Zašto je kolesterol porastao? Što možete jesti s povećanim kolesterolom?

Povećanje razine kolesterola u krvi može ukazivati ​​na razvoj u tijelu patoloških procesa koji ne dopuštaju da unutarnji organi i sustavi normalno funkcioniraju. Takvo kršenje često dovodi do razvoja ozbiljnih bolesti. Zašto je kolesterol porastao? Kako se nositi s tim?

Što trebate znati o kolesterolu

Prije nego što odgovorite na pitanje, zašto se razina kolesterola povećala, vrijedi pojasniti što je to. Ova tvar je vrlo važna za naše tijelo. Kolesterol je organskog podrijetla i prirodno je alkohol topiv u masti. Tvar je dio staničnih zidova, formirajući njihovu strukturu. Kolesterol je prisutan u mnogim živim organizmima. Spoj aktivno sudjeluje u transportu tvari unutar i izvan stanica.

Zašto je kolesterol porastao? Na proces proizvodnje ove tvari utječu mnogi čimbenici. Međutim, kolesterol je vrlo potreban za ljudsko tijelo za:

• transport određenih tvari putem posebnih mehanizama unutar stanica;
• poboljšati plastičnost staničnih zidova;
• proizvodnja vitamina D;
• sinteza spolnih hormona, koji uključuju kolesterol;
• proizvodnja žučne kiseline;
• poboljšanje probave i tako dalje.

Vrste kolesterola

Postoje mnogi uzroci povećanog kolesterola u krvi. Kako liječiti takvu povredu? Prije svega, vrijedno je pojasniti koje su norme sadrľaja i kakav kolesterol može biti. Ova tvar konstantno cirkulira krvlju kroz ljudsko tijelo, prelazeći iz tkiva i stanica u jetru radi daljnje izlučivanja. Postoji vrsta kolesterola koji proizvodi sam osoba. Nalazi se na tkivu. To je zbog lipoproteina. Drugim riječima, spojevi kolesterola i proteina. Njihove sljedeće sorte su poznate:

• VLDL (trigliceridi) su lipoproteini vrlo niske gustoće koji transportiraju endogeni kolesterol;
• LDL-lipoproteini niske gustoće, noseći kolesterol u tkiva iz jetre;
• HDL - lipoproteini, koji imaju indeks visoke gustoće i sudjeluju u transportu suviška slobodnog kolesterola u jetru iz svih tkiva za njegovu obradu i daljnje izlučivanje.

Što je sadržaj posljednjeg tipa spojeva viši, to je manja vjerojatnost razvoja takve bolesti kao ateroskleroza. Ako se razina drugih sorti povećava, povećava se rizik od bolesti. Često s takvom povredom, pluća su već oštećena aterosklerozom. Sadržaj triglicerida u velikim količinama u krvi je također opasan, jer uništavanje spojeva kao što je VLDL i oslobađanje kolesterola.

Koja je norma?

Dakle, koja je norma kolesterola u krvi u 50 godina, u 30 ili 20 godina? Sadržaj ovog spoja može varirati od 3,6 do 7,8 mmol / l. Odstupanje od norme omogućava određivanje bolesti koja se postupno razvija u tijelu. Ako je indeks kolesterola 5 mmol / l, onda to ukazuje na povećani kolesterol. Osim toga, uzima se u obzir odnos svih lipidnih kompleksa.

Što je više prisutan u krvi HDL-a, to bolje. Ako se količina lošeg kolesterola, na primjer, LDL ili VLDL povećava, vrijedi razmotriti vaš stil života i posjetiti liječnika. Tablica razina kolesterola po dobi omogućuje vam da preciznije odredite koliko bi ta tvar trebala biti u krvi.

Tko bi trebao provjeriti

Da bi odgovorili na pitanje, zašto se kolesterol povećava, vrijedi proći analizu. Krv se uzima iz vena i samo na prazan želudac. Jedan dan prije određenog datuma potrebno je isključiti alkohol i masnu hranu iz prehrane. Osim toga, vrijedno je suzdržati od pušenja.

Za predaju sličnih analiza preporučuje se:

• ako postoji opasnost od nasljedstva;
• hipotireoza i diabetes mellitus;
• nakon dostizanja određene dobi;
• ako postoje loše navike;
• pate od pretilosti;
• s produljenim unosom hormonskih kontraceptiva;
• s menopauza;
• muškaraca nakon 35 godina;
• ako postoje simptomi ateroskleroze.

Uzroci visokog kolesterola u krvi

Kako liječiti povišeni kolesterol? Prvo, nužno je utvrditi glavni razlog njegovog razvoja. Neki vjeruju da je problem u prekomjernoj uporabi štetne hrane, uključujući sir, prerađeno meso, škampi, konzerviranu hranu, margarin i brze hrane. Međutim, razlog je često ozbiljan. Među njima su sljedeći:

• pretilosti;
• hipertenzija;
• starost;
• ishemična srčana bolest;
• dijabetes melitus;
• pogoršanje štitne žlijezde;
• genetska predispozicija;
• kolelitijaza;
• pogrešno dijeta i način života;
• zlostavljanje alkohola.

