Hranjenje majke dojenčadi po mjesecima: stol. Izbornik, porcija majke koje se brinu

Svatko zna da tijekom trudnoće bebe svaka žena treba jesti, bez konzumiranja štetnih proizvoda. Ovo je vrlo važno za formiranje, razvoj i razvoj fetusa. Međutim, nisu sve žene znaju da je nakon rođenja također vrlo važno pratiti određenu prehranu. Dakle, točno hranjenje majke u skrbi:

Ovlašteni prehrambeni proizvodi

Koja hrana treba biti poželjna, a koje su najbolje odbiti tijekom dojenja? Ovo pitanje ne daje odmor mnogim dame. Uostalom, svatko zna da stanje bebe ovisi ne samo o noćnom sanu, nego io općem stanju majke. Dakle, što možete jesti bez straha odmah nakon poroda i tijekom prvih mjeseci?

1. Meso. Mora biti obavezna u porodu majke. Dakle, najbolje je jesti piletinu i puricu. Malo kasnije možete ući u prehranu stočnog mesa. Hranu treba kuhati, kuhati ili pirjati. Mesno meso u ovom trenutku nije preporučljivo za upotrebu.
2. Riba. Također jako korisni proizvod prehranu koja je neophodna za rast i razvoj bebe. Dakle, u prvom mjesecu žena treba jesti izuzetno niske masnoće riba - to može biti bakalar, walleye, pollock. Kasnije možete probati drugu ribu.
3. Mliječni proizvodi. Također treba redovito jesti. Međutim, prednost bi trebalo biti preuranjeno mlijeko, sir u prvom mjesecu života. Zatim možete unijeti jogurt, kefir (oni su mekši, i stoga teži za dijete) u majčinoj prehrani. Nemojte miješati ove proizvode sa šećerom, medom, pekmezom. U tom slučaju, oni lako uzrokuju stvaranje plina i kolik u djeteta. Za mlijeka, potrebno je piti ograničenu količinu (kao što je ranije mislilo se da je to obavezni proizvod dojenja majke prehrana).
4. Grožđa žitarica. Korisni su ne samo za majku, već i za bebu. Kuhajte ih bolje produljenim lancima u pećnici ili na maloj toplini u tavi sa debelim dnom. Za okus nakon kuhanja kašu možete dodati vrhnje, vrhnje ili maslac.
5. Pronalaženje onoga što možete i što ne možete jesti majku koja se brine, svakako morate reći o jajašima. Ovo je koristan hrana. Međutim, u prva tri tjedna mrvica, samo jaja za prepelice mogu se jesti bez straha. Kasnije možete probati piletinu. Ali moramo se sjetiti da mogu uzrokovati alergije u bebi.
6. Povrće. Bez sumnje, oni su korisni i za majku i za bebu tijela. Međutim, postoje mnoge nijanse. Prva stvar za reći o tome što jedu u sirovom obliku je zabranjeno. isprva morate odustati grah, repa, rotkvica, repa, luk, češnjak, kupus, rajčice, krastavci. Neke od tih namirnica uzrokuje povećano stvaranje plinova, neke - alergijske reakcije.
7. Voće. Moramo odustati od crvenog voća i bobica. Također u prvih mjeseci života beba treba dati toplinsku obradu i bolje očistiti od kože.
8. Orašasti plodovi. Možete jesti umjereno, orasi, bademi, lješnjaci.
9. Kruh. Svježe pečena roba može uzrokovati stvaranje plina. Zato je od recepcije bolje odbiti. Bez straha, možete jesti suhe kekse, suhi kruh (no umjereno), kruh.

Mama je prehrana u prvim mjesecima života mrvica

Što bi točno trebalo biti prehrana majke za njegu u prvim mjesecima života djeteta? Što možete jesti u ovom trenutku? Barem za prva tri dana života, majka i beba trebaju provesti svoje bebe u rodilištu. Tamo biste trebali vidjeti što trebate jesti. Uostalom, u bolnici, hrana će biti isključivo prehrambena i dopustiva majkama za njegu. Po istom principu, trebali biste pokušati jesti kod kuće. Znači, u ovom trenutku možete jesti bez straha?

