Odbacuje kondiciju. Izgubiti težinu u 14 dana

Ljepote iz oglašavanja nas uvjeravaju u to izgubiti težinu u 2 tjedna

Prije svega, doznajemo sastav pahuljica. Ovdje postoji dovoljna količina ugljikohidrata (uključujući šećer) i konzervanse, te pojačivače okusa. To je, a priori zdrava takva dijeta ne može biti pozvan. Gdje je jeftiniji i korisniji koštati obični kukuruz ili zobene pahuljice na vodi, a rezultat je isti. No, tvrtka "Nestle" snažno potiče javnost da sjedne na njih na razvijenu prehranu koja se temelji na žitaricama.

Dijeta. Flakes "Fitness 14 dana"

Doručak: 8 žlica žitarica napunjena u obrano mlijeko. Također je dopušteno jesti 1 voće, piti kavu ili zeleni čaj.

Ručak: 2 low-calorie voće, kefir ili jogurt, čaj.

Ručak: salata svježeg povrća, mesa ili ribe, juhe, kava.

Snack: voće, sir ili jogurt, kruh od zrna, čaj.

Večera: slično doručku bez dodavanja voća.

Kao što vidite, hrana je vrlo uravnotežena, dijeta nije najstroža. Ako niste sportaš ili ne graditelj, onda je ta energija više nego dovoljna za jedan dan. Nećete zasigurno gladovati, pogotovo ljeti. Također je lako preživjeti na ovoj dijeti 2 tjedna, ali će to biti učinkovito? Kao što kažu stručnjaci, samo oni s BMI-om iznad 30 godina, odnosno oni koji su pretili, riješiti će se višak kilograma. Ako je vaša težina normalna, maksimalno ćete izgubiti 2 kilograma ovih tjedana. Kalorični sadržaj samih pahuljica nikako nije niži. Imaju puno šećera i ugljikohidrata, što znači da razmišljate o učinkovitosti događaja. Osim toga, troškovi pahuljica ne zadovoljavaju očekivanja, jer 100 rubalja za mali paket - dosta u usporedbi s činjenicom da je kilogram žitarica vrijedi oko 50 rubalja.

No, pahuljice od "Fitness" također imaju prednosti. Na primjer, brzina kuhanja. Ako nemate vremena za puni doručak, 5 minuta - i gotovi ste. Bogati početak dana omogućit će vam da se prije roka pohranite na sebe. Osim toga, pahuljice "Fitness" imaju različite ukuse, što znači da će svi vaši doručci i večere biti raznoliki, unatoč prehrani. Nestle je voljen od strane djece, tako da možete sjediti na dijeti za 2 tjedna u zabavnom društvu.

Da biste se pridržavali prehrane na temelju pahuljica "Fitness", ili ne - vaš izbor, ali budite svjesni da ova dva tjedna može biti zasićena mnogo korisnijom i raznovrsnom hranom od ove. Na primjer, muesli ili isti zobena kaša s medom imaju veći kompleks vitamina i manje kaloričnog sadržaja. Želite li izgubiti težinu? Jesti raž, kao i heljde pahuljice. Pšenica i kukuruz imaju veći glikemijski indeks. Osušeni voće, orašasti plodovi, žitarice, mekinje - sve to nije samo ukusno, već i korisno. Usput, možete pripremiti muesli sami. I koliko recepata za kulinarske proizvode s mekinje i žitarice postoje! Diversificirati svoju prehranu, stvoriti vlastiti izbornik, koji uključuje dovoljan broj proteina, ugljikohidrata i masti.

Na internetu postoji aktivna rasprava o tome kako korisno i učinkovito pahuljica „fitness”. Odgovori probati za sebe ova dijeta je mješovita. Jedan glas u tvrdeći da je sve ovo publicitet štos i izgubiti težinu u 14 dana je nemoguće pahuljice, ostali su iznenađeni fantastične rezultate i jednostavnost u tijelu, drugi su skeptični takvih eksperimenata i radije apstinirati u mišljenju. Rezimirajući, možemo reći da je dijeta pahuljice - ne najučinkovitiji i zabavan način za izgubiti težinu, ali ako nemate vremena za pripremu doručka, te razne uobičajene izbornika koju želite, a zatim pokušajte ponekad imaju pahuljice. U ograničenim količinama, oni sigurno neće povrijediti.