Lino brašno s jogurtom. Čišćenje tijela s lanenim brašnom

Trenutno, pravilna prehrana dobiva popularnost. Hrana bi trebala osigurati dnevnu kaloriju, a isto tako dati našem tijelu potrebne hranjive tvari koje pridonose njegovom čišćenju, pravilnom radu i ozdravljenju. Jedan takav korisni proizvod je laneno brašno.

Čišćenje i iscjeljenje sa svojom pomoći dostupni su svima koji slijede svoju prehranu. Preporučuje se odustati od bijele brašna od pšenice, koja ne sadrži nikakve korisne tvari, vrlo je velika u kalorijama. U ovom slučaju, laneno brašno, naprotiv, nije preopterećeno kalorijama, ali ima jedinstvena svojstva i sastav. Medicinska istraživanja pokazala su da ima povoljan učinak na gastrointestinalni trakt. Slijedom toga, ljudi su ga počeli koristiti kako bi izgubili težinu i pročistili tijelo. Nedavno je korištena u kozmetici, budući da laneni brašno može poboljšati stanje kose i kože.

Brašno od lana: korisna svojstva, uporaba, kontraindikacije

U njemu nema viška ugljikohidrata. Slijedom toga, svatko tko želi izgubiti težinu i ne može odbiti toplu pečenje, može zamijeniti pšenično brašno s lanenim sjemenkama. Možete ih miješati u različitim omjerima kako bi pečenje bilo ukusno i korisno. Pa zašto brašno odijelo odgovara onima koji žele izgubiti težinu? Cijela stvar je da su proizvodi običnog pšeničnog brašna potpuno punjeni ugljikohidratima. U ovom slučaju, tijelo transformira svaku molekulu ugljikohidrata u 2 molekule masti. U ovom slučaju, laneno brašno, koja sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata, sprječava pojavu ovog multiplikator učinak, čime pridonosi gubitku težine.

Zbog tih svojstava, pomaže smanjiti težinu na dva načina: smanjen kalorični sadržaj hrane i pročišćavanje tijela. Ali treba izbjegavati ljude s kamenjem u žučni mjehur.

Mršavljenje

Naravno, svaka djevojka sanja o harmoniji. Bit će mu pomogla ovim prirodnim proizvodom.

Lino brašno s jogurtom vrlo je popularno sredstvo za gubitak težine. Morate koristiti ovu smjesu jednom dnevno, zamjenjujući ju večerom. Na čašu jogurta morate dodati žlicu brašna, temeljito pomiješati, dodati med. Možete ga dodati na čašu kuhane topla voda, inzistirati oko 5 minuta, a zatim piti.

Ne čudi da danas žene postaju sve popularnije laneno brašno za mršavljenje. Rasprava o ovom pitanju podignuta je više puta. Prije svega treba napomenuti da je to dijetetski proizvod koji zasićuje naše tijelo, ali nama ne dodaju dodatne kalorije. Osim toga, to sprečava zatvor, prekrasno čisti crijeva, i također poboljšava svoj rad.

Budući da je kefir zasićen mliječnim bakterijama, kojima trebamo održavati crijevnu mikrofloru, kefir s linijskim brašnom nosi našu dvostruku korist.

Ovdje je plan obroka za taj dan:

• Doručak: 4 žlice brašna pomiješane s istom količinom kipuće vode, ostavite da se napunite 10 minuta. Dodatno možete dodati jabuku ili krušku (utrljati ih na rešetku ili izrezati na male dijelove).
• Drugi doručak: napravite salatu od mrkve i naranče (narančasto rezano u kocke, a mrkvu gumiran na grater). Napunite cijelu smjesu uljem od lanenog sjemena. Uz to, možete jesti mali komad kruha grubo brašno ili cjelovite žitarice.
• Ručak: juha od povrća bez prženja i maslaca.
• Popodnevni snack: žlicu od lanenog brašna s 200 ml kefira.
• Večera: komad ribe za par, koji se može kušati s limunovim sokom.

Takva uravnotežena dijeta će vam pomoći da izgubite težinu, bez štete ljudskom zdravlju.

Kefir i brašno od lanenog sjemena

Lino laneno brašno s jogurtom učinkovito je sredstvo za čišćenje crijeva, kao i normaliziranje njegove mikroflore. Ova mješavina pomaže tijelu da ukloni svu trosku, osim toga, prilagoditi rad probavnog trakta. Kefir s brašnom od ulja može zamijeniti doručak ili večeru, što će vam omogućiti da smanjite unos hrane u hrani, a time pomažete u mršavljenju.

Primjer programa za pročišćavanje koji je dizajniran za 3 tjedna:

• 1 tjedan: promiješajte žlicu brašna u frac12-šalica pića;
• 2 tjedna: promiješajte dvije žlice brašna frac12-šalica pića;
• 3 tjedna: tri žlice brašna za miješanje u 150 g pića.