• Svjetlo juhe za biljna juha.
• Kuhano meso, ribu s malo masnoća.
• Ukrasiti: žitarice, povrće iz krumpira, tikvice.
• Osušeni kruh.
• Od sirovog povrća i voća bolje je odbiti. Možete jesti sigurne pečene jabuke.
• Deserti: sladoled s malo masnoće, keks keksa.
• Možete piti ne jak crni čaj, kompote (ne od crvenih bobica, plodova).

To je u osnovi sve što možete jesti bez straha u ovom trenutku. Međutim, nemojte biti uzrujani, tako strogi dijeta samo će imati koristi od majke i djeteta. Dijete se neće smetati ničim što se tiče hrane, a majka će se postupno vratiti u normalu nakon rođenja.

Drugi i treći mjesec života djeteta

I tako, hranjenje majke u skrbi: drugi mjesec života mrvice. U ovom trenutku možete pokušati jesti juhe od mesnih bujica, Uvesti u prehranu svježeg voća i povrća (ne crvenih sorti, jer mogu uzrokovati alergije u mrvicama). Možete se maziti sa komadom svježeg kruha, pečenim proizvodima (umjereno). Također u ovom trenutku dozvoljene su tjestenine, sirevi, kiselo vrhnje. Možete pokušati jesti zagaseno kupus, pirjan luk, zelje.

Pažnja: s obzirom na prehranu majke za starije odrasle godine, vrijedi podsjetiti da se oko tri mjeseca života žena mora vratiti što je više moguće u svojoj uobičajenoj prehrani. Treba imati na umu da niti jedna životinja na svijetu tijekom hranjenja ne mijenja prehranu. Ali u ovoj izjavi postoji jedan "ali". To se odnosi samo na one žene koje su uvijek vodile zdrav stil života i jeli iznimno korisne proizvode.

Četvrti i sedmi mjesec životnih mrvica

S obzirom na prehranu, dijete majke koje se brinu po mjesec dana, mora se reći da je nakon tri mjeseca žena može postepeno pokušati sve da se ono što je korištena (u potpunosti eliminira štetne hrane). Dakle, u ovom trenutku, možete već jesti svježe luk, dodati različite začine, piti biljne čajeve (ali se preporučuje da ih ne zlostavljaju, jer mogu izazvati alergijske reakcije).

Sedmog - dvanaesti mjesec

Prva godina života hranjenja majke može u potpunosti vratiti na svoj uobičajeni način ishrane. Dakle, možete postupno uvesti takve prethodno zabranio hranu kao što su mahunarke, agrumi, prirodne čokolade, češnjak, med, svinjsko meso i drugih masnih jela.

Stol za napajanje

Nakon što je shvatio što bi trebao biti prehrana majke za njegu po mjesecima, stol - to je ono što se može dati kao mali zaključak. Uostalom, ženama će biti lakše voditi ono što se može uvesti u prehranu.

O potrebi prehrane

Prehrana majke za njegu po mjesecima, stol - s time je sve jasno. Međutim, vrijedno je spomenuti u kojim slučajevima je bolje da se žena pridržava stroge prehrane. Dakle, to je potrebno učiniti u sljedećim slučajevima:

• Ako majka, otac ili beba pate od alergijskih reakcija na hranu.
• Ako se prehrana žene treba ograničiti zbog bolesti probavnog trakta u njoj ili djetetu.

Pravila za izradu prehrane prehrane majke

Što bi trebala biti pravilna prehrana majke za njegu, izbornik po mjesecima? Dakle, ovo može reći puno o nutricionista, dječjih liječnika. Međutim, svaka žena treba znati i osjećati se što treba jesti, a što je najbolje odbiti, unatoč preporukama liječnika. Međutim, postoje jednostavna pravila za izradu prehrane, što je još bolje poštivati:

• Nova hrana treba postupno uvesti u dijetu. Tako da možete razumjeti reakciju na njih bebu.
• Preporuča se da majke koje skrbe čuvaju dnevnik prehrane, donoseći im vremena i volumena po prvi put nakon porođaja ugrijanog prehrambenog proizvoda. Također morate procijeniti reakciju bebe. A kako bi uravnotežili prehranu majke s majkama po mjesecima, tablicu za uvođenje novih proizvoda - to je ono što trebate napraviti. Dakle, nakon nje, žena će znati kada i što će moći ponovno početi jesti.
• Po prvi put nakon rođenja, novi prehrambeni proizvod trebao bi se konzumirati u malim količinama, postepeno povećavajući njegov volumen.

