Kremljska prehrana: jelovnik tjedan dana

Izgled mode za vitke i krhke tijela ostavio je dojam na djevojke. Mnogi počinju gubiti težinu grčevito, dok se vode u polu-blijedu državu i ponekad uzrokuju nepopravljivu štetu njihovom zdravlju. Djevojke već godinama akumuliraju masnoću, a jedno lijepo jutro odlučuju izgubiti težinu, lišavajući se svih uobičajenih i ukusnih sastojaka s malim nezasićenim zalihama 1-2 puta dnevno. Teško je brzo izgubiti težinu, ali dobro je da postoje dijete koje mu omogućuju minimalno oštećenje tijela. Idealan primjer je Kremlj dijeta, jelovnik za tjedan dana u kojem je samostalno, od osobnih preferencija. Nema ograničenja u količinama i načinu kuhanja mesnih proizvoda, kao i riba i piletina. Ispada da je ova dijeta stvorena za one koji vole jesti pečena, začinjena, slana, itd.

Značajke prehrane mogu se uzeti u obzir:

• Kada se promatra, tijelo apsorbira energiju iz masnih naslaga i uzrokuje smanjenje.
• Unos hrane koja sadrži ugljikohidrate je ograničen - dopušteno je jesti do 40 g ove tvari dnevno.
• Gubitak težine nastaje u kratkom vremenskom razdoblju.
• Ova organizacija hrane omogućuje vam izgubiti 10 kilograma.

Da biste ograničili unos ugljikohidrata dovoljno da se odrekne svojih omiljenih keksa, svake slatke, šećerne, krumpirove i druge proizvode koji sadrže ugljikohidrate u velikim količinama. Za mnoge je idealna hrana Kremlj dijeta, jelovnik za tjedan u njemu ne sadrži previše krute ograničenja u hrani, glavna stvar - da ne bi mnogo štete na probavni sustav. Tijelo treba hranjive tvari, vitamine i hranjive tvari, stoga moramo jesti povrće, a ne zaboraviti na tablicu prehrambene vrijednosti proizvoda. Zucchini, zelena salata, krastavci i rotkvica definitivno neće štetiti, već normalizira rad crijeva, zahvaljujući sadržaju vlakana. Jedina omiljena voćna prehrana je avokado.

Neki kažu da su recepti za Kremljsku ishranu temelj svakodnevne prehrane u obitelji, jer uključuju hranu i tvari koje su stvarno potrebne za tijelo (ne više, ni manje). No, valja istaknuti da tijekom trudnoće, dojenja, ne možete se pridržavati ove prehrane, kao i kod bubrežnih bolesti, probavnog sustava i problema s kardiologijom.

Za one koji žele brzo i učinkovito izgubiti težinu, preporučuje se Kremljska prehrana - za tjedan dana je potrebno samo odustati od nekoliko neproduktivnih proizvoda, a rezultat neće dugo dolaziti. Ako takvo ograničenje u prehrani nije pomoglo ili postalo previše teško - bolje je odabrati drugu prehranu. Prednosti Kremljske prehrane također se mogu smatrati psihološkom udobnošću zbog činjenice da možete imati svoje omiljene pržene kolače, šiške kebab, meso i ribice. Ne preporuča se jesti janjetinu i pretjerati s masnom i paprenom hranom - može nepopravljivo oštetiti želudac, što će dovesti do nedostatka radosti od gubitka težine i trošenja novca za liječenje.

Još jedna značajka takvog ugostiteljstva kao Kremljska prehrana - jelovnik za tjedan trebao bi sadržavati 16 litara vode, tj. Dvije litre i više svaki dan. Potrebno je normalizirati rad bubrega, koji su izravno uključeni tijekom prehrane. Tekuće, zapravo, pomaže im da rade bolje. Mala količina alkohola koja ne sadrži ugljikohidrate - votka, viski, tequila - također je dostupna. Što se tiče bezalkoholnih pića - možete piti kavu, bilo kakav čaj i običnu vodu, što je najvažnije, da pića ne sadrže šećer.

Da biste donijeli korist i zadovoljstvo u Kremljskoj prehrani, izbornik za tjedan dana treba izračunati na temelju njihovih potreba. Hudeya sa zadovoljstvom, možete postići veći učinak nego dajući se nelagodu sa stalnim ograničenjima.