113-130 kcal po 100 grama) korisno je jesti za doručak.

Koliko kalorija mogu dobiti jedući zobene pahuljice?

Ako ne želite napraviti dugo izračune, saznajte koja će hrana i energetska vrijednost pripremljena zobena brašno, možete upotrijebiti sljedeći popis:

• suhe pahuljice - 352 kcal;
• kaša na mlijeku - 113-130 kcal;
• "Hercules" na vodi, sadržaj kalorija - 80-90 kcal;
• mlijeko kašu s maslacem - oko 150 kcal;
• Mlijeko sa šećerom - 165 kcal;
• na vodi s šećerom - 125 kcal;
• Mlijeko sa šećerom i uljem - oko 200 kcal;
• na vodi s uljem i šećerom - oko 165 kcal.

Kalorični sadržaj je prikazan na 100 g proizvoda.

Kalorijski sadržaj "Herkula" s raznim aditivima

Nekim ljudima okus zobene kaše izgleda pomalo dosadan i nezanimljiv. Ako se također pridržavate ovog mišljenja, pokušajte diverzificirati uobičajene recepte žitarica, dodajući neke dodatne sastojke. Dakle, u društvu s medom, kalorijski sadržaj Herkulovski kašuti na mlijeku će biti oko 130 kcal. Izuzetno ukusna zobena kaša s grožđicama. Pripremite takav nered koji možete na mlijeko, dodajući maslac i šećer. U ovom ostvarenju, kalorična vrijednost je oko 170 kcal. Pripremite slatki kašuti zalijevanu usta bez dodavanja šećera. Umjesto toga, bolje je uzeti koristan bundu. U ovoj izvedbi, "Hercules" (kalorijski sadržaj po 100 grama će biti mali lik) će privući svima bez iznimke.

Što ovisi sadržaj kalorija?

Energetska vrijednost gotove jela ovisit će o nekoliko čimbenika:

1. Koja je tehnologija korištena u proizvodnji pahuljica.
2. Kuh je kuhano na mlijeku ili vodi. Ovisno o tekućini na kojoj je kuhana zobena kaša, jelo će biti više ili manje kalorijalno. Bez sumnje, mlijeko povećava energetsku vrijednost kaše.
3. Svaki dodatni sastojak povećava nutritivnu vrijednost proizvoda.

Zanimljivo je

Herkulovski kašik dobio je svoje ime u čast junaka antičke mitologije. Ovaj čovjek je imao nevjerojatnu moć koja mu je pomogla da izvodi nevjerojatne pothvate. Zato se preporučuje jesti povremeno od pahuljica "Herkula". Kalorijski sadržaj ovog proizvoda izravno ovisi o načinu prerade žita. Jedite zobene pahuljice i uživajte u životu!