Nakon uvođenja svake nove prehrambenih proizvoda (iako nije opasan na prvi pogled) potrebno je pažljivo pratiti reakcije na njega, a ne samo dijete, ali i skrb majci. Također treba imati na umu da nakon što je majka pojela nešto novo, djetetov odgovor će se pojaviti u sljedećih 12 sati. Pa, ako stvarno stvarno želite da se počastite nešto zabranjeno, ali ukusna, to bolje u jutarnjim satima. Tako bude večer, beba je već „pokušati”, a odgovor će se pojaviti ranije nego tijekom noći (kada majka treba, baš kao dijete, dobar odmor).

Alergijski proizvodi

S obzirom na nutricionu majke za njegu po mjesecima, potrebno je reći što je najbolje ne jesti u ovom razdoblju. Dakle, prva kategorija tabua je hrana koja uzrokuje alergijske reakcije.

• Med.
• Neki orasi.
• Crvene bobice i voće.
• Agrumi.
• Čokolada.
• Kravlje mlijeko.
• Pileća jaja.
• Rakove rakove.
• Masline, marinade, umaci, majoneze, ketchup.
• Dimljeni meso, kobasice, kobasice.
• Poluproizvodi.
• Alkohol.
• Sojino jelo.
• Rajčica.
• Egzotično voće.
• Hrana iz vakuumske ambalaže.

Hrana koja uzrokuje koliku u djeteta

Nadalje, uzimamo u obzir prehranu majke za njegu po mjesecima: meni, prehrana. Dakle, opet, postoji druga velika grupa namirnica koja se najbolje izbjegavaju, jer oni mogu uzrokovati stvaranje kolika i plina u trbuhu.

• Kravlje mlijeko.
• Bijeli kupus.
• Mahunarke.
• Bugarski papar.
• Svježi kolači, kruh.
• Krastavci.
• Grašak.
• Kruške.
• Grožđa.
• Grožđice.
• Karbonatna pića.

Proizvodi koji se odnose na njihovu vitaminiziranu vrijednost

Što još treba reći, uzimajući u obzir prehranu majke za njegu po mjesecima? Tablica proizvoda koji sadrže određene vitamine - to je ono što vrijedi zaustaviti. Uostalom, trebate se sjetiti da sva hrana mora biti maksimalno vitaminizirana i korisna za ženu i njeno dijete.

Mitovi i činjenice o prehrani tijekom dojenja

Dakle, prehrana majke, tablica za uvođenje hrane i vitaminske hrane - sve je to već razmatrano. Sada želim ukloniti neke uobičajene mitove o prehrani tijekom dojenja.

Mit 1. Morate jesti za dvoje. Ne za dvoje, već za dvoje. Žena će, naravno, jesti više, zapravo će mnoge korisne tvari ostaviti u mlijeku. Ali to je previše za prejedanje. Moramo se sjetiti: glavna stvar nije količina, već kvaliteta hrane.

Mit 2. Ako jedete jednu stvar, dijete neće imati problema. Ne možete to učiniti jer hrana mora biti raznovrsna. Samo tako će dijete moći primiti cijeli kompleks vitamina i blagotvornih mikroelemenata.

Mit 3. U prehrani mora nužno biti kravlje mlijeko. Mnoge žene i dalje vjeruju da kravlje mlijeko može izazvati povećanu proizvodnju majčinog mlijeka. Ove činjenice nisu dokazane, pa se izjava ne može smatrati točnim. Štoviše, moderni nutricionisti tvrde da je kravlje mlijeko alergično.

Mit 4. Ne možete se boriti s kolikom. Naravno, ne možete se boriti, ali ih možete regulirati hranom. Dakle, potrebno je iz prehrane izuzeti ono što može povećati stvaranje plina u želucu.

Mit 5. Trebate jesti ono što tijelo zahtijeva. Ne baš točno. Ako tijelo traži mrkvu, ne možete ga odbiti. Ali ako čips ili sodas - ovo pravilo više ne radi.