Je li rutinski vitamin? Koji proizvodi sadrže rutinu?

U prirodi postoje mnoge korisne tvari, ali vrlo malo ljudi zna što je rutina. To je vitamin, ispada! Isti jaz u poznavanju većine ljudi i zbog onoga što proizvodi sadrži, kao i njegove prednosti ljudskom tijelu. Ponekad postoji takva situacija: ljudi vjeruju da je rutina vitamin PP, jer su označeni istim slovima.

No, u stvari, gore navedene supstance su potpuno različite i individualno utječu na tijelo. Vitamin P je flavonoidi, a vitamin PP je niacin, ili B3.

Kakva je vitaminska rutina?

Ova tvar je široko rasprostranjena u prirodi. Ruta je vitamin P, to jest, svojevrsni prirodni spoj koji ujedinjuje skupinu aktivnih bioloških tvari koje se nazivaju flavonoidi. Ova povezanost uključuje više od 150 elemenata: esculin, hesperidin, katehin, antocijanin i drugi.

Američki znanstvenik Albert Sent-Dieri bio je prvi koji je otvorio rutinu. Ovaj je vitamin, prema njegovu mišljenju, koji aktivno pomaže bolesnicima s hemoragičnom dijazom. Ta je tvar izolirana od strane znanstvenika iz limuna 1863. Budući da je glavni učinak ovog elementa smanjenje vaskularne propusnosti, A. Saint-Dieri je tada nazvao rutinu "vitamin P" od prvog slova riječ propusnosti, što na engleskom znači "propusnost".

Ispada da gore navedeni spoj ima sposobnost da djelomično pokrije potrebu tijela za askorbinskom kiselinom. Stoga je često klasificiran kao vitamin C2 ili kompleks C.

Treba napomenuti da je ta tvar danas poznata pod mnogim imenima: rutin, vitamin P, koncentrati bioflavonoida, bioflavonoidi, ekstrakti bioflavonoida, kompleks bioflavonoida i drugi. Također, ponekad su i njegovi znakovi, poput citrina, katehina i hesperidina.

Rutin je vitamin koji prije svega daje boju mnogim biljkama. Također, u određenoj mjeri igra ulogu svog branitelja od patogenih bakterija, mnogih parazita i gljivica, obeshrabruje štetnike, a privlači korisne insekte. To je rutin, tj. Bioflavonoidi, koji su pod kožom povrća, voća i bobica, dajući im svijetle boje i stvarno ukusan okus.

Uzimajući u ljudsko tijelo, ovaj vitamin tijekom procesa digestije se metabolizira u posebnu tvar nazvanu "kvercetin". To je prirodni antioksidans i nastavlja igrati svoju ulogu zaštitnika, ali sada ljudskih stanica.

U prirodi, routine postoji u dvije boje: žute i žuto-zelene. Ovaj vitamin se sastoji od disaharida i kvercetina (glukoze i ramnoze).

Korisna svojstva vitamina P

Mnoge vrijedne tvari ne mogu proizvesti tijelo, na primjer, kao vitamin E. Rutin je u istoj skupini pa je stoga vrlo vrijedan za ljudski život.

Ovaj vitamin ima sljedeće sposobnosti:

• jača zidove krvnih žila;
• aktivno suprotstavlja izgledu celulita, varikoznih vena, hemoroida, tromboflebita, purpurnih mrlja na koži (purpura);
• sprječava krvarenje;
• poboljšava apsorpciju vitamina C, povećava njezin učinak;
• povećava zaštitne sposobnosti tijela od infekcija i bakterija;
• snižava arterijski tlak;
• je diuretik;
• usporava brzinu otkucaja srca;
• potiče funkcionalnost adrenalnog korteksa;
• djeluje kao učinkovito protuupalno sredstvo;
• olakšava simptome mnogih alergijskih reakcija, uključujući bronhijalnu astmu.

