Što je gimnastika? Opis i pravila

Što je gimnastika? Gimnastika je jedna od vrsta olimpijskog sporta. To uključuje niz specifičnih vježbi koje se izvode na takvim školjkama: trupci, prsteni, šipke i konj. Između ostalog, uključuje slobodne vježbe i skokove. Slobodne vježbe uključuju kombinaciju elemenata - flips, somersaults, twine i police. Najbolji način da razumijete što je gimnastika, fotografija.

Tko donosi presudu u natjecanju?

Presudu na izjavu donosi nekoliko suci prema različitim kriterijima. Pažljivo su odabrani stručnjaci. Moraju razumjeti što je gimnastika, i razumjeti njezine nijanse. Na temelju njihove procjene prikazuje se prosječna ocjena. Među kriterijima od velike važnosti jesu tehničke vježbe vježbi, bez obzira na to da li ih sportaš pouzdano izvodi i koje kombinacije koristi u izvedbi, u kojoj veličini tijekom cijelog nastupa. Također uzima u obzir kreativnu stranu izvedbe i umijeće sportaša.

Prvo spominje

Što je gimnastika, postao poznat u VIII stoljeću. prije Krista Činilo se u starim Grcima. Tada je zainteresiran za sveukupni razvoj čovjeka čije je fizičko zdravlje odigralo veliku ulogu. U to vrijeme gimnastički elementi još nisu bili samostalni sport i koristili su se samo za pripremu sportaša za Olimpijske igre.

Tu su i informacije o ranijoj primjeni gimnastičkih vježbi u Drevnoj Kini, gdje su se uglavnom koristile za poboljšanje tijela. U Kini se gimnastika prakticira redovito, dva puta dnevno - ujutro i navečer. Imaju drugačija imena za njih i nekako presijecaju s borilačkim vještinama - Wushu i Tai Chi. Potonja praksa danas je vrlo popularna, ali je stekla neke promjene i više je usmjerena na razvoj dišnog sustava, odnosi se na respiratorne postupke.

Pored općeg poboljšanja, danas poznati elementi gimnastike dizajnirani su kako bi poboljšali tehnike u borbi protiv neprijatelja i uspješnom vođenju bitaka. To jest, imali su jasan vojni smjer. Obično se vjeruje da je priprema vojnika za posjedovanje konja tijekom borbi, koristila se sada poznata posebna drvena ljuska, konj. Na njemu su ratnici obuzimali svoje vještine da bi mogli pouzdano sletjeti na konja i paralelno se boriti s neprijateljem.

Osim toga, u Indiji pronađeni su i artefakti koji potvrđuju pojavu gimnastike i konstituirajućih vježbi. Koncept gimnastike je otišao iz Južne Azije.

Sportska pravila i značajke

Sadržaj elemenata izvedbe nije ograničen na pravila, a svaki govornik, zajedno sa svojim trenerom, predstavlja svoj osobni plan govora na određeno prvenstvo. Vrsta tjelovježbe razlikuje se ovisno o spolu sportaša, zbog većeg razvoja nekih mišićnih skupina kod muškaraca i poteškoća u svladavanju školjki žena.

Za muškarce postoje izlazi na takvim projektilima: prstenovi, crossbeams, barovi i vježbe na konjima, kao i vježbe na podu i skokovi. Žene izvode na natjecanjima elemente na neravnim rešetkama, s različitim visinama, kao i na trupcu. Kao i ljudi, imaju potpornih skokova s besplatnim vježbama. Pobjednik je određen uspješnim skupom vježbi izvedenih na različitim školjkama.

Odjeća za gimnastiku

Postoje određeni kriteriji za točan kupaći kostim za gimnastiku i zahtjeve koji su mu odobreni, čije se nepridržavanje može poslužiti kao neprihvaćanje izvedbe:

1. Kupaći kostim treba biti izrađen od neprozirnog materijala, ako je takav prisutan i neophodan za dizajn, a ispod njega mora postojati neprozirni materijal.
2. Dekolna linija na prsima i leđima ne smije biti previše duboka.
3. Boja leotara treba biti dovoljno zaustavljena i ne smeta gledateljima od izvođenja atletskih vježbi.

Kupaći kostim za žene igra ne samo praktičnu ulogu nego i estetsku. Omogućuje maksimalnu udobnost i praktičnost prilikom izvođenja elemenata u svemiru. Sam sportaš može odabrati dizajn prikladan za njega, stvarajući tako svoju sliku u areni. Prekrasan kupaći kostim će istaknuti sportaš i privući pozornost publike.

Za treninge i predstave sportaš bi trebao imati različite modele kupaćih kostima. U pravilu, prva je prilično jednostavna, a druga je ukrašena raznovrsnim rhinestones i uzorcima. Postoje različiti modeli kupaćih kostima, od kojih je jedan usko povezan. Takav je kupaći kostim što je više moguće vezan za kožu i kako se spaja s njim, dopuštajući sportašima da ga ne osjećaju sami. Ne ograničava kretanja i vrlo je udobna za nošenje.

Kupaći kostimi dolaze s rukavima i bez njih. U pravilu nema posebnih zahtjeva za vrstu kupaćeg kostima. Sportaš bira sebe, nosi kupaći kost sa ili bez rukava. Hlače izvode isključivo stilsku funkciju kupaćeg kostima i dodatno ga ukrasite.

Najčešći materijal koji se koristi za izradu kupaćih kostima je lycra, jer ima najveću elastičnost.

Koje su značajke gimnastika u starom Rusu

Početak pojava gimnastičkih vježbi odnosi se na antički Rus, kada je bio dio popularnih festivala. Održali su razna natjecanja, gdje su ljudi bili pozvani da se natječu u snazi ​​i spretnosti. Malo poslije, ozbiljna pažnja posvetila mu je Petar Veliki i Suvorov. U to je vrijeme bio neophodan atribut u vojnom okruženju i bio je korišten za fizički pripremu vojnika za bitke i ratove.

Gimnastika u Rusiji već je stekla veliku popularnost i status masovnog sporta. Pioniri u ovom sportu, koji su prvi put predstavili Sovjeti na prvenstvu, su Nikolai Gray i Maria Tyszko. Njihova se izvedba pokazala uspješnom i dobila je titulu apsolutnih prvaka na ovom prvenstvu.

Sportska i umjetnička gimnastika. Glavne razlike

U ritmičkoj gimnastici, za razliku od sportske gimnastike, samo žene mogu sudjelovati.

Ritmička gimnastika je izvršenje glazbe akrobacijske vježbe s jednim od nekoliko vrsta objekata ili čak bez njega. Može se upotrijebiti užad, kuglica, obruče, vrčevi i vrpce.

Za ritmičku gimnastiku, za razliku od sporta, karakterizira obvezna glazbena pratnja. Prije toga djelovao je uz pratnju klavira, gdje je postojala samo jedna glavna melodija, koja je izgubljena tijekom cijele izvedbe. Trenutno, sportaši, gimnastičari izvode pod orkestralnim fonogramima. Izbor glazbe za izvedbu odabire trener i sudionici po vašem ukusu. Trajanje izvedbe ritmičke gimnastike je približno jednako trajanju rada žena u gimnastici.