Što bi trebalo biti prehrana s povećanim šećerom u krvi?

Normalno (kako kažu stručnjaci) razina šećera u krvi, u pravilu je reda od 3,5-5,6 mmol / l. Ako su ove brojke previsoke, vrijeme je da se oglasi alarm. Naravno, liječnik bi trebao u ovom slučaju odrediti niz dodatnih studija izravno kako bi pojasnio dijagnozu. Međutim, u pravilu se preporuča posebna prehrana s povišenim šećernom krvlju. To je ono što ćemo raspravljati u ovom članku.

Osnovna pravila

• Prije svega, potrebno je oštro smanjiti količinu ugljikohidrata u prehrani, posebno, lako probavljiva.
• Osim toga, potrebno je potpuno revidirati dijeta i isključiti određene kategorije proizvoda.
• Jesti bi trebali biti mali dijelovi, ali često (oko šest obroka dnevno).
• Preporuča se da proizvodi koji sadrže složene ugljikohidrate konzumiraju uglavnom u prvoj polovici dana.
• Ni u kojem se slučaju ne biste trebali ograničiti na tekućine.

Prehrana s povišenim šećernom krvlju. Zašto ograničiti količinu ugljikohidrata?

Ugljikohidrati se smatraju izravnim izvorom šećera. Ako su previše u dnevnoj prehrani, naše tijelo se jednostavno ne može nositi s cijepanjem. U ovom slučaju ovaj proizvod postaje pravi razarač stanica. Stvar je u tome što gotovo svi sustavi unutarnjih organa pate od nekontroliranog višak glukoze. Ako je analiza pokazala da je ovaj pokazatelj donekle precijenjen, stoga se gušterača ne može nositi sa svojim primarnim djelovanjem, ili stanice ne razlikuju osjetljivost na inzulin. Zato je neophodna posebna prehrana s povećanim šećerom u krvi.

Dopušteni i zabranjeni proizvodi

• Prije svega, liječnici preporučuju potpuno isključivanje iz dnevnih prehrambenih proizvoda koji uključuju tzv. "Jednostavne" ugljikohidrate (npr. Džem, slastice, grožđe). Osim toga, sve akutne, masne, dimljene hrane spadaju u zabranu. Stvar je u tome što ti proizvodi imaju prilično nepovoljan učinak na metabolizam i značajno olakšavaju dosljednu akumulaciju kolesterola.
• Dijeta s povećanom razinom šećera preporučuje fokusiranje na sve vrste povrća. Posebno se tiče celera, pikantova, mrkve i tikvica. Ako govorimo o plodovima, jabuke su izvrsna opcija. Temelj dnevne prehrane trebao bi biti opcije mesa / ribe s niskim udjelom masnoća. Proizvodi od kiselog mlijeka nezamjenjivi su izvor kalcija. Prehrana s povećanim šećerom u krvi podrazumijeva korištenje raznih žitarica, uključujući heljde, zobene pahuljice. Na primjer, lako ih je pripremiti kao prilog za glavno jelo i najčešći jutarnji kašu.

Izbornik uzorka

Za doručak možete jesti svježi sir s malo masti i piti šalicu zelenog čaja (isključivo bez šećera). Za ručak je izvrsna opcija parišana pileća prsa s salatom od povrća i pola grejpa. Za večeru, dopušteno je kuhana riba s povrćem. Kao prilično zadovoljavajući zalogaj između glavnih jela koristite voće i mekinje.

Povišeni šećer tijekom trudnoće. dijeta

U razdoblju djeteta s povišenim specijalistima šećera preporučuje se preispitivanje njihove uobičajene prehrane. Dakle, trebali biste napustiti pire krumpir, proizvode od tjestenine. Osim toga, uz korištenje većine voća i sode vode je bolje čekati. Što se tiče same prehrane, obično se sastoji od povrća i mesa s malim udjelom mesa / peradi. Štoviše, posebna se pozornost posvećuje žitaricama i mliječnim proizvodima. Općenito, dijetu treba prisilno prilagoditi liječnik, koji se temelji na pojedinim zdravstvenim pokazateljima budućih roditelja.