Tehnika dr. Kovalkova: pobjeda nad težinom je ugovor

Izgubiti težinu brzo i neopozivo je san modernog stanovnika civiliziranog megalopola. Ono što treba učiniti, mehanizacija i automatizacija uzeo je prostor čovjeka za fizičko kretanje i, kao rezultat toga, više kilograma u obliku zaliha masti i zdravstvenih problema. Dobro opskrbljeni civilizirani svijet bio je zaplijenjen borbom s apetitom. Kako ne jesti kad god to poželite? Odgovor je dano tehnikom dr. Kovalkova - pobjeda nad težinom je moguća i vrijedi se boriti.

Svatko tko je ikada ušao u tu borbu zna koliko košta. Nemojte jesti ovo i ovo, maknuti se iz ukusne prehrane, izbjegavati pečenje i slano, dimljeno i začinjeno, i tako dalje i slično. Rezultat je često nesanica i stalne misli o hrani.

Za mučenika drobljenja dijete kao upozorava dr Kovalkov pobjeda nad težine može rezultirati gubitkom zdravlja i stjecanje buket neugodnih komplikacija kao što su žučnih kamenaca. Postoje tužne statistike operacija kako bi se uklonile od ljudi koji su bili ovisnici o stresnim krutim dijetama u nadi da će postati vitki.

Nemojte tako kršiti svoje tijelo - navješćuje tehniku ​​dr. Kovalkova. Pobjednička težina nije gladi i ograničeno ograničenje, a mekani i lojalni kompromis je sporazum s prirodom. Sastoji se od slijedećih prirodnih mehanizama, a ne u suprotstavljanju njima. Liječnici, nutricionisti i toliko različit od neukih pacijenata koji znaju zakone biokemijskih procesa u tijelu i pokušati pronaći načine korekcije težine u skladu s njima.

Samo će individualni pristup pretilosti patnje dati rezultat, kao Alexey Kovalkov je siguran. Pobjeda nad težinom je neminovna, ako napravite plan prehrane prema osobnim karakteristikama ove osobe. To je jedini način da stvarno nešto postignemo. Međutim, ako govorimo o osnovnim načelima mršavljenja za sve one koji dolaze, onda se temelji na njima, dr. Kovalkova metoda "Pobjeda nad težinom".

Nakon toga, svatko će naučiti pravilno živjeti i spasiti se od neposrednih bolesti, poput dijabetesa, hipertenzije. Nije nimalo da su ove bolesti zvane "patnje civilizacije". Što sprječava osobu biti zdrav? Loše lijene navike: premjestiti malo manje, postoji messier, razmišljati o lošim. Dakle, trebate prevladati iskušenja i podučiti tijelo da živi po prirodnim zakonima: prvo pokret - zatim zasićenje, što je jeli - potrošeno je.

Umjesto sitne prehrane - pravu prehranu, uravnoteženu u svim potrebnim elementima tijela. Načelo zamjene umjesto isključivanja. Na primjer, ne skidajte brašno, mast, slatko, i zamijeniti prave proizvode: bijeli kruh od rafiniranog brašna - mekinje, cijele pšenice, chernym- masne svinjetine - nemasno crveno meso govyadinoy- - belym- pržena - tushenym- šećer - sočne smokve fruktami- - heljde i sl.

Potrebno je samo složiti se s tijelom, prema metodologiji dr. Kovalkova. Pobjednička težina ne znači u svakom slučaju glad i stres, nego raznovrsnu prehranu prema pravilima i pozitivnom stavu.