Ako imate povišeni HDL kolesterol

Što ukazuje na povišeni kolesterol? HDL se smatra "dobrim kolesterolom". Pomaže tijelu da se riješi štetnih spojeva za tijelo. U ovom slučaju, tvar pozitivno utječe na stanje tijela. HDL ne dozvoljava nakupljanje i formiranje plakova kolesterola, prevozi do kolesterola jetre, briše arterije, čime se sprječava njihovo blokiranje. U nekim slučajevima, povećanje razine HDL može ukazivati ​​na razvoj određenih bolesti, među kojima:

• kronični hepatitis;
• ciroza jetre;
• nasljedna hiperalfa-lipoproteinemija;
• alkoholizam;
• stresno stanje;
• oštar gubitak težine.

Za pouzdanost i točnu dijagnozu, liječnik može propisati ponovno predaju analize. Ako pokazatelji premašuju normu, potrebno je temeljitije ispitivanje. To je jedini način odabira pravilne terapije i izbjegavanje razvoja negativnih posljedica.

Razina kolesterola u trudnoći

Povišeni kolesterol u trudnoći nije normalan. Stoga, ako u analizi postoje odstupanja, trebate se posavjetovati s liječnikom. Dokazati tijekom trudnoće porast kolesterola može neke bolesti i poremećaje koji se javljaju u tijelu žene. Među takvim patologijama valja istaknuti:

• kršenje metaboličkih procesa;
• bolesti bubrega;
• dijabetes melitus;
• hipertenzija;
• bolesti jetre.

Povišeni kolesterol u trudnoći redovito se prati u kasnim i ranijim razdobljima. Za to bi žena trebala redovito uzeti test krvi 9 mjeseci. Osim bolesti, povećanje kolesterola u trudnoći može biti potaknuto upotrebom hrane koja utječe na količinu tog spoja u tijelu. Stoga trudnica treba strogo slijediti pravila zdrave prehrane.

Što možete jesti s visokim kolesterolom

Ako se razina kolesterola u krvi povećava, trebate ispravno prilagoditi prehranu. Za to je potrebno pridržavati se sljedećih pravila:

1. Smanjite razinu kolesterola u krvi pomaže masnoće Omega-3. Stoga je preporučljivo uključiti hranu kao što su svjetiljka, losos, jegulje i žarde u prehrani.
2. Biljna ulja. Međutim, njihova uporaba nije za toplinsku obradu proizvoda, već za punjenje kikirikija i salata.
3. Orašasti plodovi. Takvi su proizvodi bogati izvor mononezasićenih masnih kiselina, što može smanjiti razinu "lošeg kolesterola" u krvi. Na dan preporuča se konzumirati do 10 grama lješnjaka, badema, ljekovitog mesa.
4. Povrće i voće. Ova hrana treba biti prisutna u prehrani. Međutim, nema ograničenja. Međutim, u prioritetu ostaju mahunarke, sorrela, brokula, špinat, kupus.
5. Piće. U prehrani se mogu nalaziti biljni čaj, kava bez vrhnja, mineralna voda, voćni sok, svježi prirodni sokovi.
6. Kashi. Trebali bi biti cjelovite žitarice. Idealno za heljde i zobene pahuljice. Bolje su za jelo za doručkom, začinjeno biljnim uljem.

Što je vrijedno jesti s pažnjom

Što možete jesti s povećanim kolesterolom s oprezom? Takvi proizvodi uključuju:

1. Mliječni proizvodi. Nemojte ih u potpunosti napustiti. Međutim, potrebno je pravilno odabrati takve proizvode. Uz povećani kolesterol, vrijedi koristiti one koji sadrže minimalnu masnoću.
2. Meso. To bi trebalo biti niske masnoće sorti. Idealno za kunić, puricu i piletinu.
3. Kruh. Ako se ovaj proizvod ne može isključiti iz vaše prehrane, onda je vrijedno dati prednost proizvodima od integralnog brašna. To se pravilo odnosi i na proizvode od tjestenine. Trebalo bi biti od durum pšenice.
4. Slatko. Većina deserata s povišenim kolesterolom je zabranjena jer sadrže puno masti. S takvom povredom, poželjni su domaći pekmez, marmelada, marmelada i voćni sladoled.

Što utječe na razinu kolesterola u krvi? Prije svega, to su poremećaji koji se javljaju u tijelu, prehrani, a također i kako su proizvodi pripremljeni. S ovom patologijom, pržena hrana strogo je zabranjena. Uz povećani kolesterol, kuhajte bolje u pećnici ili paru.

