Ruski tisak: norme i propisi

Ruski stolni tisak,

čije su norme i pravila formulirani 2000. godine, postali su nezavisni sportovi. Iako je u novije vrijeme bila samo vježba snage koja se izvodila u treningu. Prva natjecanja u ovom sportu održana su u svibnju 2000.

Što je ruski tisak?

Ovo je podizanje trake u ležištu za maksimalan broj puta bez korištenja posebne opreme. Sudionici su podijeljeni u dobne skupine, što određuje težinu podignutog bara na natjecanjima pod nazivom "Russian Press". Propisi reguliraju podizanje težine od 55 do 150 kg. Žene mogu sudjelovati na natjecanjima.

Ruski propisi

Ruski tisak: Natjecanja



Organizatori natjecanja mogu odabrati nekoliko varijanti izvođenja natjecanja.

Vražji doza. Svi sportaši zauzvrat izvode tri kampanje na težini. Težinu sami odabiru. Kao rezultat toga, u kredit je uključeno najmanje 8 i najviše 13 ponavljanja. Osim toga, svi sudionici imaju pravo promijeniti težinu trake u svakom sljedećem pristupu, kako u velikoj tako iu manjoj mjeri. Kao rezultat natjecanja izračunava se koeficijent atletike. Sažetak tonaže, prikupljen u sva tri pristupa, podijeljen je s težinom sudionika u konkurenciji. Ako je rezultat dva sportaša s istim koeficijentom, pobjednik je onaj koji je uspio podići veću težinu.

"Klasični ruski tisak". Svaki sudionik ima jednu kampanju u kojoj mora napraviti što je moguće više lifta u traci određene težine. Nominacija samostalno odabire. Broji najmanje 8 ponavljanja.

"Životni maraton". Tri pristupa određenoj težini moraju biti ispunjeni od strane svih sportaša, oni sami odabiru težinu. U svakom pristupu se broji ne manje od 8 ponavljanja. Na kraju natjecanja izračunava se koeficijent atletike, kao u Devil`s Dozen.

Ruski klupski tisak

Engleski tisak: specifikacije

CCM naslov se dodjeljuje na regionalnim i gradskim natjecanjima. Naslov MC može se dobiti samo na državnim prvenstvima, ali pod uvjetom da među sucima ima najmanje dva kvalificirana suca. MSMK se dobiva samo na međunarodnim natjecanjima. Slijedi standarde usvojen od 1. siječnja 2013.

Težina štapa (kg)MSICMSMMRPrva kategorijaDruga kategorija3. kategorija1 junior kategorije2 junior kategorije3 junior kategorije
25171311
3526.519.514.512
4524.51813.511
5573584334,527,52216.51210
7564,55137,530,52418.513.5108
100534231252015118
125332823181411
15027,522.517.514.511.58.5

Ruski tisak, norme koje su povremeno izmijenjeni, međutim, kao u bilo kojem sportu, postao je vrlo popularan, jer nastava ne trebaju nikakvu opremu, konkurencija je vrlo spektakularan, postoji dobna granica, i ne zahtijeva podizanje teških tereta na maksimalni kapacitet.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako pumpa tisak kod kućeKako pumpa tisak kod kuće
Ispuštanje pomoću klupa: kako dobiti i što jesuIspuštanje pomoću klupa: kako dobiti i što jesu
Moderan sportaš je ...Moderan sportaš je ...
Sve o Wilksovom koeficijentuSve o Wilksovom koeficijentu
Sportske kategorije i redovi: popis i dodjelaSportske kategorije i redovi: popis i dodjela
Svjetski rekord - press press. Prvaci powerliftingaSvjetski rekord - press press. Prvaci powerliftinga
Učinkovite vježbe za tisak za muškarceUčinkovite vježbe za tisak za muškarce
Podizanje snage: standardi za žene i muškarce prema IPF-uPodizanje snage: standardi za žene i muškarce prema IPF-u
Ruski tisak: pravila, program, zapisi i preporukeRuski tisak: pravila, program, zapisi i preporuke
Razlike između AWPC i WPC. AWPC smjerniceRazlike između AWPC i WPC. AWPC smjernice
» » Ruski tisak: norme i propisi
LiveInternet