Nadalje, kefir s brašnom od lanenog bilja može se konzumirati svaki dan.

Za crijeva i želudac

Brašno od lana općenito je korisno za rad crijeva i želuca. Naše tijelo vrlo lako apsorbira, uklanja toksine i toksine i, kao što je već gore objašnjeno, doprinosi normalizaciji težine.

Brašno za čišćenje crijeva dugo se koristi. To je zbog činjenice da sadrži veliki broj prehrambenih vlakana. Ogromna korist od toga bit će ljudi koji pate od gastritisa, zatvora, kao i ulkus dvanaesnika ili želuca.

Za prevenciju raka

Znanstvenici su tijekom istraživanja došli do ovog zaključka: koristeći svaki dan žličicom od lanenog brašna, postoji mogućnost izbjegavanja rizika od razvoja raka. Njegova posebna prednost je da sadrži antioksidante biljnog podrijetla - lignans, koji pomažu ljudskom tijelu da se nosi s hormonima koji doprinose pojavi stanica raka. Ali to nije sve, što je korisno za laneno brašno. Može se koristiti za zaustavljanje razvoja tumora, jer je izvor selena.

Jednom riječju, može se reći da se bori s rastom i reprodukcijom stanica raka. Stoga se često koristi za prevenciju i liječenje raka.

Uz bolesti krvnih žila i srca

Kako bi se spriječile različite kardiovaskularne bolesti, često se koristi laneno brašno. Korisna svojstva proizvoda su korisna za normalno funkcioniranje našeg srca, jer sadrži magnezij i kalij. Kada se uzme, šanse za krvne ugrušaka se smanjuju.

Sadržane u njezinim masnim kiselinama ojačavaju pluća. Osim toga, ako ga uzmete, smanjuje se kolesterol. Blago brašno je korisno u prehrani za one koji pate od dijabetesa.

Osim toga, ona se također aktivno koristi u kozmetici.

Za masnu kožu

Potrebno je uzeti jednu žlicu zobenog brašna i lanenog brašna, pomiješati ih s mlijekom i dati malo infuzije. Gotova smjesa se nanosi na dekolte i lice 10 minuta, nakon čega se isperu toplom vodom.

Za suhu kožu

U ovom slučaju trebamo brašno od linzne s jogurtom. Da biste to učinili, žlicu brašna se pomiješa s 3 žličice pića, nanese na kožu 10 minuta, a zatim opere vodom.

Za kombinaciju kože

Da biste to učinili, uzmite žlicu brašna od lanenog voća, a zatim ulijte s kipućom vodom u žućkasto stanje ukupne mase, ostavite malo da se nabubri. U toj smjesi dodajte žlicu maslinovog ulja i meda.

Treba napomenuti da su takve maske napravljene samo ako niste alergični na njihove sastavnice. Ova provjera je vrlo jednostavna, morate staviti malu masku na bilo koju površinu kože 10 minuta. Ako nakon ovog vremena nemate crvenilo i iritaciju, tada se ova maska ​​može sigurno koristiti.

Za kosu

Također se može koristiti za njegu i omekšavanje kose. Lana od brašna s jogurtom i eteričnim uljem učinit će ih više bujnom i glatkom. Masku treba čuvati oko pola sata, a zatim isprati šamponom.

Također se može koristiti i laneno brašno umjesto šampona za pranje glave. Da biste to učinili, morate miješati žlicu brašna s vodom, spremni staviti masu na kosu i vlasište, masažu i isprati. Nakon toga, kovrče će biti sjajne i lagane.

kontraindikacije

Sada ćemo razmotriti kakvu štetu mogu utjecati na laneno brašno na tijelu, ali i na koga je kontraindicirano.

Čišćenje tijela s brašnom od lanenog brašna i jogurta neprihvatljivo je za osobe koje imaju žučni kamenci u žučni mjehur, jer kada se koriste tom smjesom mogu se pomicati i začepiti kanale. Također morate provjeriti prisutnost bubrežnih kamenaca.

Važno je napomenuti da je na pakiranju s brašnom od uljane repice u osnovi napisano da ovaj proizvod nema kontraindikacije. Ali u ovom slučaju vrijedno je pokazati mudrost. Ako odlučite uzeti ga za mršavljenje ili oporavak, bolje je konzultirati svog liječnika unaprijed.

Dakle, laneni brašno je jeftin prirodni lijek, sposoban, kao što smo saznali, na mnoge načine. Može se konzumirati za gubitak težine, čišćenje crijeva, ljepotu kose i lica. Povjerite se u prirodu, odaberite sredstva koja su vam potrebna i ostanite zdravi i lijepi!