Popis proizvoda koji povećavaju kolesterol

Smanjiti razinu kolesterola u krvi, vrijedno je odustati od nekoliko proizvoda. Prije svega, ovo se odnosi na one u kojima postoji previše trans masnih kiselina. Oni također utječu na razinu kolesterola u krvi. Njihova odsutnost smanjuje rizik od bolesti koronarne arterije. Uz povećani kolesterol, potrebno je isključiti iz prehrane:

• pržene krumpiriće;
• čokolada;
• maslac;
• krekeri i čips;
• slastice, na primjer, kolači, kekse, kolačići, vafli i tako dalje;
• alkoholna pića;
• masnih obroka;
• masnoće i masti;
• svinjetina, grudica i rebara;
• kobasice i kobasice svih vrsta.

Dijeta treba biti prilagođena tako da uključuje više hrane koja je dopuštena za visoki kolesterol.

Izbornik uzorka

Što bi trebalo biti prehrana s visokim kolesterolom? Izbornik za tjedan je bolje da se zajedno s dijetetičarom. Uostalom, prilagodba je složen proces. Približan izbornik za dan je sljedeći:

• doručak: janjetina heljde, odjevena uljem na biljnoj osnovi -170 g, jabuka ili frac12- narančasta, kava ili čaj bez zaslađivača.
• Drugi doručak: salata od rajčice i krastavci s uljem - 260 g svježeg soka od mrkve - 200 ml.
• ručak: juha od povrća s malo masnoće - 300 ml, piletina od peciva - 150 g, povrće sa žara - 150 g, prirodni sok od naranče - 200 ml.
• Popodnevni snack: zobena kaša - 130 g, sok od jabuka - 200 ml.
• večera: riba kuhana u peći bez tijesta - 200 g, povrće ukiseljeno - 150 grama, kruh od mekinje - 1 kriška, čaj ili kava bez zaslađivača.

Ovo je približan izbornik. Sastav nekih jela može se mijenjati. Sve ovisi o osobnim preferencijama. Glavna stvar je da svaka zamjena mora biti u skladu s prehrambenim pravilima.

Tradicionalna medicina protiv visokog kolesterola

Kako brzo smanjiti kolesterol u krvi? Za početak je vrijedno posjetiti liječnika i otkriti uzrok takve patologije. Mnogi su u velikoj potražnji koristeći alternativnu medicinu. Ako liječnik dopušta njihovu upotrebu, onda možemo sigurno započeti terapiju. Što se tiče samo-liječenja, može pogoršati opće stanje i uzrokovati štetu. Zbog toga se ne preporučuje neovisno korištenje bilo kakvih lijekova, čak i na osnovi bilja. U svakom slučaju vrijedi konzultirajte s liječnikom. Osim toga, u nekim ljudima, biljni sastojci lijekova mogu izazvati netoleranciju i alergije.

Infuzija kopra i valerijana s medom

Ovo je jedan od najpopularnijih lijekova uzeti s povišenim kolesterolom. Za pripremu, jednu čašicu kopra i meda treba miješati. Dobivenoj smjesi treba dodati žlicu sjeckanog valerijanskog korijena. Rezultirajuću masu mora se napuniti litrom kipuće vode i ostaviti da se napuniti jedan dan. Smjesa je preporučljiva na hladnoći.

Uzmite ovu infuziju može biti triput pokucao na jednu žlicu oko 20 minuta prije obroka.

Koristiti češnjak

Smanjenje razine kolesterola u krvi pomoći će pripremama na temelju češnjaka. Za terapiju, možete koristiti uobičajenu infuziju i alkoholnu tinkturu.

Da biste pripremili lijek, trebate očistiti 10 češnjaka češnjaka i proći ih kroz tisak. Rezultirajuću masu treba dodati u dvije čaše maslinovog ulja. Inzistirati da takva droga košta u roku od tjedan dana. Infuzija se koristi kao preljev za salate i druga jela.

Tinktura od alkohola pripremljena je kako slijedi. Treba odstraniti 300 grama ljušteno češnjaka i sipati se s 200 mililitara alkohola. Udvostručite lijek dva tjedna. Morate početi uzimati jednu kapu. Doziranje treba postupno povećavati (1 kap u svakoj sljedećoj dozi) do 20. Uzimanje lijeka se preporučuje tri puta dnevno.

Liječnička terapija

Za borbu protiv povišenog kolesterola obično se koriste lijekovi koji mogu uništiti lipide i sintetizirati nove. Takvi lijekovi pripadaju skupini statina ("Vazilip", "Torvakard", "Hofitol "). Ovi lijekovi pomažu u održavanju razine kolesterola u krvi.

Da bi se pogoršala apsorpcija spoja u crijevu, liječnik može propisati inhibitor apsorpcije. Takva terapija će biti učinkovita pod uvjetom da je uzrok povećanog kolesterola u krvi zlouporaba hrane visoke u ovoj tvari. Važno je napomenuti da je primanje ovog spoja u tijelu s hranom samo petina ukupnog. Ostatak proizvodi unutarnji organi. Akcija takvih lijekova nije namijenjena nižoj razini kolesterola u krvi.

Povećanje količine "dobrih" tvari omogućuju Omega-3 i fibrate. Mogu smanjiti koncentraciju triglicerida.

Imenovanje bilo kojeg lijeka treba biti samo liječnik. Ne preporuča se samo-liječenje.