`Lactomin 80`: recenzije. Sportska prehrana

Dobit i štetu sportske prehrane danas nisu čuli samo najcjenjeniji, ali još uvijek nema jasnoće u tom pitanju. Pokušajmo to shvatiti zajedno. Danas ćemo govoriti o jeftinoj sportskoj prehrani pod nazivom "Lactomin 80". Povratne informacije o tome danas lako je pronaći jer je ovaj protein industrijske sirutke vrlo popularan.

Je li istina proteina sirutke štedi vaš novac

Kupnja prah u banci, vi ste, naravno, misliti da ste dobivanje dovoljno proteina za relativno malo novca, jer je napravljen od otpadnih produkata proizvodnje mlijeka. Ali, u stvari, usporedimo li, na primjer, „Laktomin 80” (pregled nju ostavio čak i vodeći trener nogometne reprezentacije, nazvavši ga najviše pristupačne i visokokvalitetne nativni protein sirutke) s prirodnim proizvodima (meso, sir, sir), ispada da njihov trošak je otprilike isti. Naravno, zamjena uobičajene hrane s protein koncentratom je nemoguća, kao i sport hrana za sportaša teško je zamijeniti mesom. Ali još uvijek žele vidjeti likovne osobe. Na primjer, kilogram proteina sirutke „Laktomin 80” će vas koštati 800 rubalja, ali je koncentracija proteina u njemu 80%, odnosno kilogram čistog proteina košta 1000 rubalja. Zauzvrat, pileća prsa sadrže 22% proteina, ali košta 230 rubalja. To je, kao rezultat, trošak je gotovo isti.

Čisti protein ili kemiju

Vjerojatno nije tako teško dati takav iznos za proizvod koji će stvarno raditi za dobro vašeg tijela. Međutim, postoje sumnje, je li doista tako bez oblaka? Teško vjerovati, pogotovo ako uzmemo u obzir proteinski koncentrat s različitim okusima. Sladila i okusi, a ponekad i boja, svakako su dodani u njega. Tijelo možete spremiti od takvih dodataka pomoću najjednostavnijeg proteina od pouzdanog proizvođača, na primjer "Lactomin 80". Povratne informacije o njemu ne mogu biti loše, jer njena proizvodnja zauzima velika i ozbiljna njemačka tvrtka, a ima više nego dovoljno štovatelja širom svijeta. Omjer optimalne cijene i kvalitete.

Izvorna ili lažna

Zapravo, ako kupite prašak nije u izvornoj ambalaži, onda postoji velika šansa da se spotaknu na varanje. U tom slučaju, posljedice mogu biti vrlo različiti, s obzirom na činjenicu da bi dobili novac od vas za prirodni proizvod iz vodećih proizvođača sportske prehrane u Europi, kao što su „Laktomin 80”. Krivotvorenje može biti jeftin kineski koncentrat ili u najboljem suhom obranom mlijeku. Kako prepoznati lažni? Naravno, najbolje je kupiti robu u trgovini s robnom markom, gdje će vam pouzdani prodavatelj točno dati točno ono što želite. Ako to nije moguće, kupite koncentrat samo u originalnoj ambalaži, gdje će oznaka označiti da je sadržaj proteina sirutke čiji je sadržaj 80%.

Protein je štetan? za zdravlje

Sigurno je pitanje važno za sve koji su se odlučili ozbiljno baviti sportom. Bez dobre ponude mišići neće rasti, a to omogućava da se dobije koncentrat čistog proteina serije bez dodatnih nečistoća u masti i ugljikohidrata. Dakle, masni sloj će se smanjiti, a ispod njega se pojavljuju olakšanje mišića. Međutim, mnogi pogrešno zbunjuju protein s sintetičkim anaboličkim i steroidima. U stvari, to nije ista stvar, međutim, govori o tome da li zdravstvena proteina je štetno, potrebno je imati na umu da morate uzeti ispravno, pod vodstvom sportskog liječnika. Ali sami sebi dodjeljujući bjelančevine, usredotočujući se na savjete prijatelja, mogu biti štetni za vaše zdravlje.

Posljedice nekontroliranog prijema

Ne samo da je kvaliteta proizvoda, nego i pravilan prijem ključni za činjenicu da će se u vašem tijelu pojaviti samo značajne promjene. Prije svega, ozbiljna šteta na ljudsko zdravlje može biti uzrokovana unosom visokih doza proteina. Kao rezultat toga, magnezij, željezo i natrij, vitamin A i nikotinska kiselina u tijelu oštro se povećavaju. To dovodi do niza neugodnih događaja, posljedice mogu biti bol u želucu i mučninu, umor i poremećaj vida. Uz višak proteina u tijelu, povećava se gubitak kalcija, što može utjecati na snagu kostiju.

Tražite licencu od prodavatelja, provjerite kvalitetu proizvoda i ne zaboravite otići na konzultacije sa stručnjacima za sportsku prehranu.

Preporuke za upotrebu

Treba napomenuti da se koncentrat proteina preporuča za vrlo tanke ljude da održe normalnu tjelesnu težinu i vrlo masnoće tijekom perioda sušenja. Idealno za oba slučaja "Lactomin 80". Kako to uzeti? Razgovarat ćemo o tome u pojedinosti. Idealno vrijeme za konzumaciju ovog proizvoda je odmah nakon treninga i ujutro. Međutim, osim toga, možete ga koristiti između obroka, kao i sat vremena prije treninga. Ovisno o savjetu svog trenera u jednom danu može konzumirati od 3 do 5 porcija cca `30 Podsjetimo da je više proteina nije istovremeno tijelo probaviti. I ne zaboravite da 50% proteina treba doći iz redovite hrane.

A ako se vježba i gubitak težine je vrlo važno pružiti tijelu bjelančevine između obroka, jer tijelo doživljava nedostatak u tome, što znači da su Vaši mišići će biti uništen kako bi se za njega. To će utjecati na proces postavljanja i smanjenja težine. Nemojte zaboraviti da se dio gubitka težine je jedna polovica standardne jedne doze koja je jednaka `15 zapravo dodijeliti „Laktomin 80” moraju biti pojedinačno na temelju pojedinca ustava, prvobitno težini, zdravstvenom stanju i željama. Ali najvažnija stvar je ne pretjerivati ​​u vašoj potrazi za postizanjem savršenosti.

Raspon cijena

Koliko će sportaš uzeti lijek Lactomin 80? Cijena po kilogramu već je objavljena - oko 800 rubalja (bez aditiva za okus). Ako se čini previše neukusnima (u stvari, okus je dovoljno neutralan, kao što je razrijeđeno mlijeko), onda možete kupiti druge opcije, s različitim aditivima. Trošak takvih proizvoda je već 1100 rubalja. U tom slučaju, analizirajte svoju potrebu unaprijed. Netko je lakše kupiti kilogram praška po težini. Ali budući da je potrebno puno proteina, odmah je lakše kupiti torbu od 15 kilograma u originalnoj ambalaži. Razlika između "Lactomin 80" (pregled gotovo svakog potrošača to pokazuje) i nema nepromijenjenih robnih marki, no uštede su gotovo dvostruke. Stoga je za sportaše izvrstan izbor, kvalitetan i ne skupi proizvod.