Tajne Masters: Kako naučiti napraviti Flip

Nije tajna da se majstori ne rađaju, postanu u procesu dugog i iscrpljujućeg treninga. Naravno, za nekoga da skroviti lakše "parenoje", ali većina ljudi nema ni najmanju zamisao o tome što je i kako naučiti napraviti skok.

Prije svega, ako ste odlučili prevladati svoj strah i naučiti kako učiti napraviti salto, postupiti prema golu, imajte na umu neke mjere opreza. Za početak, naučite kako napraviti skokove i budite iznimno pažljivi i zapamtite da vaše noge trebaju biti grupirane. Majstori tvrde da je ključ uspješne provedbe ovog elementa snaga i trening vaših nogu. Također ne zaboravite na osiguranje. Pod je najbolje pokriveno mekim tepihom, a ako vježbate kod kuće, a ne postoji takva mogućnost, tada možete koristiti obični pokrivač. U temeljite pripreme za obavljanje kada je ključno vrijeme za obavljanje ovaj trik, te će se pomaknuti prema naprijed s povjerenjem i zaboraviti na sve svoje strahove i nepovjerenje u sebe i svoje sposobnosti.

Kako naučiti napraviti prednji mamac:

S tehničkog gledišta, naprijed okretanje se praktički ne razlikuje od tehnike obavljanja običnog pomagača naprijed. Zato, budući da ste dovoljno vježbali u izvođenju šljunka, možete sigurno nastaviti s balastom. Glavna stvar je osiguranje i samopouzdanje. Međutim, postoje različite vrste preokreta naprijed, od najjednostavnijih u grupiranju do najsloženijih mahovogo sa zaokretom od 180 stupnjeva. Naravno, nitko ne prisiljava obavljati složene trikove, jer za to treba trenirati teško napraviti čak i najsloženijih elemenata čini osnovno za vas, i sigurno ćete svladati sve prepreke na putu do uspjeha.

Također zapamtite da je najbolji način kolut naprijed je blagi run-up ispred referentne pritiskom da podignu ruku prema gore, a već je gurnuo dvije noge - pregrupirati, povlačenjem obje noge na ramena, a koljena ne bi trebao biti okupiti, kako bi se izbjegla mogućnost traumatskog gol. A ako imate nešto ne ispasti pravo prvi put, nemojte se obeshrabriti, jer uporno vježbanje sigurno će vam pomoći kako bi se postigla neviđen uspjeh u ovom teškom zadatku učenja kako napraviti salto.

Kako naučiti napraviti arapski pomrčinu:

Ljudi upoznati s ovom tehnikom iz prve ruke reći da obavljaju salto arapski je vrlo jednostavna, što je najvažnije, naučiti kako pravilno izvoditi sve pojedinačne elemente ove vrste flip. Međutim, kao u bilo kojem drugom sportu, potrebno je pokazati strpljenje i izdržljivost, jer nećete moći izvesti takav okretaj od samog početka. Međutim, kako biste naučili kako naučiti napraviti skok, trebate uzeti u obzir sljedeće točke:

Arapska pomrčina se izvodi s padom. To znači da započinjete izvršavanje ovog elementa uobičajenom šetnjom, polako se pretvarajući u šetnju s odskakanjem gore od desne, a zatim lijevom nogom. Nakon toga, nakon što odaberete potrebni tempo, brzinu i visinu, podrška skok, dok trebate okretati kućište desno 90 stupnjeva, idealno. U isto vrijeme, zgrabite noge rukama na koljenima da biste izvršili "pomicanje". Zatim se otvoriš i spustiš. Ovisno o visini ovog elementa, rukom možete omekšati slijetanje. Međutim, ne zaboravite da morate sletjeti na prste.

Uspjeh izvođenja bilo kojeg od flip elemenata izravno ovisi o točnosti i snazi ​​potpora. Zato, kako biste izbjegli različite ozljede, najbolje je vježbati skok na pijesak, zemlju ili travu, ako nemate priliku to učiniti u specijaliziranim sportskim dvoranama.