Mogu li izgubiti težinu uz pomoć obruča?

Mogu li izgubiti težinu uz pomoć obruča? Ako da, kako se to može učiniti?

Problem prekomjerne težine

Žene su često zabrinute zbog toga. Jedna od hitnih pitanja: „Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč?” Takav proces pomaže da biste dobili osloboditi od viška centimetara u struku. Otprilike mjesec dana tvrdog treninga ostavlja tri do šest centimetara. Za to se mora jesti i jesti svaki dan okrenite obruč. Tijekom torzije obruča masnoće je spaljeno na struku, i također je stegnuo želudac. Ako ste zabrinuti zbog toga kako izgubiti težinu na stranama, to ne znači da morate odmah sjesti na strogu prehranu. Izvrsni rezultati mogu se postići pravilnom prehranom i vježbama s obručom.

Koje su obruče?

- Presavijeni (imaju šuplje dijelove zbog kojih je moguće promjeniti promjer obruča u smjeru povećanja ili smanjenja, a također puniti punilo za ponderiranje)

- Gimnastika (dizajnirana za gimnastičke vježbe);

- Ponderirani (posebno korišteni za gubitak težine);

- Masaža (unutarnji dio je opremljen elementima koji masažu tijela);

- obična plastika (od njih ćete primijetiti minimalni učinak).

Mogu li izgubiti težinu uz pomoć obruča, ako se redovito bavim s opcijom za masažu?

Apsolutno. On istovremeno masira vaše tijelo, a značajno pooštrava vaš želudac. I na struku, ne samo da su masti spaljene, već i mišići također su ojačani. Ako pravilno jesti istodobno, izgubljeni višak kilograma neće se vratiti. Masaža obruč može nazvati „obruč bi struka”, jer pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u lumbalnoj regiji i bokovima, a puno bolje i unutarnji organi rade istovremeno nestaje celulit. Koža trbuha će postati napeta i elastična. Dnevne lekcije trebale bi se dati od 10 do 20 minuta vremena, postupno se povećavajući na 35-45 minuta. I nakon nekog vremena rezultat će biti vidljiv! Glavna stvar je da se ne žuriti, ali postupno izraditi mišiće. U početku se mogu pojaviti modrice, ali ne biste trebali brinuti o tome. Ako je moguće, u početnoj fazi treninga trebate nositi čvrstu odjeću. I modrice će proći u dogledno vrijeme. Također možete koristiti poseban pojas. Svatko ovdje odlučuje pojedinačno, oslanjajući se na to kako će mu biti ugodniji.

Mogu li izgubiti težinu uz pomoć obruča, ako ga uvijam dok gledam televiziju?

Naravno! Čak i trebate to učiniti. Pogotovo kad nema dovoljno slobodnog vremena, a time se odmarate moralno i radite na slici istodobno. Općenito, možete okretati remen bilo gdje, samo kako biste ga udobno smjestili. Samo ne zaboravite na neke kontraindikacije: kritičnih dana, bolesti trbušne šupljine, dobne granice.

Mogu li izgubiti težinu uz pomoć obruča? Ili je bolje da odete na ishranu?

Odgovor je očigledan. Morate odabrati obruč. Ne dijeta neće moći učinkovito raditi na problematičnim područjima kao što su struk, trbuh i bedra gdje brže nego bilo gdje drugdje, nakupiti masnih naslaga. A kad je obruč upleten, oni će nestati. I koža će se stegnuti! I mišići će biti tonusi. Prema statistici, tijekom torzije 100 minuta izgorio 1.000 kalorija i volumen struka smanjio za 0,5 cm. Međutim, rezultat je ne tako brzo kao što bi željeli, ali to je pouzdan. Provjereno vrijeme!