Smith stroj za čelične mišiće.

Osoba koja se bavi vježbama s utezima, u procesu povećanja mišićne mase i snage, ide iz klasa s malim mjerilima, obično polazeći od tegovića, do ozbiljne obuke, koristeći bar i profesionalne simulatore.
Razlike u metodama rada s tim projektilima su da pomoću šanka za trening sportaš radi s slobodnom težinom, koji se u prostoru drži samo rukama. To donosi rad dodatnih napora mišića, uključuje mišiće potrebne za održavanje ravnoteže projektila, zahtijeva veliku pažnju i kolegij obveznog osiguranja u teretani.
Za razliku od buma, težina je navedeno u simulatorima, fiksni, ne može se bojati da izgubite ravnotežu i biti povrijeđeni, jer tih uređaja su ispunjeni svi sigurnosne mjere.

Stroj Smith je najpoznatiji simulator u svijetu bodybuildinga.

Nakon ove veze možete je bolje upoznati Smith stroj.
Prije izmislio preko 50 godina, glumac i bodybuilder Jack LaLanne i ažurira menadžer Rudy Smith, trener je raširena po cijelom svijetu. To je okvir od metala s okomitim vodilicama, opremljen sigurnosnim užadima, spojkama i ležajevima. Smithov stroj, kako se ovaj simulator naziva, može se koristiti za klupske prešanje i sjedenje, čučnje i slijepe uspone. Popularnost ovog uređaja da bi ga u potpunosti sigurnost, praktičnost i multi-funkcionalnost, podršku za savršenu ravnotežu tijekom vježbanja. To je jedini simulator vježbe koje mogu pomoći izgraditi mišićnu masu, tako da aktivno koristi i profesionalni sportaši.
Drugi popularni simulator, dostupan u svakoj dvorani za vježbanje, zove se crossover. Njegova popularnost je zbog svoje svestranosti. Koristi se za treniranje mišića ruku i prsa. To je blok uređaj na kojem možete izvoditi gotovo sve vježbe za gornju polovicu tijela.

Simulator vježbe je crossover.

Vrlo je popularna kod bodybuildera smanjenje ruku na križanju. Upotreba ovog simulatora uključuje samo one mišiće prsnog koša, koji moraju biti obrađeni, ostavljajući mišiće ruku u mirovanju. Naprotiv, kada trenirajte mišiće ruku, crossover vam omogućuje da izolirate mišiće prsnika. Ovdje se možete upoznati s ovim simulatorom: crossover simulatora.
Svestranost uređaja u modularnom sustavu koji omogućuje izvođenje pokreta pod različitim kutovima. Na primjer, moguće je trenirati biceps kretanja u vertikalnoj ravnini, grudi - pokreti u horizontalu, triceps - Ruke kreće gore i dolje. Općenito, korištenje simulatora u bodybuildingu, zbog činjenice da oni pružaju izoliranu pritisak na mišiće, učitava samo nužne grupu u pokretu. Vrlo je važno ne samo za za formiranje reljefa iz profesionalnih sportaša koji su uključeni, ali i za ispravak onima kojima je to potrebno. Uostalom, izgraditi mišića prsa, možete vizualno smanjiti veličinu struka „Definirani” triceps, poboljšati oblik ruke i tekla dalje. Osim toga, treneri gotovo sigurno da je dobar za koncentraciju samo na zadatak pri ruci, ne dopušta strah od dobivanja ozlijeđen, odvratiti sportaš od treninga.