Indikacije za uporabu vitamina P

Rutin se aktivno koristi u slijedećim bolestima:

• proširenih vena;
• površinski tromboflebitis;
• venska kronična insuficijencija;
• simptomi hemoroida;
• lymphostasis;
• retinopatije;
• posttrombotski sindrom;
• trofički poremećaji nakon zračenja;
• Puffiness i bol u traumi.

Također, stručnjaci bilježe pozitivne rezultate rutinskog u borbi protiv "narančine kore", odnosno celulita.

Nedostatak i višak vitamina u tijelu

Ako postoji nedostatak vitamina P u ljudskom tijelu, u njoj se javljaju sljedeće promjene:

• kapilare postaju krhke;
• nastaju krvarenja pod kožom;
• pojavljuju se male modrice;
• postoji bol u nogama i ramenima;
• opća slabost i pad snage;
• pojavljuju se znakovi slabosti;
• kosa pada;
• nastaje akne;
• postoje simptomi parodontne bolesti.

Prekomjerna rutina u tijelu ne čini nikakvu štetu, budući da se višak vitamina lako izvodi prirodno.

Rutin (vitamin): u kojoj se hrani nalazi?

Izvori ovih bioflavonoida su sljedeća hrana:

• agrumi (limuni, mandarini, naranče);
• sve vrste grožđa, trešanja, marelica, jabuka i šljiva;
• ružičasti kukovi;
• bobice maline, ashberry, crna ribizle, aronija, kupina;
• povrće (crveni paprat, repa, rajčica, kupus, sorrel, češnjak, lisnatog lišća);
• heljde;
• zeleni čaj.

Na primjer, u 100 ml crne jabuke sadrži oko 2000 mg vitamina P. Ova bobica se smatra rekorderom za svoj sadržaj.

Za farmaceutsku industriju, rutin se ekstrahira iz Daurian i Sibirski ariš.

Razarači vitamina P

Postoji nekoliko tvari koje mogu uništiti rutine u tijelu. To uključuje:

• duhan;
• alkohol;
• antibiotike;
• aspirin;
• kortizon.

Da ne bi izazvali nedostatak vitamina P u tijelu, ljudi na prvom mjestu moraju odustati od štetnih navika i smanjiti upotrebu antibiotika i aspirina. Drugo, takvi pacijenti su pozvani da nadopunjuju svoju prehranu agrumima.

Način primjene vitamina P

Rutina se koristi za terapijske svrhe kako slijedi: 25-50 mg tri puta dnevno. Na primjer, u liječenju kronične venske insuficijencije, možete vidjeti pozitivne rezultate nakon dvotjednog redovitog unosa lijeka. U slučaju prekida terapije, taj učinak traje mjesec dana.

Treba napomenuti da još uvijek postoje situacije kada je potrebno povećati dozu rutine pacijentu. Na primjer, kada se ovaj lijek koristi za sprečavanje i liječenje dermatoloških reakcija radi liječenja zračenjem. U tim slučajevima, stručnjaci propisuju maksimalnu dopuštenu dozu rutine (u većini slučajeva oni su prilično visoki). Prihvatiti pacijente pod takvim uvjetima ovaj lijek sve dok simptomi nestanu (tijekom cijelog tijeka terapije).

Kontraindikacije na rutinu. Nuspojave

Ovaj vitamin se ne preporučuje za terapijsku upotrebu u sljedećim situacijama:

• prva tri mjeseca trudnoće;
• individualna netolerancija lijeka.

Osim toga, stručnjaci primjećuju pojavu nekih nuspojava prilikom rutine:

• akumulacija plinova u crijevima, žgaravica, erupcija;
• proljev;
• pojava alergijskih reakcija na koži;
• vruće trepće;
• glavobolja.

Ako se pojave prvi znakovi nuspojava, pacijent treba odmah potražiti liječničku pomoć i posavjetovati se s liječnikom.

Rutin je vitamin P, ili bioflavonoidi, koji su potrebni za ljudsko tijelo, kao i svaka druga prirodna supstanca. Njegov nedostatak može izazvati pojavu ozbiljnih zdravstvenih problema.